Zielona mrożona herbata, tost z awokado... Modelka Sandra Kubicka zdradza Myfitness.pl triki, które pomagają jej zachować szczupłą figurę

Modelka Sandra Kubicka specjalnie Myfitness.pl zdradziła kilka trików, które pomagają jej utrzymać szczupłą figurę. Jak zapewnia - wcale nie musimy liczyć kalorii, by cieszyć się zgrabną sylwetką!
Sandra Kubicka Sandra Kubicka www.instagram.com/sandrakubicka

Co na śniadanie? Awokado!

Modelka Sandra Kubicka przyznała, że uwielbia awokado, które jest stałym elementem jej śniadania. Nic dziwnego - awokado ma wiele zalet: obniża poziom złego cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, jest źródłem cennych witamin.

Owoc dodawany do posiłków syci na dłuższy czas, dzięki czemu nie podjadamy między posiłkami i łatwiej jest nam kontrolować wagę oraz zachować szczupłą sylwetkę. Wpływa też zbawiennie na naszą skórę, która staje się jędrna, gładka i mocno nawilżona.

Sandra najbardziej lubi przygotowywać tosty z awokado - owoc rozgniata widelcem, dodaje oliwę, płatki chilli, pieprz. Całość nakłada na podgrzanego tosta.

Drugie ulubione śniadanie modelki to jajecznica z dwóch jajek, pokrojone awokado, 2 kromki razowego pieczywa i tzw. boczek z indyka.

Sandra Kubicka Sandra Kubicka www.instagram.com/sandrakubicka

Kawa? Nie! Zielona mrożona herbata

Od czasu, gdy Sandra spróbowała zielonej herbaty matcha, zrezygnowała z picia kawy. Jak mówi, matcha jest dużo silniejsza od zwykłej herbaty, a nawet kawy! Mocno pobudza, ale to nie jedyna jej zaleta. Pomaga oczyścić skórę, podkręcić metabolizm i jest źródłem antyoksydantów.

Modelka zdradziła przepis na swoją ulubioną, w wersji mrożonej, po którą sięga 3 razy dziennie.

Przepis: proszek matcha wsypujemy do szklanki i mieszamy z wodą. Następnie dodajemy kostki lodu i rozcieńczamy jeszcze odrobiną mleka migdałowego. Gotowe!

Sandra Kubicka Sandra Kubicka www.instagram.com/sandrakubicka

Cheat day w nietypowym wydaniu

Sandra w każdą niedzielę pozwala sobie zjeść... wszystko na co tylko ma ochotę. Ale to nie jest typowy cheat day. Modelka wyznała, że tego dnia gotuje potrawy na które ma ochotę, ale nigdy nie zamawia niczego na wynos. Wszystko przyrządza w domu.

Co zazwyczaj wybiera na ten dzień? Domowej roboty naleśniki serwowane z nutellą!

Sandra Kubicka Sandra Kubicka www.instagram.com/sandrakubicka

Jak szybko się pozbyć nadmiaru wody z organizmu?

Sandra przyznała, że ma dwa nietypowe triki, jak szybko wysmuklić sylwetkę, pozbywając się nadmiaru wody z organizmu. Stosuje je zawsze przed ważnymi sesjami zdjęciowymi. Bardzo wskazane są gorące kąpiele z dodatkiem soli morskiej. Sandra powtarza taką kąpiel kilka razy przed zdjęciami (np. zaczyna 3 dni przed sesją).

Dodatkowo, warto jeść większe ilości ogórków i kapusty, które pomagają pokonać problem zatrzymywania wody w organizmie.

Raz w tygodniu Sandra pozwala sobie na wszystko na co ma ochotę Raz w tygodniu Sandra pozwala sobie na wszystko na co ma ochotę www.instagram.com/sandrakubicka

Chcesz mieć gładką skórę? Idź do sauny

Sandra regularnie korzysta z sauny, która pomaga utrzymać jej ciało w świetnej kondycji. Dobroczynne działanie sauny znane jest już od dawna. Zmiany temperatury, jakim poddawane jest ciało podczas korzystania z sauny sprawiają, że organizm oczyszcza się z toksyn i podnosi swą wydolność.

Poza tym pobyt w saunie świetnie relaksuje i przygotowuje organizm do walki z infekcjami, ponieważ nagła i duża zmiana temperatur wzmacnia układ immunologiczny. Jest to szczególnie ważne dla osób, które stawiają na aktywny tryb życia, tak jak modelka. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie się naczyń krwionośnych oraz przyśpieszenie krążenia krwi, dzięki czemu mięśnie są znacznie lepiej odżywione, co z kolei przyspiesza ich regenerację.

Jeżeli marzycie o figurze, jaką może się pochwalić Kubicka koniecznie wypróbujecie jej niezawodne sposoby na fit sylwetkę!

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.