Jajecznica: ile ma kalorii?
Wśród potraw chętnie zjadanych przez Polaków na śniadanie znajduje się jajecznica. Czy sięganie po nią odbija się negatywnie na naszej sylwetce? Co znajdziemy w sieci, kiedy w wyszukiwarce internetowej wpiszemy frazę „jajecznica kalorie”?
Jajecznica z dwóch jajek na maśle ma około dwieście kalorii. Kiedy jednak dodamy do niej boczek, jej kaloryczność drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do trzystu – czterystu kalorii. Wszystko uzależnione jest od ilości boczku oraz tego, jak bardzo jest tłusty. Jajecznica z pomidorami to również około dwieście kalorii. Dostarcza jednak cennych składników odżywczych, które zawarte są w pomidorach. Ta z cebulą to także blisko dwieście kalorii. Tutaj jednak uwaga: cebula mocno wchłania tłuszcz. Kiedy damy go za dużo, jajecznica może być jeszcze bardziej kaloryczna. Najmniej kalorii, bo jedynie około stu, dostarczy nam jajecznica z białek.
Zobacz: Desery białkowe, które warto zjeść po treningu [5 FIT PRZEPISÓW]
-
Anna Lewandowska doradza, jak unikać słodyczy. Trenerka stosuje kilka prostych zasad. Efekt? Trzeci dzień bez podjadania
-
Redaktorka popularnego magazynu wypróbowała trening Halle Berry, skupiający się na mięśniach brzucha. Jakie przyniósł efekty?
-
Co zamiast treningu HIIT? Poznaj wskazówki, jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń
-
Jak schudnąć z ud bez rozrostu mięśni? Domowe ćwiczenia na smukłe nogi
-
Różnice pomiędzy porannym i wieczornym rozciąganiem. Kiedy wykonywać poszczególne ćwiczenia?
- Zielony makaron? A może gnocchi dyniowe z gruszką na słodko? Dwie ciekawe obiadowe propozycje od Ani Starmach
- Julia Wieniawa ćwiczy z taśmami TRX i gumami oporowymi. Świetny sposób na wzmocnienie efektów treningu
- Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? Nie zapominaj o pośladkach podczas treningu!
- Dlaczego warto ćwiczyć z kołem hula hop w każdym wieku? Miłośniczką takiego treningu jest Joanna Przetakiewicz
- Cztery oznaki świadczące o nadmiarze tłuszczu w diecie. Choć jest to ważny składnik, nie należy przekraczać zalecanej dawki