taniec

Emocje, temperament i namiętność - to właśnie cechy, które doskonale opisują rumbę, jeden z najpopularniejszych latynoamerykańskich tańców towarzyskich. Rumba narodziła się na Kubie pod wpływem rytmów, pieśni oraz tańców pierwszych niewolników...

• rumba
• taniec
• taniec towarzyski
• trening

Samba to gorący latynoamerykański taniec towarzyski, bez którego karnawał w Rio de Janeiro nie mógłby się odbyć. Jest niezwykle energicznym i zmysłowym tańcem, który podbija serca osób na całym świecie. Poznaj historię oraz podstawowe kroki Samby.

• samba
• taniec
• taniec towarzyski
• trening i ćwiczenia

Ewa Chodakowska dzięki swojej popularności i ogromnemu gronu fanów angażuje się w coraz to nowsze projekty. Do takich możemy zaliczyć choćby Pytanie na śniadanie Extra i nowe show, w którym trenerka ma być jurorką.

Te zajęcia fitness wyszczuplają, uczą tańczyć na obcasach, ale przede wszystkim spalają mnóstwo kalorii. W połączeniu z dobrą muzyką na treningu możesz już zacząć imprezę.

• barre beat
• disco spinning
• high heels
• impreza
• taniec

Taniec zumba to nie tylko aktywność dla dorosłych, ale i dzieci. Najmłodsi Polacy uprawiają coraz mniej sportu. Aby zachęcić ich do częstej i regularnej aktywności fizycznej, warto pokazać im, że możliwości jest naprawdę wiele. Coraz więcej dzieci...

• fitness
• taniec
• trening
• trening i ćwiczenia
• zajęcia fitness

W sieci krąży filmik, który przedstawia seksowny taniec panny młodej i jej druhen! Został wykonany specjalnie dla pana młodego, a inspiracją były słynne ruchy Beyonce! Jak wyszło? Lepiej od słynnej piosenkarki?

• beyonce
• ciało
• fitness
• taniec
• uroda

Fitness Marshall Dance jest znany na całym świecie. Jego podejście do zajęć i wycisk sprawiają, że kilogramy uciekają w błyskawicznym tempie. Przeglądając rutyny taneczne, ta skradła nasze serce. Gwarantujemy wam, że oglądając to nagranie przez...

• fitness
• instagram
• taniec
• trening

Często nie doceniamy tego, co mamy, dopóki tego nie stracimy. Zdarza ci się, że nie masz ochoty wyjść z domu albo pójść na trening? Poznaj historię tej 14-latki, która mimo wielu przeciwności losu nie poddała się! Przez raka straciła nogę, a pomim...

• fitness
• show
• taniec

Najnowszy teledysk Kanyego Westa "Fade" to hit! Wszystko za sprawą niesamowitej Teyany Taylor, która może się pochwalić niesamowitą sylwetką! MUSICIE to zobaczyć!

• fitness
• kanye
• kanye west
• muzyka
• taniec

Serena Williams to nie tylko świetna tenisistka. Okazuje się, że ma wiele talentów! Tym filmem podbiła Internet, zdobyła serca fanów i udowodniła, że ma do siebie dystans! Od tej strony jej nie znaliśmy! Zobaczcie, jak wygląda twerkout w jej...

• Serena Williams
• taniec
• tenis
• youtube

James Corden i Gwyneth Paltrow uczą się tańca od dzieci. Pokazują jak poprzez naśladowanie ruchów najmłodszych można wyrazić swoje emocje. Jesteśmy zachwyceni!

• gwyneth paltrow
• james corden
• taniec

Taniec brzucha w ostatnim czasie robi prawdziwą furorę, zwłaszcza pośród kobiet, które chętnie korzystają z tej dość wyjątkowej formy aktywności fizycznej. Nauka kolejnych ruchów, które przybliżają nas do opanowania tej sztuki, nie jest...

• taniec
• trening i ćwiczenia

Misty Copeland, pierwsza czarnoskóra solistka w American Ballet Theatre, jest wzorem dla wielu dziewczyn. Misty pokazuje, że ciężką pracą można osiągnąć sukces, przełamać bariery i nie trzeba przy tym przestrzegać reguł.

• balet
• galeria
• misty copeland
• taniec

Rosyjski fotograf zajmuje się fotografowaniem profesjonalnych tancerzy reprezentujących różne style taneczne. Zdjęcia Alexandra Yakovleva nie są jednak zwykłymi zdjęciami w ruchu. Autor nieustannie poszerza swój warsztat i szuka sposobów na...

• alexader yakovlev
• taniec

Jeśli ostatnio zachwyciły cię artystyczne zdjęcia tancerek na rurze, gimnastyczek lub par wykonujących akrobacje, prawdopodobnie ich autorką jest właśnie Katarzyna Milewska. Polub profil Katarzyny Milewskiej na Facebooku Obserwuj Katarzynę Milewsk...

