dietetyczne przepisy - Myfitness.gazeta.pl

Bikini last minute! Jak przygotować się do wyjścia na plażę? Zacznij w kuchni!

Wybierasz się na długo wyczekiwany urlop, ale nie czujesz się do końca gotowa, by pokazać się w bikini? Przygotowałyśmy dla ciebie kilka trików, dzięki którym bez obaw wyjdziesz na plażę. Zacznij na kilka dni przed wyjazdem, a szybko zobaczysz...
Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!
5 przekąsek na letni upały, które mają mniej niż 100 kalorii [FIT PRZEPISY]

Masz ochotę sięgnąć po przekąskę w ciągu dnia, ale dbasz o linię? Już nie musisz sobie odmawiać przyjemności! Mamy dla ciebie 5 przepisów na słodkie przekąski, po które możesz sięgnąć bez wyrzutów sumienia!
Możesz pić wino, jeść czekoladę i... chudnąć! Dieta SIRT podbija Hollywood!

Czy dieta może być przyjemna? Okazuje się, że tak! Koniec z wyrzeczeniami i głodzeniem się. Dzięki diecie SIRT możesz schudnąć 3 kilogramy w tydzień i przekonać się, że odchudzanie się wcale nie musi być trudne!
Potrzebujesz ochłody? Truskawkowy mus, cytrynowy sorbet, a może lody bananowe? [5 FIT PRZEPISÓW]

Jeżeli nie wiesz, jak poradzić sobie z upałami mamy dla ciebie coś specjalnego. Przygotowaliśmy 5 dietetycznych przepisów na zdrowe lody, które są proste w przygotowaniu i nie zaszkodzą twojej sylwetce.
Zdrowe śniadanie? Domowe musli doda ci energii na cały dzień [5 PRZEPISÓW]

Mamy dla ciebie 5 propozycji na zdrowe mieszanki, które zrobisz w domu. Są proste w przygotowaniu i dostarczą ci dużo witamin, błonnika, a ponadto dodadzą energii. To doskonała propozycja na zdrowe, pełnowartościowe śniadanie i udany początek dnia!
Gotowe na płaski brzuch? Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! [35 PRZEPISÓW]

Oto kolejne 35 fit przepisów od Ewy Chodakowskiej. Trenerka podzieliła się z fanami jadłospisem na cały tydzień, który pomoże osiągnąć wymarzoną figurę na wakacje. Gotowe? Płaski brzuch robimy w kuchni!
Dieta grejpfrutowa pozwala schudnąć nawet 5 kg w 2 tygodnie! Czy rzeczywiście tak jest? Sprawdziłam! [TEST]

Od dłuższego czasu dużo mówi się o grejpfrutach i tzw. diecie grejpfrutowej. Podobno można na niej schudnąć nawet 5 kilogramów w 2 tygodnie! Czy rzeczywiście spożywanie tych owoców kilka razy dziennie daje takie efekty? Postanowiłam to sprawdzić!
Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące? [PLAN + JADŁOSPIS]

Wakacje coraz bliżej, więc myślisz o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów? Opracowaliśmy dla ciebie specjalny plan, który pomoże ci schudnąć nawet 10 kg w dwa miesiące. Znajdziesz tu gotowy jadłospis, przepisy i cenne porady!
Czerwone koktajle, które opóźniają starzenie się [5 PRZEPISÓW]

W czerwonych owocach i warzywach zawarte są dwa przeciwutleniacze. Pierwsze z nich - antocyjany - chronią nasz organizm przed starzeniem się. Drugi natomiast - likopen - chroni nas przed nowotworami oraz chorobami układu krwionośnego. Czerwone...

Desery białkowe, które warto zjeść po treningu [5 FIT PRZEPISÓW]

Mamy dla ciebie 5 przepisów na proteinowe desery, które są idealną przekąską po treningu. Dzięki dużej zawartości białka pomogą zregenerować mięśnie, przyczynią się do rozbudowy tkanki mięśniowej i zapewnią uczucie sytości na długi czas. Konieczni...
Czarne latte - modny sposób na detoks [PROSTY PRZEPIS]

Czarne latte pięknie wygląda, doskonale smakuje, a do tego skutecznie oczyszcza organizm. Zobacz, jak przygotować napój, który jest hitem na Instagramie!
Jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej. Jedz, jak trenerka i ciesz się płaskim brzuchem!

Brzuch Ewy Chodakowskiej zachwyca każdego. Która z nas nie chciałaby tak wyglądać? Jak wiadomo brzuch robi się w kuchni, dlatego mamy dla ciebie jadłospis Ewy na cały tydzień na około 1800 kcal.
Czarna lemoniada, smoothie bowl, latte z buraka... Przetestowałyśmy hity z Instagrama!

W ostatnim czasie zauważyłyśmy, że na Instagramie pojawiło się kilka ciekawych kulinarnych trendów. Blogerki chwalą się zdjęciami swojego śniadania, na które zjadają kolorowe smoothie bowl i wypijają czerwone latte z buraka. Postanowiłyśmy je...
Toniki do zadań specjalnych. Spalający tłuszcz, podnoszący odporność, nawadniający organizm [PRZEPISY]

Mamy dla ciebie 5 przepisów na domowe toniki, które nie tylko doskonale smakują i mają niewiele kalorii, ale dodatkowo pomogą przy różnych dolegliwościach. Taki napój jest dobrym rozwiązaniem, gdy masz problem z zatrzymywaniem wody w organizmie,...
Fit jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! "Płaski brzuch robimy w kuchni"

Zdrowa dieta i regularne spożywanie posiłków to podstawa, by cieszyć się płaskim brzuchem. Trenerka Ewa Chodakowska już odlicza czas do lata i sezonu bikini. Z tej okazji po raz kolejny podzieliła się z fanami fit jadłospisem, który zapewni szczup...
- dietetyczne przepisy
- zdrowe odżywianie
Fit przepisy i najlepsze porady żywieniowe! Redaktorki Myfitness.pl opowiadają o swojej diecie

Jesteście ciekawi, jak wygląda dieta redaktorek Myfitness.pl? Zdradzamy ulubione zdrowe fit przepisy, najlepsze porady dietetyczne i swoje codzienne nawyki żywieniowe!
- dietetyczne przepisy
- zdrowe odżywianie
5 napoi ze Starbucksa, które mają mniej niż 100 kalorii!

