sport

Bieganie ma swoich zagorzałych fanów i wielu przeciwników. Ci drudzy twierdzą, że to szalenie nudny sport. Ci pierwsi, rozpływają się nad zaletami. A bieganie jest samo w sobie dość proste, tanie i niezwykle skuteczne w walce ze zbędnymi...

• bieganie
• biegi
• kondycja
• maraton
• sport

Hormony szczęścia. Kto o nich nie słyszał? Endorfiny, bo tak nazywają się fachowo, pozwalają odczuwać przyjemność, a nawet wpaść w euforię. Wiele osób zastanawia się, czy można w kontrolowanych warunkach pobudzić organizm, aby wytwarzał ich więcej...

• aktywność fizyczna
• ciało
• endorfiny
• sport

Ruch to zdrowie. Im więcej ćwiczymy, tym lepiej. Jeśli to już wiesz, jesteś za pan brat z lokalnymi siłowniami i teraz chciałabyś jeszcze podejść do sprawy bardziej profesjonalnie, to ten artykuł jest dla ciebie. Jaki strój sportowy damski do...

• aktywność fizyczna
• sport
• strój
• strój na fitness
• strój sportowy

Stanie na rękach i stanie na głowie to popularne ćwiczenia. Są to także pozycje jogi, które weszły na stałe do kanonu gimnastycznych ćwiczeń. Od czego zacząć naukę stania na rękach? Czy stanie na głowie ma jakieś przeciwwskazania? Jakie efekty...

• aktywność fizyczna
• barki
• mięśnie
• sport

Wybór obuwia do biegania to bardzo ważna kwestia - wielu z nas o tym zapomina. Przez to możemy narazić się na utratę paznokcia, zapalenie powięzi podeszwy oraz inne urazy. Ekspertka Chrisitina Rowe-Bauer przypomina, na co należy zwrócić uwagę...

• bieganie
• buty sportowe
• sport
• trening
• zdrowie

Jazda na rolkach to świetny pomysł na połączenie przyjemnego z pożytecznym. To nie tylko rewelacyjny sposób na spędzenie czasu z przyjaciółmi na świeżym powietrzu, lecz także doskonały sport aerobowy, który pozwoli nam spalić zbędne kilogramy. Nig...

• aktywność fizyczna
• jazda na rolkach
• rolki
• sport
• ćwiczenia

Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Przez niektóry uważane za nudny fitness, który nie przynosi żadnych efektów. A jednak wszystkie gwiazdy Hollywood i topmodelki nie mogą się mylić! To właśnie one rozpropagowały pilates jako...

• pilates
• sport
• trening
• zdrowie
• ćwiczenia

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego. Nie tylko dobrze wpływa na sylwetkę czy zapobiega chorobom, lecz także kształtuje naszą wydolność organizmu. A to bardzo ważne dla naszego zdrowia. Jak poprawić więc niską wydolność naszego...

• aktywność fizyczna
• ciało
• kondycja
• sport
• zdrowie

Modelowanie sylwetki to proces bardzo trudny. Wymaga od nas samozaparcia i olbrzymiej determinacji w dążeniu do celu. Wiele osób przechodzi na restrykcyjne diety, czasem głodówki. Ale samą dietą niewiele zdziałamy. Jak skutecznie wymodelować...

• ciało
• sport
• trening
• ćwiczenia

Trening ABT jest bardzo specyficzną formą fitnessu. Podczas zajęć ABT skupiamy się na trzech, newralgicznych partiach ciała. Mowa tu o brzuchu, pośladkach i udach. To partie, które najtrudniej wyszczuplić i wyrzeźbić. Od czego więc zacząć trening...

• abt
• sport
• trening i ćwiczenia
• zdrowie
• ćwiczenia

Szybko łapie cię zadyszka? To znak, że pora na poprawę kondycji. Nie jest to zadanie łatwe, musisz uzbroić się w cierpliwość. Ważna jest systematyczność i dokładność. To nie jest coś, co ulegnie poprawie w ciągu jednego treningu. Jak szybko popraw...

• kondycja
• sport
• trening
• zdrowie

Gra we frisbee to bardzo przyjemny, relaksujący sport. Zazwyczaj wybieramy go jako formę letniej aktywności. Zabieramy ze sobą frisbee na plażę, nad jezioro czy do parku. Nigdy nie grałeś we frisbee? Nic straconego! Poznaj zasady gry frisbee i zła...

• aktywność fizyczna
• frisbee
• sport
• zdrowie

Trekking przeżywa drugie życie. Niby chodzenie po górach to żaden nowy sport, ale w ostatnich latach stał się szalenie popularny. Jak przygotować się na pierwszą wyprawę trekkingową? Jaki sprzęt do trekkingu wybrać? Odpowiadamy na wszystkie ważne...

• aktywność fizyczna
• góry
• sport
• wysiłek fizyczny
• ćwiczenia

15 czerwca 2019 roku, Caroline Wozniacki powiedziała sakramentalne "tak". Duńska tenisistka pochodzenia polskiego wyszła za mąż za koszykarza Davida Lee. Na uroczystości pojawiło się mnóstwo sław ze świata sportu, a sama Caroline wyglądała tego dn...

