Jessica Mercedes wraz z nowym rokiem zaczęła realizować jedno z postanowień. Blogerka postanowiła więcej uwagi poświęcać na przygotowanie posiłków. Po prawie dwóch miesiącach Mercedes podała, jakie zasady stosuje. Nadrzędną jest... dokładne liczenie spożywanych kalorii.
)
Jessica Mercedes przeszła na dietę. Na InstaStories pojawiło się wyjaśnienie
Mercedes podeszła do tematu na poważnie. Wyznała, że każdy posiłek przygotowuje z kuchenną wagą oraz aplikacją, która pozwala na zliczanie dziennego spożycia kalorii.
Od początku stycznia liczę kalorie - mam wagę i aplikację w telefonie i dzięki temu się chudnie. Jem, co kocham i wszystko ważę i liczę. Mówię Wam, w diecie game changer to liczenie kalorii w jedzeniu i ruchu. Czyli liczysz, co jesz, liczysz wszystkie swoje kroki, treningi, czyli kalorie, które spalasz. Żałuję, że dopiero teraz to zrozumiałam - zdradziła influnecerka.
)
Jessica jest zachwycona, że nie musi uprawiać sportów, a waga i tak spada. Mercedes nie lubi biegać i znalezienie alternatywy sprawiło, że z większą chęcią przestrzega dietetycznego harmonogramu.
Jak wygląda śniadanie na diecie stosowanej przez Jessicę Mercedes?
Blogerka jest w siódmym niebie, ponieważ jej dieta nie zakłada w zasadzie żadnych ograniczeń. Jeśli jednego dnia ma ochotę na ciepłą jajecznicę z warzywami - śmiało sięga po wymierzoną porcję.
Jajko, pasta z makreli, twarożek, chlebek bezglutenowy, pomidorki, rzodkiewka. Moje śniadanie liczy 360 kalorii - wylicza celebrytka.
Dieta Jessici Mercedes Jessica Mercedes - InstaStories
Odkrycie Jessici sprawiło, że na jej stole zawsze goszczą ulubione smakołyki. Dokładne liczenie kalorii zdaje się być naprawdę niewielkim poświęceniem dla sprawy.
