Miód - kalorie

Istnieje wiele rodzajów miodu - lipowy, wielokwiatowy, gryczany, rzepakowy, a nawet pitny. Poszczególne odmiany różnią się wyglądem, smakiem, jak również mają różne wartości odżywcze i inaczej wpływają na organizm.

Najczęściej przez nas spożywany pszczeli miód ma 324 kalorie w 100 gramach i zawiera 0,3 gram błonnika oraz 79,5 gram  węglowodanów . Łyżeczka takiego miodu ma 39 kalorii. Aby spalić taką porcję miodu, osoba o wadze 70 kilogramów musi jeździć na rowerze przez 4 minuty, szybko tańczyć przez 6 minut, spacerować przez 7 minut, prasować przez 9 minut, albo prowadzić samochód przez 13 minut. Łyżeczka miodu sztucznego może mieć nieco mniej kalorii, jednak ten produkt nie będzie już tak zdrowy jak naturalny. Prawdziwy miód pomaga w leczeniu przeziębienia, wspiera układ krążenia i wiele innych. Wapń, magnez, żelazo i cynk to dodatkowe atuty miodu.

Zobacz: Dieta if - rewolucyjna metoda na odchudzanie