joga

Edyta Herbuś przez większość swojego życia związana była z tańcem. Okazuje się, że gwiazda znalazła również inny sposób na wyciszenie się i znalezienie w życiu balansu. Chodzi oczywiście o jogę.

Anna Lewandowska stawia na różne aktywności fizyczne, ale o aero jogę, chyba nikt jej nie podejrzewał, bo przecież jest ona fighterką z krwi i kości. Również Robert podniebną jogą zaskoczył swoich...

Kwiat lotosu to popularny motyw tatuaży i produktów z india shopów. To także pozycja do medytacji, której wykonanie wymaga znacznej elastyczności ciała. Co oznacza kwiat lotosu? Jak go prawidłowo...

Powitanie słońca to sekwencja asan, które długofalowo wzmacniają i rozciągają mięśnie, doraźnie zaś pomagają je rozluźnić. Wykonaj powitanie słońca rano i aktywuj ciało przed kolejnym pełnym wyzwań...

Joga już dawno podbiła świat fitnessu. Ćwiczenia wywodzące się z indyjskiego systemu filozoficznego docenili nie tylko fascynaci orientalnej duchowości, lecz także amatorzy zdrowego stylu życia i...

Acroyoga to połączenie jogi z akrobatyką i masażem tajskim. Uprawia się ją w parach lub zespołach trzyosobowych. Podczas ćwiczeń nie tylko budujesz siłę mięśni, rozciągasz się i poprawiasz...

Ewa Chodakowska poleciała na Bali, by w końcu zacząć realizować swoje tegoroczne postanowienie. Trenerka wypoczywa na rajskiej wyspie wraz ze swoją przyjaciółką, z którą wspólnie prowadzi BeDiet...

Julia Wieniawa uważana jest za jedną z najseksowniejszych gwiazd w polskim show-biznesie. Aktorka zawdzięcza to regularnym treningom i dobrze zbilansowanej diecie. Tylko nam zdradziła swoje ulubione...

Mimo młodego wieku i zdrowego trybu życia, kobieta wylądowała w szpitalu z udarem. "Nie przekraczaj swoich granic za wszelką cenę" napisała na Instagramie.

Wypychanie bioder w górę, czyli popularna świeca, to ćwiczenie zaczerpnięte z jogi. Lekko zmodyfikowane rewelacyjnie wzmacnia mięśnie brzucha. Jak prawidłowo zrobić świecę?

Czakry to punkty, które wiążą aurę, czyli biomagnetyczną powłokę otaczającą organizm. Gdzie się znajdują? Za jakie strefy życia odpowiadają? Czy można je zablokować lub odblokować?

Wokół jogi kundalini wyrosło wiele kontrowersji. Głównie dlatego, że ta odmiana skupia się na rozwijaniu ezoterycznych systemów rozwoju duchowego.

Joga zyskała popularność na całym świecie. Jej zalety doceniły miliony. Choć z pozoru wydaje się łatwa, to poprawna technika wykonania wszystkich asan wcale do najprostszych nie należy. Jak zacząć...

Czy asany na niepokój i depresję rzeczywiście są w stanie pomóc osobom borykającym się z problemami o podłożu psychologicznym? A może to zwyczajny zabieg marketingowy, którym trenerzy chcą...

Joga cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Nic dziwnego - w końcu jest ona znakomitym sposobem na zredukowanie stresu oraz odprężenie. Jeśli ty również wybierasz się na jogę i zastanawiasz...

Snowga to nic innego jak joga na śniegu. Metoda ta zdobywa coraz szersze grono zwolenników. Pewna joginka na swoim Instagramie pokazuje, że zima i śnieg nie są przeszkodą do wykonania treningu na...