joga

Potrzeba ruchu dzieci jest mocno ograniczana poprzez zmuszanie do siedzenia w ławkach, w samochodach, coraz więcej maluchów spędza czas przed telewizorem, monitorem komputera czy tabletem. Na zajęciach jogi dzieci wyrabiają koordynację ruchową,...

• dzieci
• joga

Joga w pracy przyniesie ulgę zmęczonym i spiętym mięśniom, a także wzmocni mięśnie pleców, które odciążą kręgosłup. Wiktor Morgulec, nauczyciel jogi, proponuje relaksujące 2 pozycje.

• joga
• kręgosłup

Paulina Holtz jest bardzo aktywna. Lubi pole dance, jogę, biega, ciągle myśli o tym, czego jeszcze spróbować. Zapytaliśmy ją, jakie korzyści dała jej joga i dlaczego ta aktywność tak wciąga.

• joga

"Demoniczny relaks, który zagraża życiu wiecznemu", "nagły stan szczęścia" i "spontaniczne uczucie głębokiego orgazmu" - tak ultrakatolicki portal Fronda.pl próbuje obrzydzić Polakom jogę. Kampania odniosła odwrotny skutek - teraz wszyscy chcą...

• joga

Hotel Wierchomla SKI&SPA Resort w Beskidzie Sądeckim oraz portal Joga-Joga.pl zapraszają na II Górski Maraton Jogi w Wierchomli. Czekamy na wszystkich, którzy już ćwiczą jogę oraz amatorów, osoby chcące zdrowo żyć i zadbać o swoje ciało i umysł.

• joga

Joga twarzy odmładza? Zdecydowanie tak! Relaks, odpowiednio dobrany oddech, asany, ćwiczenia twarzy, automasaż i odpowiednia dieta mogą odjąć od metryki nawet 10 lat. O odmładzającej mocy jogi pisze Katarzyna Bem (namastejoga.pl), która jako...

• joga
• naturalne odmładzanie
• stres

Jennifer Aniston ma najlepsze ciało w Hollywood. Czy to zasługa jej słynnej diety słoiczkowej? A może morderczych treningów? Zobacz, jaki jest sekret wyrzeźbionej, ale kobiecej sylwetki aktorki.

• diety odchudzające
• Jennifer Aniston
• joga
• trenerzy gwiazd

Ćwiczą ją Daniel Craig, George Clooney, David Beckham, Serena Williams i Kareem Abdul Jabbar, który twierdzi, że jego kariera trwała aż 20 lat właśnie dzięki... Bikram jodze! Teraz studio Bikram jogi zostało otworzone w Warszawie. Zobacz, jakie...

• joga
• metabolizm
• zajęcia fitness

Ćwiczenia na nogi nie należą do twoich ulubionych? Zdziwisz się, co robią gwiazdy, żeby mieć smukłe i umięśnione nogi. Przysiady i wykroki już im nie wystarczają. Teraz ćwiczą nogi podczas tańca, jogi, nowych metod treningowych.

• cellulit
• diety odchudzające
• joga
• trenerzy gwiazd
• zdrowa żywność

Ambasadorka marki Reebok, Anna Mucha, trenuje jogę! Aktorka rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga aktorce dbać o sylwetkę ?w trakcie ciąży.

• diety gwiazd
• joga
• po ciąży
• reebok
• trenerzy gwiazd

Z dietami dała spokój już dawno, ale nigdy nie zapomina o ćwiczeniach. Lubi żywność ekologiczną, niedawno odkryła orkisz, czasem jeździ na post oczyszczający. Co jeszcze zdradziłam nam Anna Popek?

• diety gwiazd
• joga
• trenerzy gwiazd

Pokonanie stresu wymaga zgrania kilku elementów. Zrozumienia jak umysł i ciało oddziałują na siebie i praktycznego wykorzystania tej wiedzy. Pierwszy element radzenia sobie ze stresem to ruch.

• joga
• stres
• umysł
• ćwiczenia

Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, wydaje się mieć zalety na innym poziomie. Nauczyciele jogi obiecują m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni. Brzmi zachęcająco? Zobacz, jak to działa!

• detoks
• joga
• stres
• zajęcia fitness

Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi ? Czy powinna to być wyspecjalizowana szkoła jogi, fitness klub, osiedlowy klubik? Na co zwrócić szczególną uwagę? Radzi Wiktor Morgulec (joga-joga.pl).

