dieta

Anna Lewandowska podrzuciła czytelnikom bloga dwa ciekawe pomysły na pełne witamin kolacje. Prezentują się naprawdę smakowicie!

Nie możesz sobie poradzić z podjadaniem między posiłkami, a gdy dopadnie cię nagły głód, najczęściej sięgasz po ulubione ciastka? