jajka kalorie
-
Jajka - kalorie
Jajka kurze są bardzo odżywcze - zawierają sporą ilość pełnowartościowego białka, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Ponadto stanowią bogate źródło witamin A, E, D i K oraz B2 i B12.
-
Jajko sadzone kalorie - ile kcal ma jajko sadzone?
Jajko sadzone zawiera dużo witaminy A, przez co jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą wzmocnić swoją odporność. Jednakże tak przygotowane jajko ma więcej kalorii niż jajko ugotowane, bo zazwyczaj wymaga smażenia na tłuszczu.
-
Jajko na twardo kalorie - ile kalorii ma jajko na twardo?
Jajko to doskonała propozycja na śniadanie i wspaniały dodatek do wielu potraw. Mimo, że jajko nie należy do żywienia o niskim poziomie kalorii, to nie warto od razu eliminować go z diety, choćby ze względu na dużą zawartość witaminy D.