news
-
![Trening z hula-hoop hula po całym TikToku. Rozrywka z lat szkolnych powraca jako pogromca kalorii]()
Trening z hula-hoop hula po całym TikToku. Rozrywka z lat szkolnych powraca jako pogromca kalorii
Nowy trend z kółkiem, które na pewno pamiętamy z lat szkolnych, opanował social media. Hasztag #hulahoop ma już blisko 930 milionów wyświetleń na TikToku. Skąd nagły skok popularności i dlaczego warto pójść za tym trendem?
-
![Ten siedmiominutowy trening odchudzający bije rekordy popularności. Na czym polega jego fenomen?]()
Ten siedmiominutowy trening odchudzający bije rekordy popularności. Na czym polega jego fenomen?
Ten prosty zestaw ćwiczeń szybko zyskał ogromne uznanie wśród trenujących. Osoby, które zdążyły już go wypróbować, zwracają uwagę na kilka niepodważalnych zalet.
-
![Eva Longoria wykonuje akrobacje na trampolinie. To jej ulubiona forma treningu. Jakie ma zalety?]()
Eva Longoria wykonuje akrobacje na trampolinie. To jej ulubiona forma treningu. Jakie ma zalety?
Pląsająca Eva Longoria na trampolinie to częsty widok na Instagramie gwiazdy. Celebrytka nie bez powodu wybrała taką formę ćwiczeń.
-
![Nietypowe żywieniowe nawyki Victorii Beckham. Była Spice Girl ma oryginalną przekąskę]()
Nietypowe żywieniowe nawyki Victorii Beckham. Była Spice Girl ma oryginalną przekąskę
Victoria Beckham przyznała, że zawsze ma przy sobie ziarna kawy, które sprawdzają się w roli przekąski. To nie jedyny dziwny nawyk bizneswoman.
-
![Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?]()
Anna Lewandowska poleca jaglankę z... awokado. Na jakie przepisy trenerki warto zwrócić uwagę?
Anna Lewandowska zaproponowała ciekawe połączenie smaków na śniadanie - jaglanka z awokado zawiera mnóstwo witamin, ale czy jest smaczna? Sprawdzamy również inne przepisy trenerki, które wpadły nam w oko.
-
![To proste ćwiczenie poruszy te mięśnie, z którymi tradycyjne przysiady sobie nie poradzą]()
To proste ćwiczenie poruszy te mięśnie, z którymi tradycyjne przysiady sobie nie poradzą
Nordic hamstring curl to ćwiczenie, które uderza w te mięśnie, które trudno jest pobudzić do pracy tradycyjnymi ćwiczeniami. Jak wykonać taki trening?
-
![Kiedyś nie lubiła żadnego sportu, dziś wyciska nawet sto kilogramów: Dwa lata temu namówili mnie na trening siłowy]()
Kiedyś nie lubiła żadnego sportu, dziś wyciska nawet sto kilogramów: Dwa lata temu namówili mnie na trening siłowy
Amy Beecham wychowała się w wyjątkowo sportowej rodzinie. Przez lata czuła się, niczym czarna owca, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. Wszystko przez to, że długo nie mogła znaleźć "swojej" dyscypliny.
-
![Chlorella i spirulina. Czym różnią się te dwa popularne superfoodsy? Który jest lepszy?]()
Chlorella i spirulina. Czym różnią się te dwa popularne superfoodsy? Który jest lepszy?
Niebieskie i zielone smoothies opanowały media społecznościowe. Swoje kolory zawdzięczają właśnie algom. Dlaczego warto sięgać po ten produkt?
-
![Dieta Roberta Lewandowskiego. Piłkarz spożywa posiłki... co 2-4 godziny! Musi też uważać na kilka produktów]()
Dieta Roberta Lewandowskiego. Piłkarz spożywa posiłki... co 2-4 godziny! Musi też uważać na kilka produktów
Robert Lewandowski musi się przykładać nie tylko do treningów, lecz także zdrowego odżywiania, aby jak najlepiej wzmocnić ciało przed konkretnym wysiłkiem.
-
![Ulubione treningi cardio Khloe Kardashian. W taki sposób szybko spala tkankę tłuszczową i ujędrnia ciało]()
Ulubione treningi cardio Khloe Kardashian. W taki sposób szybko spala tkankę tłuszczową i ujędrnia ciało
Khloe Kardashian ćwiczy kilka razy w tygodniu. Stara się, aby ćwiczenia były zróżnicowane. Kiedy przychodzi dzień cardio wybiera jeden z tych zestawów.
-
Sekrety treningów i diety Cristiano Ronaldo. Krótkie drzemki w ciągu dnia pomagają w szybkiej regeneracji
-
Eva Longoria wykonuje akrobacje na trampolinie. To jej ulubiona forma treningu. Jakie ma zalety?
-
To proste ćwiczenie poruszy te mięśnie, z którymi tradycyjne przysiady sobie nie poradzą
-
Jak zrównoważyć siedzący tryb życia? Naukowcy proponują trzyminutowy trening
-
Aniołki Victoria's Secret znikają? Firma wprowadza ważne zmiany: Musieliśmy przestać być tym, czego chcą mężczyźni
- Dieta South Beach - trzy fazy, które pomogą w utrzymaniu sylwetki. Czy każdy może zdecydować się na tę metodę?
- Sekrety treningów i diety Cristiano Ronaldo. Krótkie drzemki w ciągu dnia pomagają w szybkiej regeneracji
- Kourtney Kardashian ma absurdalną treningową rutynę, która... działa. Fabiana po tygodniowym wyzwaniu była w szoku
- Eva Longoria wykonuje akrobacje na trampolinie. To jej ulubiona forma treningu. Jakie ma zalety?
- Anna Popek na biblijnej diecie: Ćwiczenia, basen, spacery i modlitwa. Adio pizza i inne pokusy!