• pole dance
• taniec

Twerk jest to taniec pupy oparty na ruchach bioder oraz pośladków. Mimo tego, iż jego słownikowa definicja powstała dopiero w 2013 roku, historia twerku jest znacznie dłuższa.

• taniec

Świadomość własnego ciała to wielka potęga. Nie pozwólmy, by ideał kobiecego piękna został wypaczony przez przemysł modowy. Bądźmy dumne z tego, jakie jesteśmy i jak wyglądamy. A zajęcia burleski pomogą nam pokochać własne ciało.

• taniec
• zajęcia fitness

Pole dance, Burleska, Oh Barre, Oh Cross... szkoła tańca Oh Lala to miejsce dla dziewczyn (ale nie tylko), które chcą poprawić wygląd sylwetki, ale też poczuć się silne i kobiece. O tym, co wyróżnia tę szkołę i jakie zajęcia można tam znaleźć...

• taniec
• trening kardio
• zajęcia fitness

Ulubionym sposobem na szczupłą sylwetkę Shakiry jest taniec - zumba, balet i lubiana przez gwiazdy nowa metoda ćwiczeń - AKT Inmotion. A jej dieta to aż 8 posiłków dziennie! Shakira zdradza w wywiadzie dla Self Magazine jak wróciła do sylwetki...

Dancehall kojarzy się z teledyskami hip hopowymi i trzęsieniem pupą. Ula Afro Fryc, jedna z najbardziej utytułowanych tancerek tego stylu w Polsce i Europie docenia go ze względu na tradycję, emocje i widowiskowość. Nam opowiedziała skąd wzięła si...

• dancehall
• taniec

W ostatnim czasie pole dance stał się bardzo modną aktywnością. Coraz więcej osób docenia jego sportowy charakter i wpływ na figurę. W najnowszym numerze magazynu Happy - o jego zaletach mówi również aktorka Paulina Holtz.

• taniec
• trening kardio

W tym roku chcesz aktywnie spędzić wakacje? Jest wiele możliwości. Nurkowanie, surfowanie, urlop spędzony na rowerze. Żadna z tych opcji do ciebie nie przemawia? A może chcesz się nauczyć tańczyć? Urlop to świetna okazja do tego, by wyjechać...

• taniec
• trening kardio

Ci, którzy od kilku lat walczą w Polsce o uznanie tańca na rurze za sport - wreszcie się doczekali. 3 czerwca w Skaryszewie odbyły się I oficjalne Mistrzostwa Pole Dance w naszym kraju. Poziom był wysoki, a laureatki jadą reprezentować nasz kraj n...

• pole dance
• taniec

Wyjście tańca na rurze z cienia nocnych klubów staje się coraz bardziej realne. Sport? Jak najbardziej! Ale nie tylko w damskiej wersji. Rozmawiamy z Patrykiem Rybarskim - instruktorem Pole Dance i zdobywcą II miejsca na Mistrzostwach Świata Pole...

• pole dance
• taniec

Pole Dance, czyli taniec na rurze - niegdyś kojarzony jedynie z klubami nocnymi i striptizem - dziś rodzi się na nowo. Dziś jest manifestem silnych kobiet: wewnętrznie i zewnętrznie, gdyż oprócz odwagi, by przełamywać stereotypy, Pole Dance wymaga...

• otyłość
• pole dance
• taniec

Taniec czy jednak fitness? Nieważne! Zumba pojawiła się nagle i równie szybko znalazła wiernych miłośników. Skąd się wzięła i z czym się ją je? - opowiada Brazylijczyk, Jailson de Oliveira.

• tabela kalorii
• taniec
• zajęcia fitness
• zumba

Salsa to taniec, który rozgrzeje każdego. W deszczowe dni trudno sobie wyobrazić lepszą formę ruchu, która nie tylko pozwoli wyrzeźbić piękną sylwetkę, ale także poprawi nastrój. Ci, którzy zdecydowali się w kilku zdaniach napisać, dlaczego warto...

• salsa
• taniec
• trening kardio

Tancerze Pole Dance już od dłuższego czasu walczą z wizerunkiem rurki, jako atrybutem striptizerek z nocnych klubów. Być może rodzi nam się nowa dyscyplina olimpijska, ale większość osób w Polsce wcale nie kojarzy jej z ciężką i ekstremalnie trudn...

• pole dance
• taniec

Luayne Barber ma 26 lat i na co dzień pracuje w salonie samochodowym. Waży 115 kilogramów i trenuje pole dance. Waga nie jest dla niej żadną przeszkodą, bo wreszcie znalazła sposób na pozbycie się kompleksów.

• otyłość
• pole dance
• taniec

Zumba robi się coraz bardziej popularna, również w Polsce. W Stanach jednak pojawił się już nowy rodzaj - ZumbAtomic -zajęcia przygotowane specjalnie dla dzieci. Teraz od najmłodszych lat zamiast do siedzenia przed telewizorem, można przyzwyczajać...

• balet
• taniec
• zumba