Ten rodzaj bułeczek wypiekany jest zazwyczaj z mąki pszennej, słodu, zakwasu lub drożdży, soli i wody. Masa kajzerki wynosi około 50 gramów. Taka tradycyjna kajzerka kalorie osiąga w ilości 293 kalorii na 100 gramów. Dwie bułki to 4,3 gramów tłuszczu, 544 miligramów sodu, 108 miligramów potasu, 53 gramów węglowodanów, 2,3 gramów błonnika i 1,8 gramów cukru. W dobrze zaopatrzonych piekarniach lub supermarketach dostępna jest także kajzerka razowa, wieloziarnista, którą rozpoznać możemy po ciemnym kolorze. Wartość energetyczna w tym przypadku to około 209,18 kalorii na 100 gramów.
Zobacz: Koktajle białkowe - super budulec mięśni po treningu [3 PRZEPISY]
