Nektarynka kalorie - ile kalorii ma nektarynka

Nektarynka jest znacznie słodsza od brzoskwini, jednak jej kaloryczność nie jest tak duża. To dobre źródło witaminy C, E oraz witamin z grupy B. W nektarynce znajdują się również cenne pierwiastki: potas, fosfor, mangan, magnez, żelazo i miedź.

Owocem , który jest odmianą brzoskwini zwyczajnej i posiada gładką skórkę jest nektarynka. Kalorie , jakie zawiera jedna sztuka nektarynki nie są tak naprawdę duże. W 100 gramach produktu znajduje się 48 kalorii. Stanowi to 0,3 grama tłuszczu, 11 gramów węglowodanów oraz 1,1 grama  białka . Natomiast duża nektarynka, ważąca 115 gramów, zawiera 55 kalorii.

Te owoce potrafią wzmacniać odporność, dlatego warto je jeść w okresie jesienno-zimowym. Ze względu na dużą ilość żelaza, polecane są osobom cierpiącym na anemię, by wspomóc odnowę czerwonych krwinek. Ułatwiają też przemianę materii.

Zobacz: Kawa przestała już na ciebie działać? Oto 7 napojów, dzięki którym z energią rozpoczniesz dzień

Zobacz wideo
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.