Truskawki - kalorie

Apetyczne truskawki należą do grupy owoców niskokalorycznych, dlatego polecane są osobom stosującym diety odchudzające.

Na tym jednak nie koniec. Pyszne owoce stanowią cenne źródło wapnia, potasu, fosforu, magnezu, witamin z grupy B, witaminy PP i witaminy C.

Ponadto zawierają błonnik pokarmowy i bromelinę, czyli enzym rozkładający białko pokarmowe oraz przyspieszający spalanie węglowodanów i tłuszczów.

Spora ilości wody w truskawkach wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, co oczywiście przyczynia się do utraty nadprogramowych kilogramów. Chociaż truskawki są dość słodkie, 100 gramów owoców ma jedynie 35 kalorii. Na natomiast truskawki kalorie z cukrem i bitą śmietaną mają nieco wyższą wartość energetyczną – 100 gramów owoców to 97.73 kalorie.

Zobacz: Oto dania, które sprawią, że zjesz więcej warzyw w ciągu dnia [4 PRZEPISY]

 

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.