dietetyczne przepisy

Zapomnij o zwykłam kakao! Nowym hitem jest to z dodatkiem superfoods

Kakao poprawia humor, redukuje stres i wydłuża życie, dlatego warto, żeby było obecne w naszym jadłospisie. Zapomnijcie jednak o tym klasycznym napoju, przyrządzanym na mleku. Teraz hitem jest pełne witamin kakao z dodatkiem superfoods takich, jak...
Regeneracja na talerzu! Przepisy Anny Lewandowskiej na posiłki po treningu

Regularna aktywność fizyczna, tak samo, jak zdrowa dieta są niezwykle istotne, by cieszyć się szczupłą figurą i świetnym samopoczuciem, jednak często zapominamy o jednej kluczowej rzeczy - regeneracji. Namawia do niej również Anna Lewandowska,...
Fit jadłospis od Chodakowskiej! "Masz dwie opcje do wyboru - przyłączysz się już teraz lub będziesz żałować później. Co wybierasz?"

Fit sylwetka do wiosny? Oto zdrowe przepisy i jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! "Masz dwie opcje do wyboru - przyłączysz się już teraz lub będziesz żałować później. Co wybierasz?" - pyta trenerka. Zacznij już dzisiaj i poczuj się...
Śniadania odkwaszające organizm. Zadziałają alkalizująco i poprawią samopoczucie

Alkalizujące posiłki świetnie wpływają na organizm - gwarantują doskonałe samopoczucie i mnóstwo energii. Przywracają równowagę zasadowo-kwasową, odkwaszając organizm i działają, jak lekarstwo. Zobacz przepisy na najlepsze alkalizujące śniadania!
Dieta podczas miesiączki. Co jeść, a czego unikać w trakcie okresu?

Brak energii, zatrzymanie wody w organizmie, huśtawka nastrojów... Znasz te dolegliwości i towarzyszą ci podczas miesiączki? Zmień swoją dietę i pożegnaj je raz na zawsze! Zobacz, po jakie produkty sięgać, a które wykluczyć podczas okresu, by czuć...
"Czas i tak upłynie - nie pozwól mu się zmarnować!" Jadłospis na cały tydzień + lista zakupów od Ewy Chodakowskiej

Oto jadłospis na 7 dni od trenerki Ewy Chodakowskiej, który sprawi, że poczujesz się lekko, a twój metabolizm wskoczy na wyższe obroty. Wiosna coraz bliżej, więc zacznij działać! Gotowa na szczupłą sylwetkę?

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Jedz zawsze te produkty w duecie, a szybciej zgubisz zbędne kilogramy

Chciałabyś zgubić kilka centymetrów? Badania naukowe potwierdzają, że pewne produkty jedzone w duecie jeszcze silniej wpływają na podkręcenie metabolizmu, a co za tym idzie - zgubienie zbędnych kilogramów! Zobaczcie, jak składniki warto łączyć, by...
Zupa mocy, czyli magiczny rosół pięciu przemian Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska podzieliła się z fanami przepisem na rosół, który każdego postaw na nogi i doda energii. Nie jest to jednak klasyczna wersja tej zupy - gotowany jest według zasad kuchni pięciu przemian. Zobaczcie, jak go przyrządzić i dlaczego...
Szczupła sylwetka do wiosny! 30 przepisów na fit obiady na luty

Wiosna coraz bliżej, więc już teraz warto powalczyć o wymarzoną figurę, by poczuć się lekko. Fit obiady podkręcą metabolizm i dodadzą energii. Oto 30 zdrowych przepisów na cały luty.
"Wiosna już wisi w powietrzu!" Gotowa na płaski brzuch? 35 zdrowych przepisów Ewy Chodakowskiej

Ewa Chodakowska podzieliła się z fanami kolejnymi zdrowymi przepisami, które pozwolą zadbać o smukłą sylwetkę. Trenerka motywuje: "Coś Ci powiem - każdy nowy miesiąc, każdy nowy początek tygodnia, to taki nasz NOWY ROK" - napisała. Wiosna coraz...

