joga
-
Joga dla dzieci - aktywność od małego
Potrzeba ruchu dzieci jest mocno ograniczana poprzez zmuszanie do siedzenia w ławkach, w samochodach, coraz więcej maluchów spędza czas przed telewizorem, monitorem komputera czy tabletem. Na zajęciach jogi dzieci wyrabiają koordynację ruchową,...
-
Joga w pracy. Znajdź chwilę na relaks
Joga w pracy przyniesie ulgę zmęczonym i spiętym mięśniom, a także wzmocni mięśnie pleców, które odciążą kręgosłup. Wiktor Morgulec, nauczyciel jogi, proponuje relaksujące 2 pozycje.
-
Paulina Holtz: Joga daje poczucie stabilizacji i siły
Paulina Holtz jest bardzo aktywna. Lubi pole dance, jogę, biega, ciągle myśli o tym, czego jeszcze spróbować. Zapytaliśmy ją, jakie korzyści dała jej joga i dlaczego ta aktywność tak wciąga.
-
Joga działa jak diabli
"Demoniczny relaks, który zagraża życiu wiecznemu", "nagły stan szczęścia" i "spontaniczne uczucie głębokiego orgazmu" - tak ultrakatolicki portal Fronda.pl próbuje obrzydzić Polakom jogę. Kampania odniosła odwrotny skutek - teraz wszyscy chcą...
-
II Górski Maraton Jogi w Wierchomli
Hotel Wierchomla SKI&SPA Resort w Beskidzie Sądeckim oraz portal Joga-Joga.pl zapraszają na II Górski Maraton Jogi w Wierchomli. Czekamy na wszystkich, którzy już ćwiczą jogę oraz amatorów, osoby chcące zdrowo żyć i zadbać o swoje ciało i umysł.
-
Joga twarzy - 6 naturalnych sposobów na młodszy wygląd ?
Joga twarzy odmładza? Zdecydowanie tak! Relaks, odpowiednio dobrany oddech, asany, ćwiczenia twarzy, automasaż i odpowiednia dieta mogą odjąć od metryki nawet 10 lat. O odmładzającej mocy jogi pisze Katarzyna Bem (namastejoga.pl), która jako...
-
Jennifer Aniston - trening i dieta
Jennifer Aniston ma najlepsze ciało w Hollywood. Czy to zasługa jej słynnej diety słoiczkowej? A może morderczych treningów? Zobacz, jaki jest sekret wyrzeźbionej, ale kobiecej sylwetki aktorki.
-
Bikram joga - leczy kontuzje, odchudza, dodaje energii
Ćwiczą ją Daniel Craig, George Clooney, David Beckham, Serena Williams i Kareem Abdul Jabbar, który twierdzi, że jego kariera trwała aż 20 lat właśnie dzięki... Bikram jodze! Teraz studio Bikram jogi zostało otworzone w Warszawie. Zobacz, jakie...
-
Najlepsze nogi gwiazd
Ćwiczenia na nogi nie należą do twoich ulubionych? Zdziwisz się, co robią gwiazdy, żeby mieć smukłe i umięśnione nogi. Przysiady i wykroki już im nie wystarczają. Teraz ćwiczą nogi podczas tańca, jogi, nowych metod treningowych.
-
Ania Mucha trenuje jogę z Martyną Rapp
Ambasadorka marki Reebok, Anna Mucha, trenuje jogę! Aktorka rozpoczęła indywidualnie dobrany program treningowy, przygotowany przez trenerkę Reebok University Poland, Martynę Rapp, która pomaga aktorce dbać o sylwetkę ?w trakcie ciąży.
-
Anna Popek: "Lenistwo jest główną przeszkodą w ćwiczeniach"
Z dietami dała spokój już dawno, ale nigdy nie zapomina o ćwiczeniach. Lubi żywność ekologiczną, niedawno odkryła orkisz, czasem jeździ na post oczyszczający. Co jeszcze zdradziłam nam Anna Popek?
-
Na stres najważniejszy jest ruch
Pokonanie stresu wymaga zgrania kilku elementów. Zrozumienia jak umysł i ciało oddziałują na siebie i praktycznego wykorzystania tej wiedzy. Pierwszy element radzenia sobie ze stresem to ruch.
-
Joga - 5 najważniejszych zalet
Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, wydaje się mieć zalety na innym poziomie. Nauczyciele jogi obiecują m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni. Brzmi zachęcająco? Zobacz, jak to działa!
-
Joga - jak zacząć ćwiczyć?
Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi ? Czy powinna to być wyspecjalizowana szkoła jogi, fitness klub, osiedlowy klubik? Na co zwrócić szczególną uwagę? Radzi Wiktor Morgulec (joga-joga.pl).
