sport
-
Jazda na łyżwach - jak się ubrać? Lodowisko na świeżym powietrzu czy kryte? Które lepsze?
Właśnie ruszył sezon na jeden z najbardziej lubianych sportów zimowych. Na łyżwach możemy pojeździć zarówno na świeżym powietrzu, jak i w zamkniętych halach. Jak przygotować się do zimowego szaleństwa?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Łyżwy - figurowe czy hokejowe? Jakie wybrać? Które są lepsze dla początkujących?
Dobrze wybrane łyżwy są kluczem do wygodnej i efektownej jazdy. Czym się kierować przy wyborze? Jak dobrać je do naszych umiejętności?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Stepper - urządzenie, które wyszczupli uda łydki i pośladki. Jak ćwiczyć na stepperze?
Stepper to bardzo popularne urządzenie na wszystkich siłownia i w klubach fitness. Ćwiczą na nim zarówno osoby doświadczone, jak i początkujące. Jak ćwiczyć na stepperze? Przede wszystkim regularnie. Dzięki systematycznym treningom efekty ćwiczeń ...
-
Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Efekty ćwiczeń to nie wszystko. Musimy pamiętać o zdrowiu i regeneracji
Jak często ćwiczyć? Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy chcą schudnąć i cieszyć się piękną sylwetką. Okazuje się, że chcąc poprawić swoją sylwetkę, stracić kilka kilogramów czy poprawić widoczność mięśni, często...
-
W przysiadach siła! Ile robić przysiadów, żeby były efekty?
Przysiady to ćwiczenie, które poznajemy już w dzieciństwie. Robimy je już w szkole podstawowej podczas lekcji wychowania fizycznego. Wtedy jednak nie zastanawiamy się, jakie efekty przynosi regularne wykonywanie przysiadów. A efekty mogą nas...
-
Co daje bieganie? Efekty i zalety biegania zaskoczą nawet sceptyków tego sportu
Bieganie to zdecydowanie najprostszy i najtańszy sport, który pozwoli ci zachować nie tylko piękną sylwetkę, lecz także cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Biegać jednak trzeba umieć. Warto wiedzieć, czy lepiej biegać rano, czy wieczorem oraz...
-
Jak poprawić wygląd brzucha? Ćwiczenia na boczki to świetny pomysł dla każdego, kto pragnie pozbyć się zbędnych kilogramów
Jak pozbyć się brzucha? Takie pytania zadaje sobie wiele osób, którym dokucza tłuszcz odkładający się wokół talii. Podpowiemy, jaki trening na tę partię ciała będzie najefektywniejszy i jakie ćwiczenia wykonywać, by schudąć.
-
Joanna Jabłczyńska ma kolejne sportowe hobby. Co tym razem trenuje celebrytka?
Joanna Jabłczyńska co chwilę udowadnia, że pasję można łączyć z pracą. Aktorka w mediach społecznościowych chwali się swoim kolejnym, zimowym hobby.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Krokomierz - potrzebne urządzenie czy zbędny gadżet? Jak działa krokomierz i jaki warto wybrać?
Krokomierz to bardzo proste urządzenie do pomiaru kroków. Można nosić go na ręku, można w kieszeni. Można mieć wbudowany krokomierz w telefonie. Jaki krokomierz wybrać? Wszystko zależy od naszego budżetu i potrzeb. Przekonaj się, czym się różnią...
-
Wysportowane znaki zodiaku. Jakie ćwiczenia dla bliźniąt, ryb lub byka? Sprawdź, co trenować, by świetnie wyglądać
Chcesz wiedzieć, jak wygląda Twój fit horoskop? Sprawdź, jakie są idealne ćwiczenia dla znaków zodiaku. Co ćwiczyć, jeśli jesteś rakiem, skorpionem lub wagą? Prezentujemy najciekawsze aktywności fizyczne.
-
Trzy problemy Ukraińców. Rosjanie szturmują bardzo intensywnie. "Kończą się pieniądze i czas"
-
Tych 8 rzeczy nie wolno nigdy mówić swojemu partnerowi. Brzmią znajomo? Terapeuci ostrzegają
-
Władimir Putin nominowany na Człowieka Roku 2023. Kuriozalna lista magazynu "Time"
-
Wrocław. Nie żyje drugi policjant, którego postrzelił Maksymilian F.
-
Beata Szydło zwróciła się do górników z okazji Barbórki. Internauci: Ty wstydu nie masz
- Danuta Holecka "przed wymeldowaniem" wygłosiła przeprosiny na antenie TVP. "Mina na koniec bezcenna"
- Awantura o wiatraki. Hennig-Kloska tłumaczy się z kontrowersyjnych przepisów. "To przekłamanie"
- Aktywne za dnia, ciekawskie, pełne energii i szaleństwa, nie gryzą i można ich mieć więcej niż jedną!
- Paweł Kukiz wytyka błędy Szymonowi Hołowni. "Tak się dzieje, gdy człowiek za bardzo uwierzy w siebie"
- 9-letnia Kasia sprzedawała przetwory, by zebrać pieniądze na operację. Do niedzieli. "Prawdziwy cud"