Owocem , który jest odmianą brzoskwini zwyczajnej i posiada gładką skórkę jest nektarynka. Kalorie , jakie zawiera jedna sztuka nektarynki nie są tak naprawdę duże. W 100 gramach produktu znajduje się 48 kalorii. Stanowi to 0,3 grama tłuszczu, 11 gramów węglowodanów oraz 1,1 grama białka . Natomiast duża nektarynka, ważąca 115 gramów, zawiera 55 kalorii.
Te owoce potrafią wzmacniać odporność, dlatego warto je jeść w okresie jesienno-zimowym. Ze względu na dużą ilość żelaza, polecane są osobom cierpiącym na anemię, by wspomóc odnowę czerwonych krwinek. Ułatwiają też przemianę materii.