Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami
Zielone desery. Sprawdź jak szpinak uchroni Cię przed groźnymi chorobami! www.instagram.com/_katnova_/
www.instagram.com/olsalii/
Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami
Szpinak dla wielu osób to koszmar z dzieciństwa, jednak nie bez przyczyny od wielu lat uważany jest za jeden z bardziej wartościowych wytworów natury. Liście te mają silne właściwości antynowotworowe i pozwolą uchronić cię przed poważną chorobą jaką jest miażdżyca. Koniecznie poznaj zastosowania tej rośliny w fit słodkościach w wykonaniu blogerki kulinarnej!
omlet szpinakowy www.instagram.com/_katnova_/
Zielone desery. Są słodkie, smaczne i chronią przed chorobami
Nie masz pomysłu na śniadanie? Ta młoda utalentowana polska blogerka kulinarna Kate (@_katnova_) ma ich pełno! Specjalnie dla was wybrałam najlepsze przepisy na fit słodkości z użyciem szpinaku.
Zielony omlet to jedna z jej ulubionych propozycji na śniadanie. Kilkukrotnie dzieliła się tym przepisem ze swoimi obserwatorkami. Musicie przyznać same,że wygląda obłędnie! Przepis pozostawiam do wypróbowania we własnej kuchni! Smacznego!
1. Zielony omlet
Składniki:
- 3 łyżki mąki jaglanej
- 3 kostki zamrożonego szpinaku
- 1 łyżeczka
- 3 łyżki maślanki
- 1 jajko
- 1 miarki odżywki białkowej (zamiast białka możemy dodać ksylitol)
Przygotowanie:
Wszystko blendujemy, następnie odstawiamy na 10 minut. Po pewnym czasie masę wylewamy na patelnię. Smażymy pod przykryciem na małym ogniu.
zielony koktajl mocy www.instagram.com/_katnova_/
Zielony koktajl mocy
Według Kate (@_katnova_) przepis na ten koktajl jest jednym z lepszych jaki stworzyła do tej pory! Połączenie szpinaku z awokado brzmi całkiem apetycznie. Nie będę trzymać was dłużej w niepewności z czego składa się ta wyjątkowa receptura. Wypróbuj dzisiaj i podaj dalej znajomej! Razem możecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę!
2. Zielony koktajl mocy
Składniki:
- szpinak
- awokado
- seler naciowy
- banan
- ananas
- serek wiejski
Przygotowanie:
Wszystkie składniki blenujemy, nic bardziej prostego!
smothiebowl ze szpinakiem www.instagram.com/_katnova_/
Smothiebowl ze szpinakiem
Ostatnią propozycją blogerki godną uwagi jest smothiebowl. Ten przepis świetnie się sprawdzi u zapracowanych osób. Jego przygotowanie zajmuje niecałe 5 minut. Nie tylko wygląda świetnie, ale też smakuję.
Składniki:
- szpinak
- banan
- awokado
- limonka
Przygotowanie:
Wszystkie składniki blendujemy ze sobą . Na górę układamy plasterki świeżo pokrojonej figi, mrożone maliny i kruszoną gorzką czekoladę.
'Zielono mi' www.instagram.com/olsalii/
"Zielono mi"
Koktajl 'Zielono mi' powstał w mojej kuchni. Zainspirowały mnie do tego szpinakowe przysmaki znalezione w internecie. Stwierdziłam czemu by nie spróbować czegoś własnego. Tak właśnie powstał koktajl prawie w całości wykonany z produktów w kolorze zielonym! Do tego jaki smaczny i zdrowy! Ktoś powiedział, że dieta jest nudna? Dieta może i tak, ale zdrowy styl życia nigdy! Nauczmy się żyć z dietą nie dla niej.
Składniki:
- szpinak
- jarmuż
- ogórek
- banan
- mleko
Przygotowanie:
Wszystkie składniki blendujemy i gotowe!
