odchudzanie

Dieta odchudzająca nie musi opierać się o przysłowiową sałatkę. Te koktajle świetnie sprawdzą się jako część zdrowego śniadania - są sycące, pyszne i zawierają mnóstwo witamin!

Jeśli mimo starań, waga wciąż stoi w miejscu, najwyższy czas dokładnie przyjrzeć się swojej codziennej rutynie.

Co pewien czas w sieci pojawiają się informacje dotyczące diety polegającej na jedzeniu... samych bananów. Czy taka metoda zrzucenia zbędnych kilogramów ma w ogóle sens?

Anna Lewandowska postanowiła przyjrzeć się diecie DASH, o której głośno mówi coraz więcej specjalistów. Jak się okazuje, mają ku temu wiele ważnych powodów.

Trzymanie się diety nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza, gdy po śniadaniu czy obiedzie nadal czujemy się głodni. Można jednak temu zaradzić, zjadając przed każdym posiłkiem pewien owoc.

Popularna fit influencerka postanowiła udzielić czytelnikom magazynu Daily Mail kilku rad, dzięki którym mogą efektywniej walczyć z nadprogramowymi kilogramami.

Hayley w najgorszym momencie ważyła prawie 138 kilogramów. Kiedy jednak ktoś jej powiedział, że nie wierzy w to, iż uda jej się schudnąć, zawzięła się i dzisiaj jej waga wskazuje 60 kilogramów mniej!

Post przerywany to jedna z najpopularniejszych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest kilka odmian tej diety - czy każda działa tak samo?

Drodzy czekoladoholicy, jeśli tylko wybierzecie właściwą czekoladę, możecie ją skosztować bez wyrzutów sumienia. Naukowcy udowodnili, że przysmak ten może przynieść wiele dobrego dla naszych organizmów.

Jeżeli znamy plusy i minusy diety ketogenicznej, od teorii czas przejść do praktyki i zacząć gotować według jej założeń.