Słodki deser bez wyrzutów sumienia? Dzięki tym przepisom nie będziesz myśleć o słodyczach!

Masz ochotę na coś słodkiego, ale trzymasz się swoich postanowień? To doskonałe propozycje dla każdego, kto nie chce sięgać po niezdrowe słodycze ze sklepu, ale lubi od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego, bez szkody dla sylwetki!
Domowe mikstury Lewandowskiej: oczyszczające soki, nawadniające izotoniki, koktajle potreningowe

Szukasz przepisu na zdrowe soki, koktajle idealne po treningu i nawadniające domowe izotoniki, które skutecznie nawodnią organizm i uzupełnią braki elektrolitów? Świetnie się składa, bo mamy dla ciebie sprawdzone przepisy od Anny Lewandowskiej!
Polskie superfood! Czas wrócić do korzeni - oczyszczą i wzmocnią organizm

Zima to doskonały czas, by sięgnąć po warzywa korzeniowe. Są tanie, bardzo zdrowe i... niedoceniane. Z łatwością zrobisz z nich sok, krem warzywny lub upieczesz z aromatycznymi przyprawami. Spróbuj i ciesz się zdrowiem oraz smukłą figurą!
Płaski brzuch w styczniu? Tak! Nowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Początek nowego roku to czas na nową ciebie! Jesteś gotowa na twój wymarzony, płaski brzuch? Pamiętaj, że sam się nie zrobi, więc zacznij działać! Jadłospis od trenerki Ewy Chodakowskiej z pewnością ułatwi ci zadanie!
7 trików na każdy dzień tygodnia, by być bardziej fit

Mamy dla ciebie triki na każdy dzień tygodnia, które sprawią, że poczujesz się o wiele lepiej. Wprowadzając tylko tych kilka małych zmian zauważysz znaczącą różnicę. Więcej energii, pozytywne nastawienie i lepsza kondycja to dopiero początek...
Wegetariańskie pasztety - pomysł na łatwy i zdrowy posiłek [3 PRZEPISY]

W erze zdrowego gotowania przychodzi czas na zupełnie nową odsłonę pasztetów - zdrowych, delikatnych i całkowicie bezmięsnych! Sycą na długi czas, są proste w przygotowaniu i mają niewiele kalorii. Zobaczcie, jak je przygotować!
Nowy jadłospis od Chodakowskiej! "Ten tydzień to idealny moment, żeby zapiąć pasek o jedną dziurkę dalej"

Gotowa powalczyć o sexy sylwetkę jeszcze przed Świętami? "Ten tydzień to idealny moment, żeby zapiąć pasek o jedną dziurkę dalej i zrobić sobie miejsce na świąteczną łobuzerkę" - napisała Ewa Chodakowska. Zapiszcie jadłospis, żeby go nie zgubić i...
Dieta na zimę. Kilka prostych zasad i rozgrzewających przepisów, by nie marznąć

Zimą bardzo łatwo jest o wychłodzenie organizmu i przeziębienie, dlatego warto wspomóc się nie tylko cieplejszym ubraniem, ale również odpowiednią dietą rozgrzewającą. Przedstawiamy kilka porad, wraz z przepisami, które sprawią, że nie będziesz...
Zielona mrożona herbata, tost z awokado... Modelka Sandra Kubicka zdradza Myfitness.pl triki, które pomagają jej zachować szczupłą figurę

Modelka Sandra Kubicka specjalnie Myfitness.pl zdradziła kilka trików, które pomagają jej utrzymać szczupłą figurę. Jak zapewnia - wcale nie musimy liczyć kalorii, by cieszyć się zgrabną sylwetką!
Propozycje Anny Lewandowskiej na słodki deser. 5 zdrowych przepisów pełnych błonnika

Słodki deser, który możesz zjeść bez wyrzutów sumienia? Jak najbardziej! Wybraliśmy 5 propozycji na najsmaczniejsze desery Anny Lewandowskiej. Przygotujesz je wyłącznie ze zdrowych składników i nie ucierpi na tym twoja sylwetka. Zero białego cukru...

