płaski brzuch
-
Chcesz zbudować mięśnie brzucha ćwicząc w domu? Wypróbuj ten trening - nie pożałujesz
Płaski brzuch z lekko zarysowanymi mięśniami jest marzeniem wielu kobiet. W jaki sposób możemy ćwiczyć tę część ciała w domowych warunkach?
-
Gyrokinesis - co to za ćwiczenia? Zobacz trening, który pomoże ci wyrzeźbić brzuch i plecy
Gyrokinesis może być doskonałym pomysłem na domowy trening. Ćwiczenia na krześle pomogą uzyskać płaski brzuch i zadbać o plecy.
-
Sześciopak w 30 dni. Wystarczy 10 minut dziennie i 5 najlepszych ćwiczeń na sześciopak na brzuchu
Marzy ci się sześciopak na brzuchu? Pora przestać marzyć, a wziąć się solidnie do roboty. Aby w 30 dni wyrzeźbić sześciopak na brzuchu, należy połączyć dwa kluczowe elementy - dietę i trening. Dowiedz się, co jeść, a czego się wystrzegać. Poznaj t...
-
Jak ćwiczyć w domu mięśnie brzucha? Zobacz trening opracowany przez popularną trenerkę
Pozamykane siłownie nie muszą oznaczać kilkutygodniowej przerwy od treningów. Znana trenerka, Linn Lowes, pokazała ćwiczenia ABS, które bez problemu wykonamy w domu.
-
Ćwiczenia na brzuch i dieta na sześciopak. Poznaj najlepsze ćwiczenia na mięśnie proste, skośne, poprzeczne i wewnętrzne brzucha
Jeśli twoim celem treningowym jest płaski brzuch, dobrze trafiłeś. U nas znajdziesz wszystkie niezbędne wskazówki, rady, jak powinna wyglądać dieta na sześciopak i przykładowe ćwiczenia na brzuch. Poniżej przedstawiamy najlepsze ćwiczenia na mięśn...
-
Otyłość brzuszna - przyczyny, ćwiczenia, dieta. Kiedy zaczyna się otyłość brzuszna?
Otyłość brzuszna to jedna z tych najgroźniejszych otyłości. Niestety może doprowadzić do bardzo poważnych chorób. W przypadku dużej otyłości dochodzi do otłuszczenia narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Jakie są przyczyny otyłości brzusznej i...
-
Domowe ćwiczenia na brzuch dla każdego. Od czego zacząć ćwiczenia na brzuch? Jak ćwiczyć?
Brzuch to jedna z tych partii ciała, od której oczekujemy najwięcej. Chcielibyśmy zobaczyć szczupły brzuch, wyrzeźbioną kratkę. Od czego więc zacząć ćwiczenia na brzuch? Poznaj łatwe, proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch w domu.
-
Ewa Chodakowska zwróciła uwagę na nietypowy skutek stresu. Czy wiesz, jak emocje wpływają na figurę?
Ewa Chodakowska zachęca swoje obserwatorki do zwrócenia uwagi na to, jak radzą sobie ze stresującymi sytuacjami. Gromadzone napięcie wpływa tak samo na nasze samopoczucie, jak i na utrzymanie zdrowej sylwetki.
-
Czy da się odchudzić brzuch w tydzień? Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień
Płaski brzuch w tydzień - brzmi jak plan niemożliwy do zrealizowania, prawda? A jednak często zadajemy sobie pytanie, czy da się odchudzić brzuch w tydzień. Szczególnie gdy zbliża się urlop, a my nie zdążyliśmy schudnąć tyle, ile chcieliśmy. Jak...
-
Płaski brzuch w miesiąc - czy to w ogóle możliwe? Plan treningowy oraz jadłospis
Zastanawiasz się, jak zrobić płaski brzuch w miesiąc? Został ci miesiąc do długo wyczekiwanego urlopu i zachodzisz w głowę, jak osiągnąć cel. Podpowiadamy, jak powinny wyglądać ćwiczenia, żeby zrzucić brzuch w miesiąc. Dowiedz się także, jak ułoży...
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Złote zasady na podkręcenie metabolizmu. Poleca je dietetyczka współpracująca z Jennifer Lopez
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"