bieganie

Bieganie a odchudzanie. Bieganie na czczo

Bieganie na czczo to jeden z mitów biegowych. Istnieje wiele obiegowych opinii na jego temat. Z jednej strony słychać głosy, że bieganie bez śniadania może doprowadzić nasz organizm do wycieńczenia i spowodować reakcję kataboliczną. Z drugiej natomiast, że jeśli będziemy jedli przed bieganiem
Bieganie naturalne. O co biega?

"Buty do biegania muszą być dobrze amortyzowane", "Duża amortyzacja to podstawa, bo trzeba chronić kolana", "Im więcej amortyzacji tym większa troska o stawy". Często szyły się takie opinie od osób kupujących buty. Wielu osób przekonanych jest, że wybierając buty z największą dostępną na rynku
Jak biegać? Jak zacząć biegać? Jak biegać, żeby schudnąć? Odpowiadamy na wszystkie pytania dotyczące biegania

Jak zacząć biegać? Potrzebujesz tylko trzech rzeczy. Butów do biegania, miejsca do biegania i szczerych chęci. Więc na dobrą sprawę możesz ograniczyć się tylko do butów! Reszta akcesoriów czy gadżetów jest ci na początku absolutnie zbędna. Buty jednak powinieneś mieć porządne. Można je kupić w
Jakie buty do biegania? Przegląd typów butów do biegania

Aby ogarnąć ogromną ofertę obuwia i zrozumieć jakie buty do biegania są nam potrzebne, można podzielić je na kilka typów o różnym przeznaczeniu i właściwościach. Pomocny może być w tym krótki opis tych kategorii: Buty treningowe Najpopularniejsze buty do biegania to tzw. buty treningowe
Co daje bieganie? Czy bieganie odchudza brzuch? Lepiej biegać rano czy w nocy?

Bieganie ? efekty Co daje bieganie? To częste pytanie, które zadają sobie osoby, które myślą o rozpoczęciu przygody z tym sportem. Ci, którzy biegają regularnie doskonale wiedzą, jakie efekty daje bieganie i nie trzeba ich namawiać na kolejny trening. Bieganie przynosi wręcz spektakularne efekty
Bieganie a kalorie. Ile kalorii spalamy podczas biegania? Co jest lepsze - bieganie czy rower?

Bieganie czy rower? Pytanie ? bieganie czy rower ? może uchodzi wręcz za egzystencjalne! To oczywiście żart, do którego należy podejść zdecydowanie z przymrużeniem oka. Obie te dyscypliny uchodzą za najlepiej spalające kalorie sporty. Jeśli jesteś na diecie lub przymierzasz się do odchudzania
Strój do biegania to podstawa treningu. Jak wybrać strój do biegania? Co jest potrzebne do biegania?

Jak wybrać strój do biegania? Rady dla początkujących Dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem i zastanawiasz się, jak wybrać strój do biegania? Na początku na pewno zniechęcą się ceny stroju i akcesoriów do biegania. Jednak niesłusznie! Nie sugeruj się cenami ubioru do biegania, które widzisz
Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii

spalania tłuszczu. fotolia Spalanie kalorii a spalanie tłuszczu Podczas sprintu spalisz znacznie więcej kalorii w jednostce czasu, ale będzie to energia zaczerpnięta głównie z glikogenu, zgromadzonego w mięśniach, a w mniejszym stopniu z tkanki tłuszczowej. Jeśli natomiast będziemy biegać długo, ale w
Biegający księża. Czy bieganie jest jak modlitwa?

uznają go za osła i będą się śmiać. Jakiś czas temu postanowił ograniczyć używanie samochodu. Podobno w Krakowie jest w każde miejsce mniej więcej osiem kilometrów. Najpierw przesiadł się na rower. Teraz czasem jeździ rowerem, czasem biega. Bywa, że na spotkanie i z powrotem przetruchta 16 kilometrów
Biegać, nie biegać - oto jest pytanie

Tak czy inaczej, zrób sobie bilans zysków i strat. Przy każdym punkcie wstaw ocenę w szkolnej skali od 1 do 6 zależnie od tego, na ile jest to dla ciebie ważne. Potem zsumuj wszystkie zyski i odejmij od nich straty. Wyszło ci, że warto biegać? Najpierw straty Czas. Musisz znaleźć na bieganie

Spięte łydki po bieganiu? Wiemy, jak pozbyć się uciążliwego bólu. Jest kilka sposobów

Jak często biegać? Czy codzienny jogging dla początkujących jest wskazany?

Naukowcy nie mają wątpliwości. Te sporty przynoszą najlepsze korzyści dla naszego zdrowia

"Bieganie zmieniło moje życie". Gabriela przeszła ogromną metamorfozę w ciągu jedenastu miesięcy

Tak wzmocnisz ścięgna podkolanowe. Te ćwiczenia są szczególnie polecane biegaczom

Treningi, podczas których spalisz więcej kalorii, niż w trakcie biegania. Oto nasze top pięć

Trening crossfit pomoże ci szybciej biegać. Proste ćwiczenia wykonasz w domowym zaciszu

Rozgrzewka nóg przed biegiem jest niezwykle ważna. Eksperci szczególnie polecają jedno dynamiczne ćwiczenie

Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego

Kazimierz Marcinkiewicz nie biega w smogu. Jak zła jakość powietrza wpływa na nasze zdrowie?

bieganie

Bieganie a odchudzanie. Bieganie na czczo

Bieganie naturalne. O co biega?

Jak biegać? Jak zacząć biegać? Jak biegać, żeby schudnąć? Odpowiadamy na wszystkie pytania dotyczące biegania

Jakie buty do biegania? Przegląd typów butów do biegania

Co daje bieganie? Czy bieganie odchudza brzuch? Lepiej biegać rano czy w nocy?

Bieganie a kalorie. Ile kalorii spalamy podczas biegania? Co jest lepsze - bieganie czy rower?

Strój do biegania to podstawa treningu. Jak wybrać strój do biegania? Co jest potrzebne do biegania?

Bieganie a odchudzanie. Jak biegać, żeby spalić najwięcej kalorii

Biegający księża. Czy bieganie jest jak modlitwa?

Biegać, nie biegać - oto jest pytanie

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt