joga
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
Małgorzata Rozenek bardzo szybko wróciła do formy sprzed ciąży. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie intensywne treningi. Celebrytka cały czas próbuje czegoś nowego. W końcu przyszedł czas na popularne zajęcia.
-
Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
Jeżeli joga kojarzy Wam się wyłącznie z relaksującymi i powolnymi zmianami kolejnych asanów - czas to zmienić. Joga równie dobrze może być intensywnym treningiem, który porządnie nas zmęczy!
-
Czy joga może pomóc w utracie wagi? Poznaj dodatkowe zalety wykonywania tego ćwiczenia
Joga większości z nas kojarzy się z rozciąganiem i treningiem równowagi, podczas przyjmowania coraz bardziej skomplikowanych figur. Jak taki trening wpływa na naszą wagę?
-
Karolina Pisarek zachęca do ćwiczenia jogi. Modelka jest świetnie rozciągnięta! Dlaczego warto spróbować takiego treningu?
Karolina Pisarek, dzięki regularnej jodze, ma doskonale rozciągnięte mięśnie. W połączeniu z technikami oddychania, trening jest prawdziwym relaksem, zarówno dla ducha, jak i ciała.
-
Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy
Bezsenność jest coraz częstszym problemem. Pandemia koronawirusa z pewnością nie ułatwia nam walki z brakiem snu. Czy ćwiczenia mogą nam pomóc?
-
Trening mobilności z elementami jogi. W ten sposób przyniesiesz ulgę zesztywniałym mięśniom
Siedzący tryb życia, a także intensywne treningi, mogą powodować uczucie sztywności mięśni. Warto raz w tygodniu postawić na ćwiczenia rozluźniające, które przy okazji zwiększą naszą mobilność.
-
10-minutowa sesja porannej jogi. Zacznij dzień jak Kourtney Kardashian. Regularne ćwiczenia szybko przyniosą efekty
Nie bez powodu Kourtney Kardashian stara się każdy dzień zacząć od jogi. Celebrytka zdaje sobie sprawę, jak wiele korzyści przynosi taki trening. Tak wyglądają jej ćwiczenia.
-
Pięć ćwiczeń z jogi, które wzmocnią pośladki. Trening przygotowała znajoma instruktorka Kate Hudson
Kate Hudson uwielbia jogę - z odpowiednim trenerem bez przeszkód może ją ćwiczyć również w domu. Znajoma instruktorka aktorki wrzuciła na Instagram zestaw ćwiczeń, które świetnie działają na pośladki.
-
Trening siłowy z bloczkiem do jogi. W ten sposób poprawisz efektywność ćwiczeń
Bloczki do jogi doskonale sprawdzają się w domowych treningach. Dzięki tej niewielkiej zmianie poprawisz elastyczność oraz siłę całego ciała. W jaki sposób? Wykonuj te ćwiczenia.
-
Yin Joga - dzięki tym pozycjom obniżysz poziom stresu już w przeciągu pół godziny!
Joga łączy w sobie świetne techniki medytacyjne z efektownym rozciąganiem mięśni. Ten trening jest idealnym sposobem na odstresowanie się po długim dniu w pracy. Przyda się zwłaszcza osobom, które pracują zdalnie z domów.
-
Popsuty telewizor zepsuł jej wakacje w Egipcie. "Płacisz 270 dolarów albo nie wrócisz do Polski"
-
"P**przę, nie robię". Zwykłe lenistwo, chroniczna przypadłość czy uzależnienie?
-
W Kanale Panamskim spada poziom wody. Dużym statkom coraz trudniej przepływać
-
Ważna zmiana dla kupujących mieszkania. Sporo zostanie w kieszeni. Sejm przyjął ustawę
-
Zaginione małżeństwo z Warszawy wróciło do Polski? Najnowszy ślad. Sąsiadka: Nie mówiłam o tym wcześniej
- Niedźwiedź wetknął głowę w cylinder. Błąkał się po Tatrach przez 17 dni
- Mentzen chwiał się nad kwietnikiem. Skomentował cytatem z "Chłopaków z baraków": Strasznie zachlałem
- Na granicy polsko-białoruskiej migranci proszą Polskę o azyl. Wśród nich dzieci. "Jak w Usnarzu"
- Beata Kempa o swojej chorobie. "To jest kompletny dramat, nie jestem w stanie funkcjonować"
- Wrocław. Zaginęła 17-letnia Julia. Od tygodnia nie ma z nią kontaktu