-
I górski maraton jogi w Wierchomli
W ostatni weekend sierpnia w Wierchomli spotkają się amatorzy jogi i zaawansowani jogini, żeby razem wziąć udział w maratonie jogi.
-
Joga w pracy - 5 prostych sposobów na redukcję stresu
Nadmiar obowiązków, napięte terminy i ciągły stres. To dzisiaj norma. A do tego ciągłe rozmowy współpracowników, które rozpraszają, trudne relacje w zespole, długie godziny pracy albo lęk przed jej utratą. Jak w tym wszystkim tryskać pomysłami,...
-
Aplikacja Reebok Fitness - motywacja do ćwiczeń
Twój harmonogram ćwiczeń powoli staje się nudny? A może motywacja do ćwiczeń u ciebie szwankuje? Reebok ma rozwiązanie twojego problemu - aplikację Reebok Fitness. Aplikacja pomoże ci urozmaicić trening, tworząc nowe i zróżnicowane kombinacje...
-
Reebok Fitness Festival już 6 kwietnia w Warszawie
Już 6 kwietnia 2013r. wszystkich entuzjastów fitness w Polsce zapraszamy do wzięcia udziału w niezapomnianym wydarzeniu - Reebok Fitness Festival, organizowanym po raz pierwszy przez Reebok University Poland.
-
Mata do jogi, wałek, pasek, koc, kostka... czego potrzebujemy do ćwiczenia jogi?
Joga to idealny sposób na wyrzeźbienie ciała, poprawienie wyglądu sylwetki, złagodzenie bólów kręgosłupa i relaks. Okazuje się, że żeby zacząć ćwiczyć potrzebujesz tylko maty. Kasia Bem, nauczycielka jogi (namastejoga.pl) zdradza sekrety...
-
Siłownia sposobem na "jesienną deprechę"
Choć jesień w Polsce potrafi być naprawdę piękna, warto już teraz pomyśleć o formach aktywności na kolejnych kilka miesięcy, bo z tych, które ostatnio uprawiałeś na zewnątrz, za chwilę będzie trzeba zrezygnować.
-
Nie możesz ćwiczyć? Boli cię kręgosłup? Idź na jogę!
O korzystnym wpływie jogi na ciało możemy przeczytać wiele. Nie jest to aktywność stworzona dla każdego, ale stanowi doskonałą alternatywę dla tych, których chory lub bolący kręgosłup pozbawił możliwości trenowania innych sportów.
-
Joga i detoks - idą w parze?
Joga to coś więcej niż trening dla ciała. Dzięki niej ćwiczymy także umysł, leczymy duszę. Polecana jest nie tylko tym, którzy chcą zachować zgrabną sylwetkę. To doskonała forma na spędzania czasu dla osób, które podejmują ważne życiowe decyzje, c...
-
Oskary rozdane - ucz się od gwiazd, jak żyć zdrowo
Przez kilka najbliższych dni będziemy czytać i dyskutować nie tylko o filmach, ale także o tym, w której sukience Angelina Jolie prezentowała się do tej pory najlepiej. To jednak świetna okazja do tego, by nauczyć się od gwiazd jak o siebie zadbać!
-
Astanga Joga - na poranny rozruch
Praktyka jogi może zdziałać cuda i wcale nie musi kojarzyć się z nudą. Jej rodzajów jest przecież kilka - wystarczy wybrać właściwą. Astanga joga jest znacznie bardziej dynamiczna, a efekty ćwiczeń szybciej zauważalne. Może stanowić również...
-
Joga najlepszym lekiem na ból pleców
Joga jest dużo skuteczniejszym sposobem na pozbycie się bólu w dolnej części pleców (głównie odcinka krzyżowego) niż większość innych metod proponowanych przez służbę zdrowia w Wielkiej Brytanii - podaje The Guardian.
-
Naga joga
Odmian jogi, zwanych szkołami, jest wiele - jedna z nich zaleca ćwiczenia bez ubrania. Dlaczego? Z kilku ważnych powodów.
-
Gwiazdy ćwiczą jogę
Joga to jedna z najpopularniejszych form ćwiczeń, bo nie tylko poprawia kondycję i muskulaturę ciała, ale także relaksuje i dodaje energii. Nic dziwnego, że gwiazdy ją pokochały!
-
Joga oczu
Widzisz nieostro? Zastosuj specjalny trening relaksujący oczy. Dla pracujących przy komputerze - jak znalazł!
-
Wypoczynek z jogą
Poszukujesz sposobu na to, by naprawdę wypocząć? Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiesz jak zacząć? Ćwiczysz jogę, ale masz za mało czasu aby poświęcić jej go więcej? Jedź na nietypowe wczasy.
-
Pies z głową do dołu na poprawę nastroju
Zgodnie z wynikami pewnych badań naukowych ta popularna asana jogi potrafi nie tylko poprawić ruchomość stawów i ujędrnić ciało!