Roundnet to sport, który narodził się niedawno, ale zdobywa coraz więcej wielbicieli na całym świecie. Nic dziwnego. To gra, której zasady szybko opanuje każdy, nie wymaga specjalnego przygotowania, daje bardzo dużo przyjemności I skłania do...

• aktywność fizyczna
• Roundnet
• Spikeball
• sport
• trening

Agnieszka Kobus-Zawojska to jedna z najbardziej utytułowanych wioślarek w Polsce. W "Przerwie na kawę" opowiada o nadchodzących mistrzostwach Europy, miłości, ale również minusach bycia zawodowym sportowcem.

• Agnieszka Kobus-Zawojska
• przerwa na kawę
• sport
• wioślarstwo

Herzogenaurach, 25 kwietnia 2019 r. - adidas Running ogłosił wspólny projekt z kultowąwłoską marką modową Missoni. Seria podkreśla precyzję wykonania i kunszt rzemieślniczy obumarek. Inspiracją do jej powstania był wizjonerski charakter założyciel...

• adidas
• missoni
• moda
• moda sportowa
• sport

Emilia Ankiewicz jest polską lekkoatletką specjalizującą się w biegu na 400 m przez płotki. W 2016 roku reprezentowała nasz kraj podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro. Obecnie przebywa w RPA, skąd kusi umięśnionym ciałem.

• bieganie
• emilia ankiewicz
• instagram
• lekkoatletyka
• sport

Anita Włodarczyk jest jedną z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletek. To prawdopodobnie, dlatego USADA tak często bierze ją na świecznik i kontroluje. Włodarczyk po ostatniej wizycie stwierdziła, że to już robi się nudne.

• Anita Włodarczyk
• doping
• lekkoatletyka
• rzut młotem
• sport

Kamil Grosicki od dłuższego czasu prezentuje świetną formę w Hull City. Czy przełoży się to na taką samą grę dla reprezentacji Polski? - Jestem skrzydłowym, czyli przede wszystkim powinienem dostarczać piłkę napastnikom. I te podania ode mnie...

• dieta
• Euro 2020
• Hull City
• Kamil Grosicki
• piłka nożna

Katarzyna Skorupa w najnowszej rozmowie z Wprost przyznała, że jest lesbijką i nie ma zamiaru się z tym ukrywać. Siatkarka wyznała również, że w polskiej siatkówce jest więcej homoseksualnych zawodniczek, ale boją się do tego przyznać.

• coming out
• homoseksualizm
• Katarzyna Skorupa
• siatkówka
• sport

14 marca we wszystkich sklepach Lidl pojawiła się kolekcja z odzieżą sportową. Jest o wiele tańsza od markowych ubrań, dlatego postanowiłam ją przetestować i ocenić jej stosunek do jakości. Jakie są moje wnioski po treningu w ubraniach marki Crivit?

• lidl
• sport
• trening
• trening i ćwiczenia
• ćwiczenia

Jeśli chodzi o strój sportowy, zainspiruj się wyborem gwiazd fitness i ciesz się udanym treningiem! Dzisiaj bierzemy pod lupę ulubione legginsy Ani Lewandowskiej. Sprawdź!

• anna lewandowska
• fitness
• legginsy
• nike
• sport

Zaopatrz się w słuchawki dla sportowców i ćwicz w rytmie muzyki! Od teraz już nie będziesz musiała rozstawać się ze swoimi ulubionymi piosenkami. Sprawdź niezawodne modele idealne na trening!

• akcesoria
• elektronika
• fitness
• muzyka
• sport

Rudolph Ingram, choć ma tylko 7 lat, jest już bardzo popularny w sieci. Chłopiec uważany jest za najszybsze dziecko na świecie, a znawcy porównują go do Usaina Bolta.

• bieganie
• instagram
• rekord
• rudolph ingram
• sport

Spraw sobie niezawodny strój do ćwiczeń! Koszulki, legginsy i buty sportowe Under Armour sprostają nawet największym wymaganiom. Przekonaj się sama!

• fitness
• legginsy
• moda damska
• sport
• strój na fitness

Od teraz uciskające fiszbiny i niewygodne zapięcia to przeszłość! Biustonosz sportowy idealnie przylegający do ciała zapewni ci maksimum komfortu i to nie tylko podczas ćwiczeń. Sprawdź nasze propozycje na każdą kieszeń!

• Bielizna
• biustonosz
• casual
• fitness
• moda damska

Sięgnij po niedrogie, ale jakże przydatne akcesoria do ćwiczeń w domu. Gumy treningowe i rollery to absolutny must-have każdego miłośnika fitness! Sprawdź nasze propozycje za rozsądną cenę.

• akcesoria
• fitness
• guma fitness
• sport
• sprzęt sportowy

'Nie mam czasu na siłownię' - na pewno bardzo często zdarza ci się to mówić. Od teraz nie będziesz miała żadnej wymówki! Dzięki temu sprzętowi możesz uzyskać wymarzoną sylwetkę bez wychodzenia z domu. Sprawdź!

• akcesoria
• fitness
• orbitrek
• sport
• sprzęt

Każda miłośniczka fitness powinna sprawić sobie zestaw do ćwiczeń, który okaże się niezawodny w każdej sytuacji. Zerknij na świetne propozycje marki Reebok - na pewno przypadną ci do gustu!

• fitness
• odzież sportowa
• reebok
• sport
• strój na fitness