news
-
![Trening metaboliczny - czym jest i jakie są jego zalety?]()
Trening metaboliczny - czym jest i jakie są jego zalety?
Istnieje wiele rodzajów treningów, których głównym celem jest spalenie nadprogramowych kalorii. Ćwiczenia metaboliczne mają wywołać dwa procesy, które pozwalają na szybsze gubienie zbędnych kilogramów.
-
![Jak często można jeść cheat meale? Kasia Dziurska zdradza, ile razy w tygodniu pozwala sobie na tę przyjemność]()
Jak często można jeść cheat meale? Kasia Dziurska zdradza, ile razy w tygodniu pozwala sobie na tę przyjemność
Kasia Dziurska odpowiedziała na kilka pytań, dotyczących ćwiczeń i diety. Trenerka przyznała się, jak często pozwala sobie na cheat meale.
-
![Czy matcha zawiera tyle samo kofeiny co kawa? To warto wiedzieć o popularnym zielonym napoju]()
Czy matcha zawiera tyle samo kofeiny co kawa? To warto wiedzieć o popularnym zielonym napoju
Ten napój o przyjemnej dla oka zielonej barwie posiada wiele cennych właściwości. Jeśli szukasz zamiennika kawy, powinnaś zwrócić uwagę na matchę.
-
![Intensywny 7-minutowy trening ramion. Po tych ćwiczeniach płoną mięśnie!]()
Intensywny 7-minutowy trening ramion. Po tych ćwiczeniach płoną mięśnie!
Siedem minut regularnego treningu - tyle wystarczy, żeby wzmocnić mięśnie i wyrzeźbić wybraną część ciała. Ten zestaw ćwiczeń doskonale sprawdza się, jeśli twoim celem są zgrabne ramiona.
-
![Szczuplutka Miley Cyrus chwali się płaskim brzuchem na Instagramie - jest na co popatrzeć!]()
Szczuplutka Miley Cyrus chwali się płaskim brzuchem na Instagramie - jest na co popatrzeć!
Miley Cyrus postanowiła rozpocząć tydzień od rozgrzewających ćwiczeń, przy których dostarczyła sobie porządnej dawki endorfin. Wokalistka odsłoniła szczupłą sylwetkę - spójrzcie na te mięśnie brzucha!
-
![Dieta Maggi - jak ją stosować i na czym dokładnie polega? Zobacz tygodniowy jadłospis]()
Dieta Maggi - jak ją stosować i na czym dokładnie polega? Zobacz tygodniowy jadłospis
Dieta Maggi zyskała rozgłos dzięki Margaret Thatcher, która, jak twierdziły osoby z jej otoczenia, zawdzięczała jej szczupłą sylwetkę. Na czym polega ten plan żywienia?
-
![Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów w dwa miesiące. Celebrytka zdradziła szczegóły diety]()
Honorata Skarbek zrzuciła 11 kilogramów w dwa miesiące. Celebrytka zdradziła szczegóły diety
Honorata Skarbek podzieliła się na kanale YouTube swoimi sposobami na szybkie zrzucenie nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Celebrytka pochwaliła się, że jej obecna waga pokazuje 11 kilogramów mniej. W jaki sposób osiągnęła takie wyniki?
-
Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
-
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
-
Zara Larsson zrezygnowała z diety wegetariańskiej, by przybrać na wadze w zdrowy sposób. Teraz je ryby, mięso i masło
-
Khloe Kardashian przeszła na nową dietę. Wygląda lepiej niż kiedykolwiek wcześniej! Oto szczegóły
- Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
- Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
- Dietetycy odradzają jedzenia tych produktów. Podpowiadamy, czego lepiej unikać
- Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
- Robisz wszystko, jak należy, a twoja dieta nie działa? Oto kilka częstych powodów
-
![Anna Lewandowska o skutkach śmieciowego jedzenia. Liczba kalorii niektórych produktów może nieźle zaskoczyć]()
Anna Lewandowska o skutkach śmieciowego jedzenia. Liczba kalorii niektórych produktów może nieźle zaskoczyć
Na cheat meala zasłużył każdy - pamiętajmy jednak, aby wybierać mądrze. Anna Lewandowska przypomina, jakie skutki niesie ze sobą częste spożywanie śmieciowego jedzenia.
-
![Trening funkcjonalny - o tym należy pamiętać. Poznaj przykładowe ćwiczenia]()
Trening funkcjonalny - o tym należy pamiętać. Poznaj przykładowe ćwiczenia
Ruch funkcjonalny pomoże w przedłużeniu dobrej kondycji. Prosta idea treningu zaskakuje. Efekty potwierdzają znani sportowcy i specjaliści.
-
![Niedobór białka. Te sygnały wysyła ciało, gdy nie dostarczasz makroskładnika we właściwych ilościach]()
Niedobór białka. Te sygnały wysyła ciało, gdy nie dostarczasz makroskładnika we właściwych ilościach
Niedobór białka niesie ze sobą wiele poważnych konsekwencji. Jak rozpoznać, że w diecie jest tego markoskładnika za mało? Nasz organizm wysyła sygnały - na to powinniśmy zwrócić uwagę.
