5 przekąsek na letni upały, które mają mniej niż 100 kalorii [FIT PRZEPISY]

Masz ochotę sięgnąć po przekąskę w ciągu dnia, ale dbasz o linię? Już nie musisz sobie odmawiać przyjemności! Mamy dla ciebie 5 przepisów na słodkie przekąski, po które możesz sięgnąć bez wyrzutów sumienia!
Lody jogurtowe z płatkami dzikiej róży Lody jogurtowe z płatkami dzikiej róży Pinterest

Lody jogurtowe z płatkami dzikiej róży

Te lody są doskonałą propozycją, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale dbasz o linię. Kilka prostych składników wystarczy, by przygotować w domu przepyszny deser!

Składniki:

jogurt naturalny

stewia

płatki dzikiej róży

Przygotowanie:

Jogurt naturalny wymieszaj ze stewią, aż uzyskasz pożądany smak. Dodaj posiekane płatki dzikiej róży i wymieszaj. Masę przelej do foremek i wstaw do zamrażalnika, aż całość stężeje. Gotowe!

Mrożony banan Mrożony banan Pinterest

Mrożony banan

Co zamiast kalorycznych lodów? Mrożony banan! To banalnie prosta do przygotowania przekąska, za to bardzo smaczna!

Składniki:

1 banan

1 łyżka oleju kokosowego

2 łyżeczki kakao

Przygotowanie:

Olej kokosowy wymieszaj w miseczce z kakao. Banana pokrój w kawałki i nabij na patyczki, po czym zamocz go w czekoladowej polewie. Wstaw przekąskę na około 40 minut do zamrażalnika. Gotowe!

Pizza z arbuza Pizza z arbuza Pinterest

Pizza z arbuza

Zamiast klasycznej kalorycznej pizzy wybierz tą orzeźwiającą w letniej wersji, która nie tylko nie zaszkodzi twojej figurze, ale także dostarczy witamin i nawodni organizm w upalne dni.

Składniki:

arbuz
ulubione owoce (np. borówki, maliny, truskawki)
jogurt naturalny
mięta
sok z połówki cytryny

Przygotowanie:

Przekrój arbuza na pół. Później ukrój około 5. centymetrowy plaster i połóż go poziomo. Na plastrze połóż wszystkie dodatki i ozdób miętą. Całość skrop odrobiną soku z cytryny. Pizza jest już gotowa do zjedzenia!

Cytrynowo-ogórkowy sorbet Cytrynowo-ogórkowy sorbet Pinterest

Cytrynowo-ogórkowy sorbet

Ten sorbet nie tylko zaspokoi twoje zapotrzebowanie na słodki smak, ale także orzeźwi i doda energii!

Składniki:

ogórek

sok i skórka z jednej cytryny

kilka gałązek mięty

3-4 łyżki miodu

Przygotowanie:

Kroimy ogórka na kawałki. Do ogórka dodajemy startą skórkę z połowy cytryny i wyciśnięty sok z całego owocu. Dorzucamy garść listków mięty i 3-4 łyżki miodu. Blendujemy dość dokładnie wszystkie składniki. Wlewamy masę do foremek i wstawiamy do zamrażarki na co najmniej 2 godziny. Po wyjęciu z zamrażarki lody są gotowe do zjedzenia.

Domowy budyń czekoladowy Domowy budyń czekoladowy Pinterest

Domowy budyń czekoladowy

Deser czekoladowy może być fit! Koniecznie wypróbujcie tego bardzo prostego przepisu.

Składniki:

pół dojrzałego awokado

2 łyżki mleka migdałowego

1 łyżeczka syropu klonowego

2 łyżki karobu

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksuj razem za pomocą ręcznego blendera. Gotowe!

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.