dietety.com - Myfitness.gazeta.pl

Jak schudnąć 5kg? Podsumowanie diety!

Niejedzenie tego, co się lubi, trzymanie się ściśle diety i skoncentrowanie na kilogramach, które trzeba zgubić, bywa męczące. Jeśli się jest bardzo restrykcyjnym. Bo mnie, osobie, absolutnie niekonsekwentnej, po dwóch tygodniach na diecie 1500 kc...
Jak zrzucić 5 kg? Dzień dwunasty!

Dzisiaj mija dwunasty dzień mojej walki z 5 kg. Choć właściwie już z niecałymi trzema, bo ponad 2 kg, mimo trudności, kłód rzucanych mi pod nogi przez życie, mrugania do mnie przez lodówkę, udało mi się zrzucić. Walczę z tymi dodatkowymi kilograma...
Jak schudnąć 5 kg? Dzień jedenasty!

Dzisiaj mija 11. dzień mojej walki z dodatkowymi kilogramami. Mam już za sobą 2,3 kg. Jestem na diecie 1500 kcal, biegam cztery razy w tygodniu, co daje w sumie jakieś 50 km tygodniowo. Jednak muszę się do czegoś przyznać. Wcale nie ćwiczę tych...
Walka z 5kg - zmagań dzień 10

Poranne ważenie napawa mnie optymizmem. Znowu jest mnie mniej o kilkaset gramów. A dokładnie rzecz biorąc: 200 gramów. Już nie walczę z pięcioma kg tylko z trzema... To już tylko trzy piąte tego, co było na początku!
Jak zgubić 5 kg, czyli dzień dziewiąty

Ciągle walczę z 5 kilogramami, które niepostrzeżenie zagościły w moim ciele po tym, jak rzuciłam palenie. A właściwe już nie z pięcioma, tylko z 3 kg i 800 gramami. Mniej więcej. Jako osoba, która wróciła na ścieżkę dietetycznej poprawności, mam...
Jak zrzucić 5 kg? Oto plan ratunkowy - dzień ósmy

Ile przybyło mi po weekendowych ekscesach? Zastanawia się każdy, kto widzi, jak nieudolnie się odchudzam. Przypominam, że walczę z 5 kg, które mam w nadmiarze po tym, jak rzuciłam palenie. Stosuję dietę 1500 kcal i zintensyfikowałam ćwiczenia.
Jak zgubić 5 kg, czyli weekend (dzień 6-7)

Momentem prawdziwego sprawdzianu dla osoby na diecie jest weekend. Wtedy okazuje się, czy ma ona charakter, czy nie. W czasie tego weekendu okazało się, że ja charakteru nie mam za grosz.
Jak zgubić 5 kg, czyli dzień piąty

Po rzuceniu palenia przybyło mi niepostrzeżenie 5 kg, które postanowiłam zrzucić stosując dietę 1500 kcal i intensyfikując ćwiczenia. Nie jest łatwo, zwłaszcza, że mam teraz porządny apetyt, a wszystko smakuje kilka razy lepiej niż wcześniej.
Walka z 5 kg - dzień czwarty

Waga spada powoli. Jednak mogę powiedzieć, że obecnie walczę już z mniej niż pięcioma kilogramami, ale więcej niż z czterema. Dlaczego? Uświadomię niewtajemniczonych: po rzuceniu palenia na wadze stwierdziłam dodatkowe, nieproszone kilogramy. Oto...
Plan ratunkowy: jak schudnać 5 kg - dzień trzeci

Dzisiaj trzeci dzień mojej diety pod hasłem ?jak zgubić 5 kg?, które pojawiły się niepostrzeżenie po rzuceniu palenia. Stosuję dietę 1500 kcal i ćwiczę intensywniej. I regularnie - przede wszystkim. Oto kolejny dzień moich zmagań.

Jak schudnąć 5 kg - dzień drugi

Walczę z 5 kg, które niepostrzeżenie pojawiły się na mojej wadze po tym, jak rzuciłam palenie. Postanowiłam więc wdrożyć plan ratunkowy: 1500 kalorii dziennie plus intensywne ćwiczenia. Dzisiaj dzień drugi odchudzania.
Plan ratunkowy, czyli jak zgubić 5 kg

Rzuciłam palenie i w ciągu 12 tygodni przytyłam 5 kg. I bardzo mi się to nie podoba. Postanowiłam wdrożyć plan ratunkowy. I na dodatek będę codziennie zdawała relację z moich sukcesów i porażek w walce z tymi 5 kilogramami. Zaczynamy.