joga
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
Małgorzata Rozenek bardzo szybko wróciła do formy sprzed ciąży. Nie byłoby to możliwe, gdyby nie intensywne treningi. Celebrytka cały czas próbuje czegoś nowego. W końcu przyszedł czas na popularne zajęcia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
Jeżeli joga kojarzy Wam się wyłącznie z relaksującymi i powolnymi zmianami kolejnych asanów - czas to zmienić. Joga równie dobrze może być intensywnym treningiem, który porządnie nas zmęczy!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Czy joga może pomóc w utracie wagi? Poznaj dodatkowe zalety wykonywania tego ćwiczenia
Joga większości z nas kojarzy się z rozciąganiem i treningiem równowagi, podczas przyjmowania coraz bardziej skomplikowanych figur. Jak taki trening wpływa na naszą wagę?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Karolina Pisarek zachęca do ćwiczenia jogi. Modelka jest świetnie rozciągnięta! Dlaczego warto spróbować takiego treningu?
Karolina Pisarek, dzięki regularnej jodze, ma doskonale rozciągnięte mięśnie. W połączeniu z technikami oddychania, trening jest prawdziwym relaksem, zarówno dla ducha, jak i ciała.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Cierpisz na bezsenność? Wypróbuj trening na zdrowy sen. Z roku na rok jest coraz popularniejszy
Bezsenność jest coraz częstszym problemem. Pandemia koronawirusa z pewnością nie ułatwia nam walki z brakiem snu. Czy ćwiczenia mogą nam pomóc?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening mobilności z elementami jogi. W ten sposób przyniesiesz ulgę zesztywniałym mięśniom
Siedzący tryb życia, a także intensywne treningi, mogą powodować uczucie sztywności mięśni. Warto raz w tygodniu postawić na ćwiczenia rozluźniające, które przy okazji zwiększą naszą mobilność.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
10-minutowa sesja porannej jogi. Zacznij dzień jak Kourtney Kardashian. Regularne ćwiczenia szybko przyniosą efekty
Nie bez powodu Kourtney Kardashian stara się każdy dzień zacząć od jogi. Celebrytka zdaje sobie sprawę, jak wiele korzyści przynosi taki trening. Tak wyglądają jej ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Pięć ćwiczeń z jogi, które wzmocnią pośladki. Trening przygotowała znajoma instruktorka Kate Hudson
Kate Hudson uwielbia jogę - z odpowiednim trenerem bez przeszkód może ją ćwiczyć również w domu. Znajoma instruktorka aktorki wrzuciła na Instagram zestaw ćwiczeń, które świetnie działają na pośladki.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening siłowy z bloczkiem do jogi. W ten sposób poprawisz efektywność ćwiczeń
Bloczki do jogi doskonale sprawdzają się w domowych treningach. Dzięki tej niewielkiej zmianie poprawisz elastyczność oraz siłę całego ciała. W jaki sposób? Wykonuj te ćwiczenia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Yin Joga - dzięki tym pozycjom obniżysz poziom stresu już w przeciągu pół godziny!
Joga łączy w sobie świetne techniki medytacyjne z efektownym rozciąganiem mięśni. Ten trening jest idealnym sposobem na odstresowanie się po długim dniu w pracy. Przyda się zwłaszcza osobom, które pracują zdalnie z domów.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
-
Atak na Borysa Budkę w Katowicach. Prokuratura postawiła zarzuty sprawcy [WIDEO Z ZATRZYMANIA]
-
Impreza księży w Dąbrowie Górniczej. Biskup pisze o kopaniu leżącego. "Czujemy się zbici"
-
Sanah zaskoczyła duetami na Stadionie Narodowym. Na scenę wszedł Pan Kleks, a po nim kolejny gwiazdor
-
Co podnieca Polki, a co studzi pożądanie? Jedna rzecz od lat hamuje ochotę na pieszczoty
-
Scenarzystka "Zielonej granicy": Zrobiliśmy wszystko, żeby przekaz nie był czarno-biały
- Marek Kondrat: Nie wstałem pewnego dnia i nie powiedziałem: "Dosyć!". Ta decyzja we mnie dojrzewała
- Tajemniczy lot z Rosji do Niemiec prywatnym transportem medycznym. Spekulacje na temat pasażerów
- Protest przed kinem i próba zakłócenia premiery "Zielonej granicy". Z bojówkarzami był wicemarszałek
- Sanah zauważyła transparent fanki na Stadionie Narodowym i musiała zareagować: Możecie jej to podać?
- Dąbrowa Górnicza. Nocny pożar w kościele. W parafii miała miejsce impreza księży z seksworkerem