wideo

Agnieszka Radwańska jest jedną z najbardziej utytułowanych polskich sportsmenek. Choć nie gra już wyczynowo w tenisa, to wciąż jest w bardzo dobrej formie. Czemu ją zawdzięcza.

Ewa Chodakowska i Ania Starmach były gośćmi ostatniego odcinka "Przerwy na kawę". Podczas naszej rozmowy sporo opowiedziały nam o swoich postanowieniach noworocznych. Co planują?

• agnieszka matracka
• anna starmach
• ewa chodakowska
• przerwa na kawę
• wideo

Ewa Chodakowska dla wielu jest guru fitnessu, z kolei przepisy Anny Starmach to gwarancja dobrego smaku. W 2020 roku obie połączyły siły i weszły razem w projekt. Jaki?

• agnieszka matracka
• anna starmach
• ewa chodakowska
• przerwa na kawę
• wideo

Daria Ładocha to nazwisko, o którym już jest głośno, a będzie jeszcze głośniej. Już wkrótce Daria poprowadzi program "Ameryka Express". W "Przerwie na kawę" rozmawiamy o tym, jak pracuje jej się z córkami i czy nie było jej ciężko wprowadzić dziec...

• agnieszka matracka
• daria ładocha
• przerwa na kawę
• wideo

Joanna Jędrzejczyk kariery w MMA nie planuje jeszcze kończyć, ale doskonale już wie, co chce robić na sportowej emeryturze. Jej ambicje są naprawdę ogromne!

• agnieszka matracka
• Joanna Jędrzejczyk
• przerwa na kawę
• wideo

Zosia Ślotała to była stylistka, a obecnie projektantka ubranek dla dzieci. Na co dzień mama dwójki dzieci i przyszła żona! Co zdradziła nam w "Przerwie na kawę"?

• agnieszka matracka
• przerwa na kawę
• wideo
• zosia ślotała

Za kilka dni większość z nas usiądzie przy wigilijnym stole, by świętować Boże Narodzenie. Jak w tym roku wyglądać będą święta u Joanny Przetakiewicz?

• joanna przetakiewicz
• wideo

Radosław Majdan od dłuższego czasu mówił o tym, że wspólnie z Małgosią marzą o dziecku. W niedzielę media obiegła informacja, że Małgorzata Rozenek jest w ciąży. Zobaczcie, co Radek mówił nam o staraniach o dziecko miesiąc temu.

Joanna Przetakiewicz to kobieta sukcesu. Projektantka właśnie otworzyła swoją drugą markę, a mianowicie La Mania Home. W "Przerwie na kawę" zdradza, czy spodziewała się, że osiągnie taki sukces?

• agnieszka matracka
• joanna przetakiewicz
• la mania
• przerwa na kawę
• wideo

Joanna Przetakiewicz, choć w tym roku skończy 52 lata, to może pochwalić się boską sylwetką! Projektantka w rozmowie z nami zdradziła, jak o siebie dba i jak wygląda jej trening.

Kasia Dziurska to trenerka fitness, która sporą popularność zyskała dzięki udziałowi w "Tańcu z gwiazdami" i "Dance dance dance". Gwiazda niedawno przyznała się do tego, że cierpi na dwie podstępne choroby. Jakie?

• agnieszka matracka
• katarzyna dziurska
• przerwa na kawę
• wideo

Agnieszka Kaczorowska niedawno została mamą. Jak odnajduje się w nowej roli i jak udaje jej się połączyć macierzyństwo z pracą?

• agnieszka kaczorowska
• agnieszka matracka
• przerwa na kawę
• wideo

Mateusz Borkowski jest jednym z uczestników programu "Gogglebox". Na przestrzeni sezonów mogliśmy oglądać jego spektakularną metamorfozę. Jak udało mu się schudnąć ponad 160 kg?

Mateusz Borkowski zwany jako "Big Boy" jest jednym z uczestników popularnego programu "Gogglebox". Na przestrzeni kilku sezonów przeszedł ogromną metamorfozę.

• agnieszka matracka
• gogglebox
• mateusz borkowski
• przerwa na kawę
• wideo

Izabela Janachowska w szybkim tempie wróciła do formy po urodzeniu dziecka. Jaką dietę stosuje? Wiemy!

