Boże Narodzenie 2018

Obfite posiłki to jeden z ważniejszych elementów świąt Bożego Narodzenia. Jemy bez opamiętania pyszne, ale niestety jednocześnie ciężkostrawne potrawy, a później tego żałujemy.

• Boże Narodzenie 2018
• dieta
• przejedzenie
• zdrowe odżywianie

Nie chcesz podczas tych Świąt czuć się ociężale i mieć wrzuty sumienia, że znowu sobie pofolgowałaś? Pomyśl o tym wcześniej i przygotuj zdrowe słodkości, które nie zaszkodzą twojej sylwetce według przepisu Anny Lewandowskiej.

• Boże Narodzenie 2018
• pierniczki
• anna lewandowska
• słodycze
• zdrowe odżywianie

Alkohol ma bardzo dużo kalorii. Niestety pustych, czyli nie dostarcza organizmowi żadnych wartości odżywczych, dlatego wybieraj mądrze. Twoim sprzymierzeńcem może okazać się wino. Sprawdź, które ma najmniej kalorii.

• wino
• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• trawienie
• metabolizm

W taki dzień jak dziś, zafunduj sobie pyszną, aromatyczną, rozgrzewającą herbatę. Nie zapomnij oczywiście o dodatkach wspierających odporność organizmu - imbirze, cytrynie i miodzie. Oto 5 przepisów na przygotowanie tego napoju.

• Boże Narodzenie 2018
• metabolizm
• odporność
• cytryna
• zdrowe odżywianie

Te asany przyspieszają metabolizm, ułatwiają trawienie, czyli pomagają schudnąć. Wzmacniają także mięśnie brzucha i łagodzą bóle pleców. Postaraj się wykonywać je zgodnie z opisem, ale nie forsuj ciała. Pamiętaj tylko, by unikać tych pozycji podcz...

• jak schudnąć
• joga
• Boże Narodzenie 2018
• trening i ćwiczenia
• trawienie

Czy można cieszyć się piernikami bez obawy o szczupłą sylwetkę? Okazuje się, że tak. Anna Lewandowska przygotowała fit przepisy, które przypadną do gustu nawet najbardziej wymagającym wielbicielom pierników.

• zdrowa żywność
• pierniki
• Boże Narodzenie 2018
• przepisy
• anna lewandowska

Lemoniada to doskonała alternatywa dla świątecznego kompotu. Wypróbuj 5 przepisów na orzeźwiające napoje, które doskonale smakują, wspierają odporność i trawienie.

• jabłka
• lemoniada
• Boże Narodzenie 2018
• granat
• zdrowe odżywianie

Czy stół wigilijny to wróg szczupłej sylwetki? Tak, jeśli za wszelką cenę chcemy spróbować wszystkich potraw i zamiast nałożyć na talerz odrobinę - decydujemy się na wielką porcję. Sprawdź, na które świąteczne potrawy lepiej uważać.

• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• sernik
• karp
• pierogi

Zastanawiałeś się kiedykolwiek nad tym, ile kalorii mają tradycyjne potrawy, które zwykle zjadasz w podczas wigilii Bożego Narodzenia? Postanowiliśmy to policzyć. Oto lista potraw wigilijnych oraz ich kalorie.

• odchudzanie
• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• pierogi
• barszcz

Jego doskonały smak to nie wszystko. Naturalny barszcz czerwony na zakwasie jest jak najlepszy probiotyk. Wpływa na prawidłową pracę układu trawiennego, przyczyniając się do wzmocnienia odporności.

• Boże Narodzenie 2018
• kalorie
• zupa
• buraki
• przepis