Melon kalorie - ile kalorii ma melon?

Melon to prawdziwa skarbnica witamin - zwłaszcza witaminy C, A i K. Znajdują się w nim też duże ilości takich minerałów jak potas, sód, magnez i fosfor. Melony mogą uchronić organizm przez rozwojem chorób nowotworowych oraz miażdżycy.

Specyficznym gatunkiem jadalnego owocu ogórka jest melon. Kalorie , jakie przeciętnie skrywa 100 gramów produktu wynoszą 33 kalorii. W takiej porcji melona znajduje się 0,2 gramów tłuszczu, 8 gramów węglowodanów i 0,8 gramów białka. Popularny jest melon miodowy, który na 100 gramów ma 36 kalorii. Z kolei melon żółty, także bardzo znany, ma 37 kalorii.

Ze względu na dużą ilość potasu, stanowi także doskonały sposób na regulację ciśnienia krwi. Melon ma wiele odmian i świetnie sprawdza się w kuchni, np. jako dodatek do sałatek . Jego indeks glikemiczny wynosi 60, nie jest odpowiedni dla cukrzyków.

Zobacz: Ciasteczka maślane bezglutenowe - zdrowe i lekkie

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.