dietetyczne przepisy

Starasz się zrzucić zbędne kilogramy, ale wciąż masz ochotę na coś słodkiego? Zdarza ci się łamać dietę i często rezygnować ze swoich postanowień? Anna Lewandowska na swoim blogu podzieliła się poradami, co zrobić, by zaspokoić podniebienie, a...

• jak schudnąć
• cukier
• zdrowe odżywianie
• dietetyczne przepisy

Marzysz o płaskim brzuchu? Z pewnością pomogą zdrowe i sycące smoothies. Mamy dla ciebie 5 propozycji na przepyszne koktajle, które są źródłem błonnika i pomagają zapanować nad apetytem. Koniecznie wypróbuj!

• jak schudnąć
• koktajl
• płaski brzuch
• zdrowe odżywianie
• dietetyczne przepisy

Kiedy słupki rtęci szybują w górę a upały dają się we znaki, apetyt znacznie maleje. Jakie potrawy wybierać, by dostarczyć energii oraz nawodnić organizm w gorące dni? Anna Lewandowska podpowiada! Oto 5 orzeźwiających przepisów.

• odchudzanie
• anna lewandowska
• spalanie tłuszczu
• hpba
• dietetyczne przepisy

Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zmieni twoje nawyki żywieniowe oraz poprawi...

• odchudzanie
• płaski brzuch
• dieta
• dietetyczne przepisy
• ewa chodakowska

Chcesz poczuć się lekko? Zastąp drugie śniadanie zdrowym koktajlem! Owocowo-warzywne smoothies z odpowiednimi dodatkami pomogą zadbać ci o sylwetkę i zapanować nad apetytem. Oto przepisy na zdrowe smoothies na każdy dzień tygodnia!

• jak schudnąć
• koktajl
• zdrowe odżywianie
• dietetyczne przepisy

Co jeść przed treningiem i po treningu? Zastanawiasz się, czy makaron przed treningiem nie wpłynie na jakość ćwiczeń? I czy dobrze robisz, sięgając po kanapkę od razu po wyjściu z klubu fitness? O tym, w jaki sposób przygotować organizm do ćwiczeń...

• przed treningiem
• zdrowa żywność
• banany
• odżywianie
• białko

Zdarzają się dni, gdy masz tak dużo na głowie, że nie masz czasu na przygotowanie obiadu? Specjalnie dla zabieganych osób, które pomimo braku czasu chcą jeść zdrowo, przygotowaliśmy 5 przepisów na zdrowy, domowy obiad w 30 minut. Koniecznie...

• zdrowa żywność
• dieta
• zdrowe odżywianie
• dietetyczne przepisy

Twoim celem jest płaski brzuch? Doskonale się składa - mamy dla ciebie przepisy na lekkie kolacje, które będą twoim pierwszym krokiem do wymarzonego brzucha!

• jak schudnąć
• płaski brzuch
• kolacja
• zdrowe odżywianie
• dietetyczne przepisy

Chcesz jak najszybciej pozbyć się niechcianego tłuszczu? Poza zdrową dietą i treningami, w spalaniu tkanki tłuszczowej pomogę te napoje, które napędzają metabolizm i rozgrzewają organizm. To sprawdzony sposób gwiazd na zgrabną sylwetkę, koniecznie...

• jak schudnąć
• kawa
• ananas
• spalanie tłuszczu
• dietetyczne przepisy

Szukasz pomysłu na zdrowe śniadanie? Mamy dla ciebie 5 przepisów na omlety - zarówno w wersji słodkiej, jak i słonej, które podkręcą twój metabolizm i dodadzą ci energii na resztę dnia. Dodatkowo są proste, szybkie w przygotowaniu i wyśmienicie...

• śniadanie
• jajka
• dietetyczne przepisy
• fitlovebox