Niestety do tej listy nie zalicza się karmelowe Frappuchino z bitą śmietaną, ale w ofercie kawiarni znajdziesz kilka takich napoi, które mają mniej niż 100 kalorii.
Dietetyczna Wielkanoc. 9 wyjątkowych i lekkich przepisów na święta

Dietetyczny żurek, majonez, pasztet. Sernik jaglany i majonez z tofu. Święta mogą być zarówno smaczne, jak i niskokaloryczne. Mamy 9 przepisów na święta w wersji light od Wygodnadieta.pl
Słodycze tuczą? Po te zdrowe desery możesz sięgnąć bez wyrzutów sumienia! [MAURICZTIP]

Masz ochotę na coś słodkiego, co możesz zjeść bez wyrzutów sumienia? Dobrze się składa, bo mamy dla ciebie 3 przepisy od Jakuba Mauricza na zdrowe słodkości. To propozycje, które nie zaszkodzą twojej figurze, ale z pewnością przypadną ci do gustu!

Desery proteinowe. Pomogą schudnąć i zbudować mięśnie

Mamy dla ciebie 4 propozycje deserów bogatych w białko, które pomogą utrzymać smukłą sylwetkę, a jednocześnie rozbudować mięśnie. To doskonała alternatywa dla nudnego, po treningowego posiłku. Smacznie i zdrowo, koniecznie spróbuj!
"Deser chodzi za Tobą krok w krok? Zrób go sama, a wyjdzie Ci na zdrowie". 3 słodkie propozycje od Ewy Chodakowskiej

Oto fit propozycje Ewy Chodakowskiej na słodkie desery przygotowane na bazie świeżych owoców. Nie zaszkodzą figurze, a sprawią, że przejdzie ci ochota na niezdrowe kupne słodycze, zawierające dużo cukru i pustych kalorii. Koniecznie wypróbuj!
Płaski brzuch robi się w kuchni. Przepisy na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! [JADŁOSPIS]

Marzysz, żeby poczuć się lekko i cieszyć się płaskim brzuchem? Pamiętaj, że najważniejsza jest odpowiednia dieta! Nie tylko pomoże ci osiągnąć cel, ale także doda ci energii i wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie. Przedstawiamy zdrowy jadłospi...
- dietetyczne przepisy
- zdrowe odżywianie
Proste składniki, pyszne przepisy i smuklejsza figura! Sposób Lewandowskiej na detoks [WIOSENNE OCZYSZCZANIE]
Lunchbox idealny! Koniec z nudnymi kanapkami i gotowymi daniami [4 ZDROWE PROPOZYCJE]

Przez cały dzień nic nie jesz, a po powrocie do domu się objadasz? To błąd! Cierpi na tym nie tylko twoja sylwetka, ale także samopoczucie. Regularne spożywanie posiłków jest najlepszym sposobem na szczupłą figurę. Specjalnie dla ciebie...
Dieta na piękną skórę. Powitaj wiosnę promienną cerą! [UPIĘKSZAJĄCE PRZEPISY]

Marzy ci się promienna cera? Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim odpowiednia dieta, bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty. Wiosna to idealny czas, by kompleksowo zadbać o skórę. Przedstawiamy ci kilka upiększających przepisów!
- dietetyczne przepisy
- zdrowe odżywianie
Co Anna Lewandowska poleca zamiast kawy? A co zamiast śmietany, twarogu, mleka i mąki? Zdrowe zamienniki by Ann

Dieta Anny Lewandowskiej polega głównie na wprowadzaniu zdrowych zamienników do codziennej diety. Niektóre z nich są kontrowersyjne i zbierają negatywne opinie. Jak oceniacie powyższy koktajl, który jest doskonały przed treningiem, ale też może by...
Desery, które zjesz bez wyrzutów sumienia. Tak, to jest możliwe! [5 PRZEPISÓW]

Deser zazwyczaj kojarzy się wszystkim z czymś bardzo niezdrowym i kalorycznym. My jednak postanowiliśmy tę część społeczeństwa wyprowadzić z błędu. Oto 5 przepisów na fit desery.
- dietetyczne przepisy
Fit snickers, brownie, ptasie mleczko! Magdalena Hajkiewicz zdradza przepisy na zdrowe desery bez cukru [4 PROPOZYCJE]

Przejście na dietę wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych deserów! Wręcz przeciwnie! Blogerka i trenerka personalna Magdalena Hajkiewicz przedstawia wam swoje ulubione i sprawdzone patenty na zdrowe i dietetyczne słodycze. Bez cukru! Fit...
Fit desery z burakiem w roli głównej! To zdrowy kulinarny hit [5 PRZEPISÓW]

Buraki są skarbnicą witamin, błonnika i wyjątkowo korzystnie wpływają na nasz organizm. Wzmacniają organizm, zwiększają jego wydolność i dodają energii. Są wyjątkowo tanie, a przez to często niedoceniane. A szkoda, bo w kuchni możemy je wykorzysta...