odchudzanie

Anoreksja i bulimia to zaburzenia odżywiania, które mogą mieć podobne objawy, takie jak zniekształcony obraz ciała. Jednak charakteryzują się różnymi zachowaniami względem jedzenia.

Z prolemami z tarczycą zmaga się bardzo wiele kobiet. Na sytuację coraz częściej zwracają uwagę gwiazdy, które otwarcie mówią o symptomach i konsekwencjach choroby. Do ich grona dołączyła Ewa Chodakowska.

Przetworzoną żywność można znaleźć dosłownie wszędzie. Nie tylko w lokalach szybkiej obsługi, ale też na sklepowych półkach, w miejscach pracy i automatach z żywnością.

Trening kalisteniczny obejmuje wszyskie partie ciała i opiera się na masie ćwiczącego. Ta forma aktywności może dawać zaskakujące efekty. Ćwiczenia są proste, ale wymagają precyzyjności. Możesz z powodzeniem wykonać je w domu.

Codzienne picie soku z selera to nowy trend zdrowotny, który gwarantuje poprawę ogólnego stanu zdrowia i zapewnia przyspieszenie procesu odchudzania. Czy aby na pewno?

Podobnie jak wiele innych religii, buddyzm ma swoje tradycje żywieniowe i pewne ograniczenia dietetyczne. Na czym polegają?

Wiele osób zagląda do lodówki nocą, nawet jeśli nie odczuwa silnego głodu. Takie zachowanie nie sprzyja szczupłej sylwetce i warto zacząć z nim walczyć. Podpowiadamy, jak radzić sobie z nocnym podjadaniem.

Na ostatnich zdjęciach Adele prawie nie przypomina dawnej siebie. Metamorfoza piosenkarki robi ogromne wrażenie. Gwiazda przez długi czas walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Odpowiedzią na nadwagę była dieta sirtfood - na czym dokładnie polega?

Otyłość jest jednym z największych problemów zdrowotnych na świecie i może wynikać z wielu czynników - nie zawsze jest kwestią złej diety i braku aktywności fizycznej. Często widząc osobę z nadmiarem ciała, możemy wydać błędny osąd.

Krissy Cela zdradziła, co pije każdego dnia na czczo po przebudzeniu. Gwiazda wyznała, że receptura potrafi zdziałać cuda. My patrzymy na jej sylwetkę i chcemy wierzyć, że to zasługa prostego w przygotowaniu napoju.

Kurkuma jest uważana za bezpieczną przyprawę do spożywania przez większość ludzi. Z jej dobroczynnego działania można korzystać więc bez obaw o skutki uboczne.

Robisz brzuszki, a sześciopaku jak nie było, tak nie ma? Być może pomijasz kilka ważnych czynników, które mogą pomóc zarysować mięśnie brzucha.

Nagła ochota na coś słodkiego nie pozwala ci czekać, aż ciasto się upiecze? Przedstawiamy przepisy, których nie tylko nie trzeba wstawiać do piekarnika, ale też nie zniwelują efektów odchudzania.

Dieta wojownika zyskała swoich zwolenników wraz ze wzrostem popularności Intermittent Fasting. Ten odłam opiera się jednak na dość rygorystycznych zasadach. Na czym polega?

Picie wody niesie za sobą wiele korzyści dla sylwetki. Co do niej dodać, aby odchudzanie było jeszcze skuteczniejsze?

Anna Starmach na swoim Instagramie często zamieszcza porady, dotyczące przygotowania konkretnych warzyw i owoców. Na ostatnim InstaStories jurorka programu "MasterChef" przeprowadziła ciekawy test na bakłażanie.

Od dawna słyszymy, że picie wody sprzyja odchudzaniu. Sprawdzamy, jak to dokładnie działa i dlaczego wodę warto pić.

"Dlaczego nie chudnę, mimo stosowania diety ubogiej w kalorie?" - to pytanie pojawia się na wielu forach internetowych. Popularna trenerka postanowiła zwrócić uwagę na niebezpieczeństwa płynące ze stosowania restrykcyjnych diet.

Koktajle wspomagające odchudzanie nie muszą kojarzyć się wyłącznie z mało smacznymi sokami na bazie warzyw. Te przepisy pomogą ci zgubić zbędne kilogramy, spożywając na przekąskę coś pysznego.

Sylwia Szostak udzieliła odpowiedzi na wiele pytań dotyczących treningów oraz diety. Trenerka zdradziła, jak powinien wyglądać najlepszy trening dla sylwetki typu skinny fat.

Gdy nie czujemy zadowolenia ze swojej sylwetki, często zadajemy sobie pytanie, jak szybko schudnąć. Cel staje się ważniejszy od zdrowia, a my zyskujemy jedynie dodatkowe kilogramy. Co zrobić, by tego uniknąć?

Istnieje wiele powodów, dla których matcha powinna na stałe zagościć w naszym życiu. Okazuje się, że jest nie tylko odpowiednikiem klasycznej herbaty w torebkach, ale może być też zdrowszym zamiennikiem kawy.

Tłuszcz jest jednym z ważnych elementów żywieniowych, którego nie możemy jednak dostarczać w nadmiarze. Jak przygotować dania obiadowe, które dostarczą nam niezbędnych składników w odpowiednich ilościach?

Sezon letni to czas, w którym chętniej sięgamy po chłodne napoje, które zwykle nie sprzyjają diecie. Poznaj przepisy na odchudzone wersje popularnych drinków bez alkoholu.

Istnieje wiele produktów, które zyskały niesłuszne miano niesprzyjających zdrowiu. Często właśnie pozory sprawiają, że rezygnujemy z danej żywności, nie zdając sobie sprawy, że jest ona całkowicie dozwolona nawet dla osób na diecie.

Nasze wybory żywieniowe, czyli sposoby napędzania organizmu są ważniejsze niż realizowanie dopasowanego do potrzeb planu treningowego. To właśnie zdrowa dieta odpowiada za trwałe zmiany w składzie naszego ciała.

Dieta o niskiej zawartości cukru polega na ograniczeniu spożycia zarówno dodanego, jak i naturalnie występującego cukru. Wprowadzenie tych zmian może pomóc w zapobieganiu wielu powikłaniom zdrowotnym, ostatecznie prowadząc do zdrowszego życia.

Dieta odgrywa kluczową rolę w odchudzaniu, a to, co spożywamy, ma bezpośredni wpływ na naszą sylwetkę. Dzięki pełnowartościowym posiłkom nie tylko skutecznie schudniemy, ale też unikniemy efektu jojo. Zobacz, jakie produkty sprzyjają odchudzaniu.

Sytuacja związana z koronawirusem spowodowała, że chętniej podjadamy i jednocześnie częściej szukamy skutecznych strategii na odchudzanie się. A co z cheat mealami?

Dieta sirtuinowa ma coraz więcej zwolenników. Ten model odżywiania, zwany często eliksirem młodości, pomaga w nieinwazyjny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Na czym dokładnie polega?