menstruacja

się dentystą, nadmiarem pracy itp. A wszystko po to by nie powiedzieć o comiesięcznym krwawieniu. Nie wstydźmy się! Ben Palfreyman i Jerrie Andrews z brytyjskiego magazynu Runner's World odpytywali ginekologów, co sądzą o bieganiu w czasie menstruacji. Nie trzeba się załamywać! Period to wcale nie jest czas

. Daria Kasatkina opowiedziała na swoim kanale o okresie W najnowszym odcinku Kasatkina zabrała głos w sprawie menstruacji. Opowiedziała, jak tenisistki radzą sobie w sytuacji, gdy muszą w tym czasie rozgrywać mecz lub odbywać trening. - Radzenie sobie z okresem nigdy nie jest łatwe, zarówno na korcie

perspektywie. Zespół "triady" nie dotyczy jednak wszystkich trenujących wyczynowo. Jednak to właśnie w tej grupie zdecydowanie częściej kobiety skarżą się na nieregularne cykle, długotrwały brak okresu, plamienia między miesiączkami czy bolesne menstruacje. Panie ćwiczące okazjonalnie lub po prostu

. "Najwyższy czas, by zasady zostały zmienione" Do tego tematu powrócono także podczas tegorocznej edycji Wimbledonu. Głos w sprawie zabrała m.in. Tatiana Golovin. Francuska tenisistka rosyjskiego pochodzenia przyznała, że grając w trakcie menstruacji nie była w stanie w pełni skupić się na rywalizacji. Ciągle

Menstruacja kobiet jest nadal tematem tabu, zwłaszcza w świecie sportu. Niektóre zawodniczki próbują zmienić sposób myślenia opinii publicznej, dlatego co jakiś czas wypowiadają się na ten temat w mediach. W listopadzie 2021 roku zrobiła to m.in. Iga Świątek, która musiała się borykać z cyklem

Joga jest w ofercie klubów fitness i dla wielu stała się sposobem na zgrabną sylwetkę i relaks. Naukowcy jednak coraz częściej informują, że joga potrafi wpływać nie tylko o mięśnie i stawy - zbierają dowody na jej lecznicze działanie. Nie zdziw się więc, jeśli twój lekarz zasugeruje, że terapię

Z badań wynika jednoznacznie, że wysiłek fizyczny nie wpływa na wzrost ilości traconej krwi, dlatego nie ma żadnych przeciwwskazań aby biegać w czasie menstruacji. Co więcej, podczas miesiączki oraz kilka dni po jej zakończeniu, zdolności wysiłkowe organizmu są większe niż zazwyczaj

W ostatnim czasie temat menstruacji u sportsmenek jest bardzo często poruszany. Szczególnie głośno o miesiączce dyskutowano podczas tegorocznego Wimbledonu. Zgodnie z wieloletnią tradycją londyńskich kortów, zawodnicy muszą rywalizować w bieli - ta ma skutecznie tuszować ślady potu, a

Z intensywnych ćwiczeń należy zrezygnować w pierwszych dniach miesiączki. Nawet jeśli czujesz się psychicznie zmotywowana do kontynuowania ćwiczeń, posłuchaj, co ma do powiedzenia twoje ciało. Uszanuj jego potrzeby, szczególnie podczas menstruacji. Zanim zdecydujesz się na ćwiczenia w trakcie

. Paula Badosa mówi wprost. "To wpływa na mój nastrój" Chodzi o miesiączkę. Wątek menstruacji w kobiecym tenisie jest rzadko poruszany, choć coraz więcej czołowych zawodniczek zaczyna zwracać na niego uwagę. Niemal co roku było o nim głośno przy okazji Wimbledonu, kiedy to panie były zobowiązane