dietetyczne przepisy

Regularna aktywność fizyczna, tak samo, jak zdrowa dieta są niezwykle istotne, by cieszyć się szczupłą figurą i świetnym samopoczuciem, jednak często zapominamy o jednej kluczowej rzeczy -...

Fit sylwetka do wiosny? Oto zdrowe przepisy i jadłospis na cały tydzień od Ewy Chodakowskiej! "Masz dwie opcje do wyboru - przyłączysz się już teraz lub będziesz żałować później. Co wybierasz?" -...

Alkalizujące posiłki świetnie wpływają na organizm - gwarantują doskonałe samopoczucie i mnóstwo energii. Przywracają równowagę zasadowo-kwasową, odkwaszając organizm i działają, jak lekarstwo. ...

Brak energii, zatrzymanie wody w organizmie, huśtawka nastrojów... Znasz te dolegliwości i towarzyszą ci podczas miesiączki? Zmień swoją dietę i pożegnaj je raz na zawsze! Zobacz, po jakie produkty...

Oto jadłospis na 7 dni od trenerki Ewy Chodakowskiej, który sprawi, że poczujesz się lekko, a twój metabolizm wskoczy na wyższe obroty. Wiosna coraz bliżej, więc zacznij działać! Gotowa na szczupłą...

Chciałabyś zgubić kilka centymetrów? Badania naukowe potwierdzają, że pewne produkty jedzone w duecie jeszcze silniej wpływają na podkręcenie metabolizmu, a co za tym idzie - zgubienie zbędnych...

Anna Lewandowska podzieliła się z fanami przepisem na rosół, który każdego postaw na nogi i doda energii. Nie jest to jednak klasyczna wersja tej zupy - gotowany jest według zasad kuchni pięciu...

Wiosna coraz bliżej, więc już teraz warto powalczyć o wymarzoną figurę, by poczuć się lekko. Fit obiady podkręcą metabolizm i dodadzą energii. Oto 30 zdrowych przepisów na cały luty.

Ewa Chodakowska podzieliła się z fanami kolejnymi zdrowymi przepisami, które pozwolą zadbać o smukłą sylwetkę. Trenerka motywuje: "Coś Ci powiem - każdy nowy miesiąc, każdy nowy początek tygodnia, to...

Masz ochotę na coś słodkiego, ale trzymasz się swoich postanowień? To doskonałe propozycje dla każdego, kto nie chce sięgać po niezdrowe słodycze ze sklepu, ale lubi od czasu do czasu pozwolić sobie...

Szukasz przepisu na zdrowe soki, koktajle idealne po treningu i nawadniające domowe izotoniki, które skutecznie nawodnią organizm i uzupełnią braki elektrolitów? Świetnie się składa, bo mamy dla...

Zima to doskonały czas, by sięgnąć po warzywa korzeniowe. Są tanie, bardzo zdrowe i... niedoceniane. Z łatwością zrobisz z nich sok, krem warzywny lub upieczesz z aromatycznymi przyprawami. Spróbuj i...

Początek nowego roku to czas na nową ciebie! Jesteś gotowa na twój wymarzony, płaski brzuch? Pamiętaj, że sam się nie zrobi, więc zacznij działać! Jadłospis od trenerki Ewy Chodakowskiej z pewnością...

Mamy dla ciebie triki na każdy dzień tygodnia, które sprawią, że poczujesz się o wiele lepiej. Wprowadzając tylko tych kilka małych zmian zauważysz znaczącą różnicę. Więcej energii, pozytywne...

W erze zdrowego gotowania przychodzi czas na zupełnie nową odsłonę pasztetów - zdrowych, delikatnych i całkowicie bezmięsnych! Sycą na długi czas, są proste w przygotowaniu i mają niewiele kalorii....

Gotowa powalczyć o sexy sylwetkę jeszcze przed Świętami? "Ten tydzień to idealny moment, żeby zapiąć pasek o jedną dziurkę dalej i zrobić sobie miejsce na świąteczną łobuzerkę" - napisała Ewa...

Zimą bardzo łatwo jest o wychłodzenie organizmu i przeziębienie, dlatego warto wspomóc się nie tylko cieplejszym ubraniem, ale również odpowiednią dietą rozgrzewającą. Przedstawiamy kilka porad,...

Modelka Sandra Kubicka specjalnie Myfitness.pl zdradziła kilka trików, które pomagają jej utrzymać szczupłą figurę. Jak zapewnia - wcale nie musimy liczyć kalorii, by cieszyć się zgrabną sylwetką!

Słodki deser, który możesz zjeść bez wyrzutów sumienia? Jak najbardziej! Wybraliśmy 5 propozycji na najsmaczniejsze desery Anny Lewandowskiej. Przygotujesz je wyłącznie ze zdrowych składników i nie...

Śniadania białko-tłuszczowe mają coraz więcej zwolenników, zwłaszcza wśród trenerek fitness. Takie połączenie syci na długi czas i nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru we krwi. Dodaje także energii...