• joga
• mata do jogi
• zajęcia fitness

W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli spotkają się amatorzy jogi i zaawansowani jogini, żeby razem wziąć udział w maratonie jogi.

• detoks
• joga
• stres

Nadmiar obowiązków, napięte terminy i ciągły stres. To dzisiaj norma. A do tego ciągłe rozmowy współpracowników, które rozpraszają, trudne relacje w zespole, długie godziny pracy albo lęk przed jej utratą. Jak w tym wszystkim tryskać pomysłami,...

• joga
• stres
• zielona herbata

Twój harmonogram ćwiczeń powoli staje się nudny? A może motywacja do ćwiczeń u ciebie szwankuje? Reebok ma rozwiązanie twojego problemu - aplikację Reebok Fitness. Aplikacja pomoże ci urozmaicić trening, tworząc nowe i zróżnicowane kombinacje...

• bieganie
• joga
• motywacja
• umysł

Już 6 kwietnia 2013r. wszystkich entuzjastów fitness w Polsce zapraszamy do wzięcia udziału w niezapomnianym wydarzeniu - Reebok Fitness Festival, organizowanym po raz pierwszy przez Reebok University Poland.

• crossfit
• joga
• zumba

Joga to idealny sposób na wyrzeźbienie ciała, poprawienie wyglądu sylwetki, złagodzenie bólów kręgosłupa i relaks. Okazuje się, że żeby zacząć ćwiczyć potrzebujesz tylko maty. Kasia Bem, nauczycielka jogi (namastejoga.pl) zdradza sekrety...

• joga
• mata do jogi
• ćwiczenia w domu

Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.

• body pump
• depresja
• dziennik treningowy
• joga
• pilates

O korzystnym wpływie jogi na ciało możemy przeczytać wiele. Nie jest to aktywność stworzona dla każdego, ale stanowi doskonałą alternatywę dla tych, których chory lub bolący kręgosłup pozbawił możliwości trenowania innych sportów.

• joga
• kręgosłup
• zajęcia fitness

Joga to coś więcej niż trening dla ciała. Dzięki niej ćwiczymy także umysł, leczymy duszę. Polecana jest nie tylko tym, którzy chcą zachować zgrabną sylwetkę. To doskonała forma na spędzania czasu dla osób, które podejmują ważne życiowe decyzje, c...

• daj sobie wycisk
• detoks
• joga

Przez kilka najbliższych dni będziemy czytać i dyskutować nie tylko o filmach, ale także o tym, w której sukience Angelina Jolie prezentowała się do tej pory najlepiej. To jednak świetna okazja do tego, by nauczyć się od gwiazd jak o siebie zadbać!

• alkohol kalorie
• depresja
• joga

Praktyka jogi może zdziałać cuda i wcale nie musi kojarzyć się z nudą. Jej rodzajów jest przecież kilka - wystarczy wybrać właściwą. Astanga joga jest znacznie bardziej dynamiczna, a efekty ćwiczeń szybciej zauważalne. Może stanowić również...

• joga

Joga jest dużo skuteczniejszym sposobem na pozbycie się bólu w dolnej części pleców (głównie odcinka krzyżowego) niż większość innych metod proponowanych przez służbę zdrowia w Wielkiej Brytanii - podaje The Guardian.

• joga
• kręgosłup
• plecy

Odmian jogi, zwanych szkołami, jest wiele - jedna z nich zaleca ćwiczenia bez ubrania. Dlaczego? Z kilku ważnych powodów.

• joga

Joga to jedna z najpopularniejszych form ćwiczeń, bo nie tylko poprawia kondycję i muskulaturę ciała, ale także relaksuje i dodaje energii. Nic dziwnego, że gwiazdy ją pokochały!

• gwiazdy
• joga

Widzisz nieostro? Zastosuj specjalny trening relaksujący oczy. Dla pracujących przy komputerze - jak znalazł!

• bates
• joga
• komputer
• oczy
• stres

Poszukujesz sposobu na to, by naprawdę wypocząć? Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiesz jak zacząć? Ćwiczysz jogę, ale masz za mało czasu aby poświęcić jej go więcej? Jedź na nietypowe wczasy.

• joga
• regeneracja
• relaks

Zgodnie z wynikami pewnych badań naukowych ta popularna asana jogi potrafi nie tylko poprawić ruchomość stawów i ujędrnić ciało!

• gaba
• joga
• samopoczucie