sposoby na szczupłą sylwetkę
-
Gruszka, jabłko, klepsydra? Jaką masz sylwetkę? Zobacz, jak dopasować trening do twojej figury
Jabłko, gruszka, klepsydra, trójkąty, kolumna - typów sylwetki jest wiele. Po czym poznać, jaką figurę masz Ty i na czym skupić się w planie treningowym, by wyrzeźbić lepszą sylwetkę?
-
Salma Hayek w tym roku skończy 53 lata, a ma ciało dwudziestolatki. Jak to możliwe?
Salma Hayek to meksykańska aktorka, która wciąż zachwyca fanów na całym świecie. Gwiazda znana z takich filmów jak "Desperado" czy "Frida", choć w tym roku skończy 53 lata, wygląda jak dwudziestolatka. W czym tkwi jej sekret?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
STABILIZACJA - trening mięśni głębokich
Cały trening wykonany w podporze przodem to nie lada wyczyn dla rąk i brzucha, które w tym czasie są mocno zaangażowane do pracy. Poprawi stabilność, spali kalorie, wzmocni core. Do dzieła!
-
1000 kalorii w jedną godzinę. Ten trening odchudzi każdego
Chcesz spalić jak najwięcej na jednej sesji treningowej. Okazuje się, że ten trening może spalić nawet 1000 kalorii w ciągu godziny. Niemożliwe? A jednak!
-
Wzmocnij swój metabolizm i zacznij tracić tłuszcz dzięki tej szybkiej i skutecznej metodzie treningowej
Przygotuj się na zmianę tradycyjnego, rutynowego treningu na siłowni na mój trening spalający typu HIIT, który sprawi, że będziesz ociekała potem, spalając tłuszcz w zaledwie osiem minut. Ten szybki, intensywny, trening jest specjalnie...
-
Czym jest muffin top? Sprawdź, czy je masz
Nadmiar tłuszczu wokół pośladków, dolnego odcinka kręgosłupa i mięśni brzucha przyczynia się do efektu tzw. muffinki. Czy Ty tez ją masz? Dowiedz się czym jest i jak się jej pozbyć.
-
6 błędów, które spowalniają twój metabolizm
Próbujesz schudnąć, ale nie wychodzi. Twój metabolizm jest spowolniony? Zobacz, czy nie popełniasz tych błędów. Większość osób je popełnia.
-
Najlepsze ćwiczenia na dolną część brzucha. Pozbądź się oponki i odsłoń swoje mięśnie
Chyba każda kobieta marzy o płaskim brzuchu. Zazwyczaj najwięcej tkanki tłuszczowej gromadzi się na jego dolnej części. Jak się pozbyć tej oponki i osłonić mięśnie? Oto najlepsze ćwiczenia
-
Jeśli twoim celem są silne mięśnie brzucha, to musisz wykonać te ćwiczenia
Jeśli potrzebujesz mocnego korpusu i brzucha ze stali, musisz skupić się na wzmacnianiu mięśni na różne sposoby, tak by aktywizować wszystkie włókna mięśniowe. Dlatego te ćwiczenia sprawdzą się najlepiej.
-
Zbyt częste treningi cardio mogą powodować odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dlaczego?
Nie ma jednego, najlepszego sposobu na utratę tłuszczu. Ogólnie rzecz biorąc, aby zmniejszyć tkankę tłuszczową, większość trenerów zaleca równowagę między treningiem cardio i treningiem siłowym oraz właściwe odżywianie. Jednak jak się okazuje...
- Awantura o Ziobrę u Olejnik. "Niech pan przestanie mi machać tymi łapami"
- Swoją decyzją zszokowała świat. Teraz z "operacji Angeliny Jolie" słyną polskie szpitale
- Tego jeszcze świat nie widział. Rosja chce stworzyć "atomowego potwora". Może być przełom
- Brat youtubera Buddy zabrał głos. Wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania Kamila L.
- Ziobro niedawno udzielał wywiadu, ale na komisji się nie stawił. "Nawijał jak Eminem"
- Ostre słowa Barbary Nowackiej ws. HiT-u. Prof. Roszkowski: Będzie pozew za jej weekendowe występy
- Dlaczego youtuber Budda został zatrzymany? CBŚP wydało komunikat. Pojawiło się nagranie z lawetą
- Deweloperzy zacierają ręce. Zaskakujący ruch ws. ogródków działkowych. Jest odpowiedź ministerstwa
- Lekarka nie przyjęła czterolatka na oddział. Dziecko zmarło po kilku godzinach. Jest decyzja prokuratury
- Małpia ospa nie odpuszcza w Afryce. Unia Europejska i USA interweniują. Co ze szczepieniami?