Ewa Wachowicz zachwyca figurą od lat. Niedawno pisaliśmy o tym, że jej treningi na siłowni są naprawdę intensywne. Podczas gali Kobieca i Męska Marka Roku gwiazda zdradziła nam, że trenuje aż sześć razy w tygodniu!

Radosław Majdan to piłkarz z ogromnym dorobkiem sportowym. W "Przerwie na kawę" opowiada o tym, jak to jest być komentatorem, czy walczyłby w MMA, jak jego przyjaciel Piotr Świerczewski, i czy jego żona wciąż mu imponuje.

• agnieszka matracka
• przerwa na kawę
• radosław majdan
• wideo

Katarzyna Zielińska to jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. W "Przerwie na kawę" opowiada nam o tym, dlaczego wciąż stresują ją próbne zdjęcia, czy czuje się influencerką i co ma wspólnego z Anną Lewandowską.

• agnieszka matracka
• katarzyna zielińska
• przerwa na kawę
• wideo

Marka PLNY Lala od dobrych kilku lat znajduje się w czołówce ubrań streetwear'owych. Dlaczego projektantka i założycielka Eliza Minetti nie chce pokazywać swojej twarzy?

• agnieszka matracka
• eliza minetti
• plny lala
• przerwa na kawę
• wideo

Grzegorz Krychowiak to reprezentant Polski w piłce nożnej i zawodnik Lokomotivu Moskwa. W ostatnim czasie prezentuje fenomenalną formę na boisku, ale poza nim jest również bardzo aktywny biznesowo. W co inwestuje pieniądze?

• Grzegorz Krychowiak
• przerwa na kawę
• wideo

Anna Lewandowska spędziła święta Wielkanocne w gronie najbliższych. Na jej Instagramie kilka dni temu pojawił się romantyczny filmik z mężem Robertem. Nie da się ukryć, że do tej pory aż takich czułości w social mediach nie widzieliśmy.

Anna Lewandowska na Facebooku "Diet By Ann" opublikowała filmik, który wywołał falę komentarzy.

• anna lewandowska
• facebook
• fitness
• motywacja
• trening

Myślicie, że rowery poziome i inne nietypowe konstrukcje to tylko moda z ostatnich czasów? Nic bardziej mylnego. Zobaczcie sami.

• poziomy
• rowery
• sprzęt do ćwiczeń
• wideo

Warunkiem skuteczności treningów, jest ich modyfikacja. Można zmieniać obciążenie albo rodzaj ćwiczeń - na przykład z maszyn przerzucić się na ciężary wolne. Dobrym pomysłem jest też, od czasu do czasu, całkowicie zmienić trening. Oto dość wyjątko...

• trening i ćwiczenia
• wideo

Arnold Shwarzenegger jest chodzącą legendą kulturystycznego świata. Poznaj tajniki jego treningu i jeśli zdołasz, ćwicz jak on.

• schwarzenegger
• siłownia
• trening
• wideo

Nie każdy ma tyle czasu, by wykonywać i ćwiczenia wzmacniające mięśnie i te, które skutecznie spalają tłuszcz. Jest na to sposób. Wystarczy zastosować jedno, specjalne ćwiczenie, określane numerem jeden wśród pogromców tłuszczu.

• odchudzanie
• wideo
• ćwiczenia

Zobacz jeden z zestawów ćwiczeń, którym w domowych warunkach można wymodelować kształtną pupę.

• pośladki
• uda
• wideo
• ćwiczenia

Żeby zbudować i wyrzeźbić ładną sylwetkę nie trzeba kupować karnetu na siłownię. Dowodem na poparcie tej teorii są bohaterowie filmu robiącego furorę wśród amatorów ćwiczeń fizycznych.

• trening
• wideo
• ćwiczenia

Stretching to ważny element treningu. Pozwala zachować lub poprawić elastyczność ciała. Warto go robić po ćwiczeniach kardio lub siłowych, czyli wtedy, gdy mięśnie są rozgrzane i łatwiej poddają się rozciąganiu.

• stretching
• trening
• wideo

Cztery minuty - tyle wystarczy, aby zacząć dzień w najlepszy możliwy sposób, podkręcić metabolizm lub przygotować ciało do treningu.

• odchudzanie
• rozgrzewka
• tabata
• trening
• wideo