agnieszka matracka

5 moich ulubionych ćwiczeń, które świetnie rzeźbią całe ciało - trening ambasadorki Myfitness.pl - Agnieszki Matrackiej

Chwyć sztangę obiema rękami, a nogi rozstaw na szerokość bioder. Energicznym ruchem zarzuć sztangę na swoje barki, a następnie wyciśnij ją nad głowę. Przy wykonywaniu tego ćwiczenia ważne jest, aby mieć proste plecy i napięty brzuch. Przy ruchu zarzucania sztangi na barki, łokcie powinny
10 kg i 8 centymetrów w talii mniej. Oto przedślubna metamorfoza naszej redaktorki

Główną motywacją Agnieszki był zbliżający się wielkimi krokami najważniejszy dzień w życiu niemalże każdej kobiety - ślub. Zobaczcie, jak wyglądała jej metamorfoza. Karolina Brzuszczyńska: Agnieszka - co sprawiło, że w tak krótkim czasie udało Ci się zmotywować? Agnieszka Matracka: Bardzo
Ekstremalne wyzwanie sportowe jak się przygotować do Runmageddonu?

Agnieszka Matracka: Czy żeby wystartować w Runmageddonie, trzeba się przygotować? Czy osoby z tzw. ulicy też dadzą radę pokonać bieg z przeszkodami? Tomasz Prykowski: Oczywiście, że tak! Zwykła osoba z „ulicy” jest w stanie z powodzeniem i zadowoleniem ukończyć ten bieg choćby w formule
Najgorsze błędy, które popełniamy w czasie robienia popularnych ćwiczeń - pompek, brzuszków i przysiadów. Mogą się skończyć kontuzją

bezpieczne dla stawów i przyniesie pożądane efekty - mówi Agnieszka Matracka - trenerka personalna. W trakcie wykonywania tego ćwiczenia popełniamy często taki sam błąd, jak przy robieniu pompek - opuszczamy ("zwieszamy") odcinek lędźwiowy kręgosłupa, co powoduje nadmierne obciążenie go i może
Pakiet 50-latki: jak o siebie dbać w tym wieku? Dieta, ćwiczenia, badania

lub basen. Dobrze, aby jak najczęściej chodziły na spacery - radzi trenerka personalna, Agnieszka Matracka. 3. Badania dla 50-latki - nie zapominaj o kontroli swojego stanu zdrowia Nawet jeżeli na co dzień czujesz się doskonale i masz masę energii, nie powinnaś zaniedbywać regularnych badań
Projekt WIOSNA. Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń i diety, żeby wreszcie się udało? Podpowiadamy

;ekskluzywnym" i kosztownym. Tymczasem koszt jednego treningu to 100-150 zł. Zdrowie mamy jedno, dlatego warto zainwestować. Będą to dobrze wydane pieniądze - mówi Agnieszka Matracka - trenerka personalna z Warszawy. 2) Dietetyk Decyzja o przejściu na zdrową dietę, która do tego pomoże zgubić nadprogramowe
"Ludzie boją się tego, czego nie znają" - mówi Anna Lewandowska, prezes Olimpiad Specjalnych

Agnieszka Matracka, Myfitness.gazeta.pl: Już 14 marca rozpoczyna się wielkie święto - Światowe Letnie Igrzyska Olimpiad Specjalnych. Zanim sobie o tym porozmawiamy, chciałabym zapytać, jak to się stało, że to ty Aniu zostałaś prezesem Olimpiad Specjalnych w Polsce? Anna Lewandowska: Od lat
Roma Gąsiorowska: "Nie chciałabym być trenerką fitness". O przygotowaniach do filmu "Całe szczęście"

Agnieszka Matracka, myfitness.pl: W dzieciństwie były dwa typy dzieciaków - te, które od rana do wieczora bawiły się w berka i te, które wolały przenosić się w świat bajek. Do której grupy ty się zaliczałaś? Roma Gąsiorowska: A to ciekawe… Byłam typem dziecka, które miało bardzo rozbudowany
Była moda na fitness, jest na sztuki walki. Dlaczego kobiety "chcą się bić"?

zdrowego stylu życia, żona Roberta Lewandowskiego, a przede wszystkim fighterka. Ania jest wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski, Europy i świata w karate tradycyjnym. Choć przeszła już na zawodową emeryturę, to nadal dla wielu młodych dziewczyn jest wzorem do naśladowania. Agnieszka Matracka:
Dopiero rok temu zaczęła ćwiczyć, a teraz chwali się sześciopakiem na brzuchu. Tak zmieniła się Julia Wieniawa

Dokładnie rok temu Julia Wieniawa zaczęła stawiać swoje pierwsze kroki na siłowni. Jej trenerka, Agnieszka Matracka jej początki komentuje tak: Z Julią zaczynałyśmy swoją współpracę od treningów interwałowych, które pomogły jej zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Później stawiałyśmy na

"Przerwa na kawę" EXTRA z Ewą Chodakowską i Anią Starmach. Tylko nam zdradzają swoje postanowienia noworoczne

"Przerwa na kawę" z Ewą Chodakowską i Anią Starmach. Co je połączyło w nowym roku?

"Przerwa na kawę" z Darią Ładochą. Jak pracuje jej się z córkami?

Przerwa na kawę" z Joanną Jędrzejczyk. "W przyszłości chcę skończyć studia MBA"

"Przerwa na kawę" z Zosią Ślotałą. "Powiedziałam Ani, że najpiękniejsze co mogła dać Klarze to rodzeństwo"

"Przerwa na kawę" z Joanną Przetakiewicz. Czy spodziewała się, że osiągnie taki sukces?

"Przerwa na kawę" z Kasią Dziurską. Jak trenerka fitness radzi sobie z podstępną chorobą?

"Przerwa na kawę" z Agnieszką Kaczorowską-Pelą. "Dla wielu zawsze będę Bożenką z Klanu"

"Przerwa na kawę" z Mateuszem "Big Boyem" Borkowskim z Gogglebox. Jak udało mu się schudnąć 166 kg?

"Przerwa na kawę" z Radosławem Majdanem. Czy walczyłby w MMA?

agnieszka matracka

5 moich ulubionych ćwiczeń, które świetnie rzeźbią całe ciało - trening ambasadorki Myfitness.pl - Agnieszki Matrackiej

10 kg i 8 centymetrów w talii mniej. Oto przedślubna metamorfoza naszej redaktorki

Ekstremalne wyzwanie sportowe jak się przygotować do Runmageddonu?

Najgorsze błędy, które popełniamy w czasie robienia popularnych ćwiczeń - pompek, brzuszków i przysiadów. Mogą się skończyć kontuzją

Pakiet 50-latki: jak o siebie dbać w tym wieku? Dieta, ćwiczenia, badania

Projekt WIOSNA. Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń i diety, żeby wreszcie się udało? Podpowiadamy

"Ludzie boją się tego, czego nie znają" - mówi Anna Lewandowska, prezes Olimpiad Specjalnych

Roma Gąsiorowska: "Nie chciałabym być trenerką fitness". O przygotowaniach do filmu "Całe szczęście"

Była moda na fitness, jest na sztuki walki. Dlaczego kobiety "chcą się bić"?

Dopiero rok temu zaczęła ćwiczyć, a teraz chwali się sześciopakiem na brzuchu. Tak zmieniła się Julia Wieniawa

Potrafisz dopasować piłki do sportu? To trudniejsze niż myślisz!

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Modne bluzki damskie 2021

Kontakt