ARCHIWUM ARTYKUŁÓW
2025
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
-
lipiec
-
sierpień
-
wrzesień
-
październik
-
listopad
-
grudzień
2024
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
2023
-
styczeń
-
luty
-
marzec
-
kwiecień
-
maj
-
czerwiec
2012
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2011
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2010
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2009
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2008
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2007
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2006
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2005
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2004
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2003
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2002
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
2001
I |
II |
III |
IV |
V |
VI |
VII |
VIII |
IX |
X |
XI |
XII |
styczeń2020
- Deynn opowiedziała fanom o swojej figurze. "Każdego dnia ciężko trenowałam". Zdradziła, w jaki sposób dba o sylwetkę »
- Kourtney Kardashian o odzyskaniu zgrabnej sylwetki po 3 ciążach. W sumie przytyła 18 kg. Teraz zachwyca figurą »
- Rozciąganie przed bieganiem pomoże podczas treningu. Jak powinno wyglądać prawidłowe rozciąganie przed bieganiem? »
- Pulsowanie mięśni nie musi być oznaką groźnej choroby. Jak ćwiczyć i co zrobić po treningu, żeby uniknąć pulsowania mięśni? »
- Karolina Gilon spróbowała nietypowego treningu. "Myślałam, że to jest proste". To bardzo kobiecy sport »
- Szokująca dieta, która stoi za metamorfozą Adele. Trenerka piosenkarki ujawniła, ile naprawdę je w ciągu dnia »
- Izometria, czyli wzmacniający trening. Na czym polegają ćwiczenia izometryczne na brzuch? »
- Julia Wieniawa rzuca wyzwanie swojemu trenerowi personalnemu. "Moja misja na 2020 - zrobić formę życia". Uda się? »
- Na czym polegają ćwiczenia plyometryczne? Dla kogo trening plyometryczny? Poznaj przeciwskazania i przykładowe ćwiczenia »
- Trening z hantlami dla początkujących. Od czego zacząć? Poznaj zasady i przykładowe ćwiczenia z hantlami »
- Anna Lewandowska poleca ciekawy przepis na wegański koktajl białkowy »
- Sylwia Szostak zdradziła najbardziej restrykcyjną dietę na jakiej była. Aż trudno uwierzyć, że ją stosowała »
- Ida Nowakowska chwali się swoimi imponującymi umiejętnościami na Instagramie. Jej stretching robi wrażenie »
- Honorata Skarbek wróciła do ćwiczeń. Wybrała ulubionego trenera gwiazd. Jej trening może Was zainspirować »
- Shakira nieustannie trenuje do występu na Super Bowl. Tym razem w ćwiczeniach "pomagają" jej dzieci »
- Łańcuchy treningowe urozmaicą trening siłowy. Po co trenować z łańcuchami treningowymi? »
- Jak ćwiczyć z piłką gimnastyczną 65cm? Dla kogo piłka gimnastyczna 65 cm? »
- Jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Najlepsze ćwiczenia na mięśnie ud dla początkujących »
- Nie wiesz jak ćwiczyć z wykorzystaniem schodów na siłowni? Fit influencerka Linn Lowes pokazuje jak wykonać na nich porządny trening »
- Sandra Kubicka zdradziła sposób na piękny wygląd. Pij sok z tego produktu i ciesz się promienną cerą »
- Eva Longoria pozdrawia z siłowni. Fani zachwycają się jej kondycją: Chcę tak wyglądać »
- Jakie ćwiczenia wybierać na brzuch na siłowni? Oto 5 najlepszych ćwiczeń na siłowni na brzuch »
- Kylie Jenner ostro trenuje na siłowni. Zdradziła, dlaczego to robi. Ten powód zna każda kobieta »
- Podstawowe funkcje mięśnie dwugłowego uda. Jak ćwiczyć mięsień dwugłowy uda? Najlepsze ćwiczenia »
- Budowa i rola powięzi. Czym jest powięź i jak o nią dbać? Jakie ćwiczenia wpływają na powięź? »
- Ćwiczenia nóg to nie tylko przysiady. Przedstawiamy najlepsze ćwiczenia na nogi smukłe, chude, wyszczuplone »
- Ćwiczenia z kettlebell dla początkujących. Od czego zacząć trening z kettlebell? »
- Odżywka węglowodanowo-białkowa odpowiada nie tylko za przyrost mięśni. Jak działa odżywka węglowodanowo-białkowa? »
- Wiosłowanie hantlami w opadzie, w oparciu o ławkę skośną, leżąc przodem na ławce dodatniej. Jak poprawnie wiosłować hantlami? »
- "Przerwa na kawę" z Ewą Chodakowską i Anią Starmach. Co je połączyło w nowym roku? »