tabela kalorii

• ser żółty
• tabela kalorii

• owoce
• pomarańcza
• tabela kalorii

• alkohol
• alkohol kalorie
• tabela kalorii
• wódka

• owoce
• rodzynki
• tabela kalorii

• płatki owsiane
• tabela kalorii

• białko
• ile kalorii ma mięso
• pierś z kurczaka
• tabela kalorii

• ile kalorii mają warzywa
• tabela kalorii
• ziemniaki

• grahamka
• pieczywo
• tabela kalorii

• mandarynki
• owoce
• tabela kalorii

• ile kalorii mają warzywa
• marchew
• tabela kalorii

• ryż
• tabela kalorii

• kiwi
• owoce
• tabela kalorii

• awokado
• owoce
• tabela kalorii

• gruszka
• owoce
• tabela kalorii

Paczki to jedna z ulubionych przekąsek Polaków. Pączek smażony na głębokim tłuszczu jest jednak kaloryczną bombą. Ile dokładnie ma kalorii? Okazuje się, że to zależy od... polewy.

• pączek
• słodycze
• tabela kalorii

• arbuz
• owoce
• tabela kalorii

• kasza jaglana
• tabela kalorii

• makaron
• tabela kalorii

Popularnym produktem z mięsnej grupy w Polsce jest kaszanka. To doskonała potrawa dla osób zmagających się z anemią.

• kaszanka
• tabela kalorii

• ile kalorii mają warzywa
• papryka
• tabela kalorii

• popcorn
• tabela kalorii

• alkohol kalorie
• tabela kalorii
• wino

• grejpfrut
• owoce
• tabela kalorii

Świetną przekąską, która jest zdrowa i jednocześnie zawiera dużo białka, jest słonecznik.

• ile kalorii ma słonecznik
• tabela kalorii

• brokuły
• ile kalorii mają warzywa
• tabela kalorii

Popularne, polskie danie na bazie gotowanej lub duszonej fasoli z sosem pomidorowym to fasolka po bretońsku. W składzie takiego dania, poza fasolką, znajduje się także m.in. kiełbasa i boczek. Wbrew pozorom, fasolka po bretońsku posiada również...

• fasolka po bretońsku
• tabela kalorii

Mleko krowie jest bogate w białko i wapń, dlatego jego spożywanie w formie świeżej lub przetworzonej stanowi istotne uzupełnienie codziennej diety. Wśród innych, ważnych składników wymienia się przede wszystkim lipidy, nienasycone kwasy tłuszczowe...

• mleko
• tabela kalorii

Domowe ruskie pierogi uwielbia większość Polaków. Choć ich kaloryczność nie jest tak duża, trzeba uważać na dodatki, z jakimi je spożywamy.

• pierogi
• tabela kalorii

Kotlet schabowy wielu osobom kojarzy się z prawdziwym, domowym obiadem i powszechnie uważany jest za klasykę polskiej kuchni. Najczęściej towarzyszy mu ziemniaczane pure lub porcja warzyw.

• ile kalorii ma mięso
• kotlety
• tabela kalorii

Za niezwykle zdrową, a do tego pożywną przekąskę uważane są pestki dyni. To idealne zastępstwo dla słodkich batoników. Ten przysmak można wykorzystać na wiele sposobów - jako dodatek do sałatek, muesli, zup lub sosów.

• pestki dyni kalorie
• tabela kalorii