tabela kalorii

Chcesz schudnąć, a jednak wciąż i wciąż ci się nie udaje. Zamiast ostro wziąć się do pracy, szukasz kolejnych wymówek. Usprawiedliwiasz każde swoje zachowanie. A pokonanie trudności tak naprawdę zależy tylko od nas samych! Jakie wymówki wymyślamy...

• dieta
• odchudzanie
• tabela kalorii
• tkanka tłuszczowa

Stan naszej cery zależy od wielu czynników. Także od tego, co jemy! Im więcej cukru w naszej diecie, tym niestety gorsza kondycja cery. Jak unikać cukru w codziennym jadłospisie? I dlaczego właściwie cukier tak nam szkodzi?

• antyoksydanty
• cukier
• dieta
• słodycze
• tabela kalorii

Zastanów się przez chwilę, co ostatnio jadłeś u znajomych na domówce? Chipsy, słone orzeszki, ciasteczka, żelki, paluszki? Właśnie. Zainspiruj przyjaciół i wprowadź modę na zdrowe przekąski. Jakie będą najlepsze?

• dieta
• frytki
• orzechy
• owoce
• przekąski

Cały rok staramy się walczyć o piękną i zgrabną sylwetkę, więc kiedy przychodzi upragniony urlop, ochoczo wskakujemy w skąpe bikini. Wyjeżdżamy i. zapominamy o restrykcyjnej diecie. Jak jeść, aby nie wrócić z wakacji z dodatkowymi kilogramami?

• alkohol kalorie
• all inclusive
• cukier
• dieta
• metabolizm

Stosujesz kolejną modną dietę, liczysz skrupulatnie kalorie, ale to nic nie daje. Dalej nie możesz zmieścić się w ulubione spodnie sprzed lat. Waga stoi w miejscu. Dlaczego tak się dzieje, nawet gdy wydaje nam się, że jemy bardzo mało?

• kapusta
• odchudzanie
• tabela kalorii
• woda

Scenariusz zawsze jest podobny. Na początek kilka kilogramów mniej, radość z efektów diety i ćwiczeń. A potem nadchodzi stagnacja. Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a wskazówka wagi stoi w miejscu. Dlaczego masa ciała nie spada?

• dieta
• odchudzanie
• tabela kalorii
• tkanka tłuszczowa
• trening

Udało ci się zrzucić kilka kilogramów? Super! Ale nie spoczywaj na laurach. Niestety bardzo często osoby, które osiągną spektakularne efekty dzięki diecie, są narażone na efekt jo-jo. Co więc robić, aby utrzymać wypracowaną wagę i schudnąć raz na...

• dieta
• efekt jojo
• hormony
• odchudzanie
• tabela kalorii

Nie da się ukryć, że pączki to prawdziwa bomba kaloryczna, pełna cukru i tłuszczu. Jednak jeden pączek to żadne przestępstwo! W taki dzień jak tłusty czwartek ciężko odmówić sobie tej słodkości. Ważne jednak, by nie przesadzić z ich ilością.

• faworki
• odżywianie
• pączek kalorie
• tabela kalorii
• tłusty czwartek

Wciąż nie ustają dyskusje dotyczące tego, czy lepszy jest trening na czczo, czy po posiłku. Czy w ogóle trening na czczo ma jakikolwiek sens? Zarówno jeden, jak i drugi mają swoje wady i zalety. Podejmując decyzję, należy wziąć pod uwagę zamierzon...

• dietetyczne przepisy
• po treningu
• przed treningiem
• tabela kalorii
• zdrowa żywność

Sprzątanie to czynność, którą trzeba wykonać, mimo, że nie sprawia ona żadnej przyjemności i często odbierana jest jako strata czasu. Jak wykorzystać domowe porządki i jednocześnie spalać kalorie?

• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• sprzątanie
• tabela kalorii