bieganie

Wybór obuwia do biegania to bardzo ważna kwestia - wielu z nas o tym zapomina. Przez to możemy narazić się na utratę paznokcia, zapalenie powięzi podeszwy oraz inne urazy. Ekspertka Chrisitina Rowe-Bauer przypomina, na co należy zwrócić uwagę...

• buty sportowe
• zdrowie
• bieganie
• sport
• trening

Dieta biegacza to wyjątkowy sposób żywienia. Musi ona przygotować organizm do bardzo intensywnego i długotrwałego wysiłku. Na dodatek bardzo regularnego. Dieta biegacza musi także wspomagać procesy regeneracyjne. Jak wie powinna wyglądać najlepsza...

• zdrowie
• bieganie
• dieta biegacza
• trening biegacza

Salzburg to doskonałe miejsce dla wszystkich tych, którzy podczas wakacji chcą połączyć przyjemne z pożytecznym. Choć miejsce to głównie kojarzy nam się z kulturą i sztuką, to również miłośnicy aktywności fizycznej znajdą coś dla siebie.

• jazda na rowerze
• spacer
• bieganie

Natalia Kaczmarek kilka dni temu pokazała całemu światu, że znajduje się w ścisłej czołówce w biegach na 400 metrów. Polska lekkoatletka została podwójną mistrzynią Europy. Okazuje się, że biegaczka związana jest z Konradem Bukowieckim, który...

• Natalia Kaczmarek
• lekkoatletyka
• bieg na 400 m
• bieganie
• Konrad Bukowiecki

Jeśli planujesz aktywność fizyczną w plenerze w upalny dzień, zachowaj szczególne środki ostrożności. W takich warunkach nietrudno o poparzenia słoneczne, a nawet udar.

• fitness
• woda
• bieganie
• trening i ćwiczenia

Coraz więcej biegaczy chcąc sprawdzić swoje możliwości, decyduje się na udział w biegach z przeszkodami. Runmageddon jest zdecydowanie najpopularniejszą formą takiej aktywności fizycznej, ale przygotowania do niego wyglądają zdecydowanie inaczej,...

• biegi z przeszkodami
• runmageddon
• biegi ekstremalne
• bieganie

Treningi w upalne dni nie należą do najprzyjemniejszych. Szczególnie dotyczy to biegania na świeżym powietrzu. A jednak wiele osób decyduje się ćwiczyć nawet wtedy, gdy termometr pokazuje więcej niż 30 stopni Celsjusza. Gratulujemy samozaparcia! J...

• trening i ćwiczenia
• bieganie

Wydaje ci się, że jesteś całkiem wysportowany? Chciałbyś wiedzieć, jak wypadasz na tle innych? Masz wątpliwości, czy mieścisz się w normie sprawności fizycznej dla osób w twojej kategorii wiekowej? Wykonaj test Coopera.

• test coopera
• trening i ćwiczenia
• bieganie

Kto powiedział, że kobiety nie mogą się ścigać? WSGCR to projekt skierowany tylko do kobiet, który został zorganizowany przez markę adidas. W projekcie wzięło udział siedem uczestniczek. Każda z nich miała inną motywację, ale jeden wspólny cel -...

• trening
• bieganie

Regularne bieganie w lesie, parku, czy po miejskich chodnikach może się znudzić. Wtedy warto przełamać rutynę i w ramach Runmageddon sprawdzić się w bardziej ekstremalnych warunkach - w górach, na pustyni lub w kopalni

• ćwiczenia
• bieganie
• trening siłowy
• trening