Trzy przepisy na zdrowe wakacyjne drinki bezalkoholowe w wersji dietetycznej, które z pewnością cię orzeźwią

Sezon letni to czas, w którym chętniej sięgamy po chłodne napoje, które zwykle nie sprzyjają diecie. Poznaj przepisy na odchudzone wersje popularnych drinków bez alkoholu.

Kolorowe drinki nie sprzyjają odchudzaniu. Mają w sobie nie tylko kaloryczny alkohol, ale też liczne dodatki, które podbijają wartość energetyczną napoju. Ich picie w umiarkowanych ilościach nie wpłynie negatywnie na naszą sylwetkę, ale kto kończy na jednym w upalny dzień?

Dobrym pomysłem dla osób na diecie jest przygotowanie zdrowszych wersji drinków pozbawionych alkoholu i pustych kalorii. Zapewnią orzeźwienie i nie przyprawią nas o wyrzuty sumienia, a wyglądem dorównają klasycznym propozycjom.

Zdrowe drinki bezalkoholowe - Arnold Palmer

Składniki:

Lemoniada: woda, stewia, cytryny

Herbata: woda, miód, czarna herbata, lód, świeża mięta, cytryna pokrojona w grube plastry

Przygotowanie:

1. Szklankę gorącej wody wymieszaj ze stewią i odstaw do wystygnięcia
2. Przygotowany syrop wlej do dzbanka z dwoma szklankami wody i dodaj sok z cytryn
3. W garnku zagotuj wodę i zaparz cztery torebki herbaty. Dodaj miód i zamieszaj, by dobrze się rozpuścił. Ostudź do temperatury pokojowej
4. Do dzbanka z lemoniadą wlej herbatę
5. Przelej do szklanek z lodem i udekoruj miętą oraz plastrami cytryny

Zdrowe drinki bezalkoholowe - Arbuzowe Bellini

Składniki: 

Arbuz, woda gazowana

Przygotowanie:

1. Arbuza pokrój w kostkę i równomiernie zblenduj na gładką masę
2. Puree arbuzowe umieść w kieliszkach i zalej schłodzoną wodą gazowaną
3. Kieliszki możesz dodatkowo udekorować kawałkami arbuza

Zdrowe drinki bezalkoholowe - Sangria 

Składniki:

Plasterki świeżej cytryny, plasterki świeżej limonki, świeże plasterki pomarańczy, żurawina, 2 szklanki soku żurawinowego, 2 szklanki soku winogronowego, 1 szklanka soku pomarańczowego, 1/2 szklanki soku z cytryny, 4 szklanki wody gazowanej

Przygotowanie:

1. W dużym dzbanku umieść plasterki cytryny, plasterki limonki, plasterki pomarańczy i żurawinę.
2. Dodaj sok żurawinowy, sok winogronowy, sok pomarańczowy i sok z cytryny.
3. Całość dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki.
4. Tuż przed podaniem dodaj gazowaną wodę i wymieszaj.

Zdrowe drinki bezalkoholowe - Mohito

Składniki: 

Woda gazowana, świeżo wyciśnięty sok z limonki, kruszony lód, mięta, plastry limonki

Przygotowanie:

1. W szklankach umieść kruszony lód
2. Zalej wodą gazowaną i sokiem z limonki
3. Dodaj miętę i plastry limonki
4. Całość wymieszaj