Śniadania białkowo-tłuszczowe. Wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej [PRZEPISY]

Śniadania białko-tłuszczowe mają coraz więcej zwolenników, zwłaszcza wśród trenerek fitness. Takie połączenie syci na długi czas i nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru we krwi. Dodaje także energii i jest źródłem cennych kwasów omega....
"Nawet jeśli upadłaś, wstawaj!" 35 przepisów na płaski brzuch od Ewy Chodakowskiej

Mamy dla was kolejny zdrowy jadłospis od trenerki Ewy Chodakowskiej! Oto 35 przepisów, dzięki którym wasz brzuch stanie się bardziej płaski. Święta coraz bliżej, więc to idealny czas, by jeszcze powalczyć o sexy sylwetkę! "Nawet jeśli upadłaś,...

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
Mamy dla was 5 rozgrzewających przepisów Ewy Chodakowskiej, które podkręcą metabolizm

Mamy dla ciebie 5 przepysznych przepisów trenerki Ewy Chodakowskiej na potrawy, które rozgrzeją cię podczas chłodnych dni, ale nie tylko. Pomogą także skutecznie podkręcić przemianę materii i są bardzo proste w przygotowaniu. Zobaczcie sami!
Dietetyczne obiady, które zrobisz w błyskawicznym tempie [4 PRZEPISY]

Najważniejszy posiłek w ciągu dnia to śniadanie, ale... ten, na który najbardziej ma się ochotę to obiad. I co najważniejsze, żeby go przygotować nie musicie spędzać w kuchni całego dnia. Sprawdźcie 4 przepisy na obiady w wersji fit.
- dietetyczne przepisy
Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami

Szpinak dla wielu osób to koszmar z dzieciństwa, jednak nie bez przyczyny od wielu lat uważany jest za jeden z bardziej wartościowych wytworów natury. Liście te mają silne właściwości antynowotworowe i pozwolą uchronić cię przed poważną chorobą ja...
- dietetyczne przepisy
- zdrowe odżywianie
Dieta przeciwgrzybicza. Oczyści organizm i przywróci zdrowie [ZASADY]

Dieta przeciwgrzybicza została opisana przez Marka Zarembę w najnowszej książce "Leczenie dietą. Wygraj z Candidą". Przekonuje on, że jedzenie często jest w stanie nam pomóc wygrać z różnymi chorobami, a każdy kęs ma znaczenie. Zwłaszcza obecnie,...
Jaglany detoks w 7 dni [ZASADY + PRZEPISY]

Jaglany detoks to przyjemny i bezpieczny sposób na pozbycie się nagromadzonych toksyn, dzięki czemu powrócą siły witalne, poprawi się odporność, stan skóry i paznokci, do równowagi powrócą hormony. Wypróbuj przedstawione przez nas przepisy z książ...
Jaka kawa jest najzdrowsza?

Wielu z nas jest smakoszami małej czarnej. Jak ją przyrządzić, by nie tylko sprawiała przyjemność i dodawała energii, ale także była zdrowa? Do kawy w mediach społecznościowych przekonują swoich fanów Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska.
6 nietypowych przepisów na zdrowe przekąski

Czy szybkie jedzenie może być zdrowe? Oczywiście! Oto przepisy Haps fit na przekąski w ciągu dnia. Posiłki, które przygotujesz w kilka minut, są nie tylko niskokaloryczne, ale też dostarczą ci mnóstwo witamin i dużą dawkę energii.
Dietetyczne desery. Słodko i zdrowo! [5 PRZEPISÓW]

Okres jesienno-zimowy przyczynia się do chandry i gorszego samopoczucia. Często sięgamy wtedy po coś słodkiego, by poprawić sobie nastrój. Niestety, słodycze dostępne w sklepach mają dużo kalorii i niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie i......