witaminy

Jesteś ciągle zmęczona i niewyspana? Chroniczne zmęczenie dopada w okresie jesienno-zimowy dotyczy większości z nas. Brak słońca, brak dostępu do świeżych warzyw i owoców, zimno, szaro i ponuro - to wszystko sprawia, że najchętniej nie...

• sen
• trening
• trening i ćwiczenia
• witaminy
• ćwiczenia

Jesienią i zimą sporo ludzi boi się niedoboru witaminy D. Często sięgamy wtedy po kapsułki z apteki, które mają temu zapobiec. Ile jednak powinniśmy jej dostarczać organizmowi, żeby nie przesadzić?

• dietetyk
• jajka
• mleko
• witamina d
• witaminy

Depresja, zaburzenia przemiany materii czy osłabienie to częste dolegliwości towarzyszące nam jesienią. Ich przyczyny mogą wynikać z niedoboru konkretnych witamin i składników odżywczych. Wystarczy jednak kilka małych zmian w diecie, by skutecznie...

• dieta na jesień
• odżywianie
• witaminy
• zdrowa żywność
• zdrowie

Taki shot to dosłownie - łyk zdrowia. Ogromny, choć skompresowany, witaminowy kop dla naszego organizmu, który daje energię na cały dzień. Dostarcza cenne składniki odżywcze, które organizm przyswaja lepiej, niż preparaty z apteki.

• cytryna
• imbir
• owoce
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Kiedy upały dają w kość i brak ci apetytu, sięgnij po lekkie, orzeźwiające smoothie, które zaspokoi głód i dostarczy masę witamin i cennych dla zdrowia mikroelementów.

• ananas
• jagody
• koktajl
• mango
• odżywianie

Jak pozostać zdrową, piękną i zgrabną? To pytanie zadaje sobie chyba każda kobieta. Zobacz, co powinnaś robić każdego ranka, by przez lata cieszyć się nienagannym zdrowiem oraz dobrą formą.

• fitness
• odchudzanie
• porady
• stretching
• suplementy

Witamina b12 pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jej niedobór może mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Na co działa witamina b12?

• witaminy
• zdrowie

Jeżeli chcesz się cieszyć zdrowiem i energią przez cały dzień pomogą ci w tym witaminy! Pamiętaj, że nasz organizm najlepiej przyswaja te z naturalnych produktów. Dlatego bardzo podoba nam się nowa moda na... witaminowe shoty. Wypróbuj pięć naszyc...

• witaminy
• zdrowa żywność

Pełne silnych przeciwutleniaczy, niskokaloryczne. A do tego pyszne. Doktor Juvenal Urbino, bohater "Miłości w czasach zarazy", każe szukać szparagów w sezonie czy poza nim i podawać "bez względu na koszt, po to by rozkoszować się oparami swojego...

• jak schudnąć
• odporność
• szparagi
• witaminy

Jagody maqui pomagają schudnąć, dodają energii i opóźniają proces starzenia się. Do tego wybornie smakują i poprawiają smak potraw. Są źródłem witaminy C, A, magnezu, wapnia i antyoksydantów. Warto włączyć je do swojej diety, by cieszyć się zdrowi...

• jagody
• jak schudnąć
• superfood
• witaminy
• zdrowa żywność