sport

Właśnie ruszył sezon na jeden z najbardziej lubianych sportów zimowych. Na łyżwach możemy pojeździć zarówno na świeżym powietrzu, jak i w zamkniętych halach. Jak przygotować się do zimowego szaleństwa?

Dobrze wybrane łyżwy są kluczem do wygodnej i efektownej jazdy. Czym się kierować przy wyborze? Jak dobrać je do naszych umiejętności?

Stepper to bardzo popularne urządzenie na wszystkich siłownia i w klubach fitness. Ćwiczą na nim zarówno osoby doświadczone, jak i początkujące. Jak ćwiczyć na stepperze? Przede wszystkim regularnie. Dzięki systematycznym treningom efekty ćwiczeń ...

• aktywność fizyczna
• sport
• stepper
• trening
• ćwiczenia

Jak często ćwiczyć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy chcą schudnąć i cieszyć się piękną sylwetką. Okazuje się, że chcąc poprawić swoją sylwetkę, stracić kilka kilogramów czy poprawić widoczność mięśni, często...

• efekty
• odchudzanie
• sport
• trening
• ćwiczenia

Przysiady to ćwiczenie, które poznajemy już w dzieciństwie. Robimy je już w szkole podstawowej podczas lekcji wychowania fizycznego. Wtedy jednak nie zastanawiamy się, jakie efekty przynosi regularne wykonywanie przysiadów. A efekty mogą nas...

• aktywność fizyczna
• przysiady
• sport
• trening
• ćwiczenia

Bieganie to zdecydowanie najprostszy i najtańszy sport, który pozwoli ci zachować nie tylko piękną sylwetkę, lecz także cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Biegać jednak trzeba umieć. Warto wiedzieć, czy lepiej biegać rano, czy wieczorem oraz...

• aktywność fizyczna
• bieganie
• sport
• ćwiczenia

Jak pozbyć się brzucha? Takie pytania zadaje sobie wiele osób, którym dokucza tłuszcz odkładający się wokół talii. Podpowiemy, jaki trening na tę partię ciała będzie najefektywniejszy i jakie ćwiczenia wykonywać, by schudąć.

• brzuch
• płaski brzuch
• sport
• ćwiczenia na brzuch

Joanna Jabłczyńska co chwilę udowadnia, że pasję można łączyć z pracą. Aktorka w mediach społecznościowych chwali się swoim kolejnym, zimowym hobby.

Krokomierz to bardzo proste urządzenie do pomiaru kroków. Można nosić go na ręku, można w kieszeni. Można mieć wbudowany krokomierz w telefonie. Jaki krokomierz wybrać? Wszystko zależy od naszego budżetu i potrzeb. Przekonaj się, czym się różnią...

• aktywność fizyczna
• chodzenie
• krokomierz
• sport
• trening

Chcesz wiedzieć, jak wygląda Twój fit horoskop? Sprawdź, jakie są idealne ćwiczenia dla znaków zodiaku. Co ćwiczyć, jeśli jesteś rakiem, skorpionem lub wagą? Prezentujemy najciekawsze aktywności fizyczne.

• aktywność fizyczna
• fitness
• horoskop
• joga
• sport