dietetyczne przepisy

Mamy dla was kolejny zdrowy jadłospis od trenerki Ewy Chodakowskiej! Oto 35 przepisów, dzięki którym wasz brzuch stanie się bardziej płaski. Święta coraz bliżej, więc to idealny czas, by jeszcze...

Mamy dla ciebie 5 przepysznych przepisów trenerki Ewy Chodakowskiej na potrawy, które rozgrzeją cię podczas chłodnych dni, ale nie tylko. Pomogą także skutecznie podkręcić przemianę materii i są...

Najważniejszy posiłek w ciągu dnia to śniadanie, ale... ten, na który najbardziej ma się ochotę to obiad. I co najważniejsze, żeby go przygotować nie musicie spędzać w kuchni całego dnia. Sprawdźcie...

Szpinak dla wielu osób to koszmar z dzieciństwa, jednak nie bez przyczyny od wielu lat uważany jest za jeden z bardziej wartościowych wytworów natury. Liście te mają silne właściwości antynowotworowe...

Dieta przeciwgrzybicza została opisana przez Marka Zarembę w najnowszej książce "Leczenie dietą. Wygraj z Candidą". Przekonuje on, że jedzenie często jest w stanie nam pomóc wygrać z różnymi...

Jaglany detoks to przyjemny i bezpieczny sposób na pozbycie się nagromadzonych toksyn, dzięki czemu powrócą siły witalne, poprawi się odporność, stan skóry i paznokci, do równowagi powrócą hormony....

Czy szybkie jedzenie może być zdrowe? Oczywiście! Oto przepisy Haps fit na przekąski w ciągu dnia. Posiłki, które przygotujesz w kilka minut, są nie tylko niskokaloryczne, ale też dostarczą ci...

Okres jesienno-zimowy przyczynia się do chandry i gorszego samopoczucia. Często sięgamy wtedy po coś słodkiego, by poprawić sobie nastrój. Niestety, słodycze dostępne w sklepach mają dużo kalorii i...

Dieta wcale nie musi być niesmaczna i męcząca. To nie tylko wyrzeczenia i zakazy. W łatwy sposób możemy przygotowywać smaczne, zdrowe i niskokaloryczne posiłki. Oto 10 propozycji dań, które w...

Mamy dla ciebie 4 przepisy na gofry, ale w wersji dietetycznej. W połączeniu ze zdrowymi dodatkami, takimi jak świeże, sezonowe owoce, czy jogurt naturalny, są przepyszną, ale zdrową alternatywną dla...

Jajka są źródłem pełnowartościowego białka i wielu cennych witamin. Ponadto hamują apetyt, sycą na długi czas i pomagają utrzymać zgrabną figurę. Mamy dla propozycje 4 nietypowych dań z jajkami w...

Chyba każdy z nas uwielbia słodycze! Jeżeli jednak dbamy o naszą formę o batonach ze sklepu możemy zapomnieć. Zawierają one bardzo dużo cukru, soli no i przede wszystkim chemii. Dużo lepszym...

Naszła cię ochota na coś słodkiego, ale dbasz o linię? Oto propozycje przepysznych deserów, które zaspokoją chęć na słodycze, a jednocześnie mają niewiele kalorii, więc możesz po nie sięgnąć bez...

Kokosowy mus od Ani Lewandowskiej to prawdziwy must-have wśród superfoods. Jeżeli masz szczęście i produkt akurat znajduje się w sklepie trenerki nie zastanawiaj się zbyt długo nad jego kupnem, bo...

Kawa zamiast śniadania? Na pewno słyszałaś o kawie kuloodpornej, która staje się coraz bardziej popularna na całym świecie. Jest to absolutny must have wśród trenerek fitness. Według Ani...

Mecz to jeden z tych momentów, podczas których nasza dieta narażona jest na różne słodkie i słone pokusy. Co zrobić żeby w tym dniu nie podjadać? Wystarczy, że zamiast popularnych przekąsek zrobisz...

Przyrządzenie smacznych, zdrowych i niskokalorycznych przekąsek nie zajmuje dużo czasu, a może sprawić nam dużo satysfakcji. Zyska na tym także nasza figura, której z pewnością nie zaszkodzą chipsy z...

Fitnessowa blogerka Magdalena Hajkiewicz przestawia swój codzienny jadłospis, w którym stara się łączyć smak, zdrowie i kulinarne eksperymenty. Jej sposób odżywiania to efekt wielu miesięcy prób i...

Poznaj dietę, na punkcie której oszalały największe gwiazdy - clean eating. Na czym polega, co oznacza, i jak długo się ją stosuje? Przekonaj się, czy to kolejny internetowy hit, a może sposób na...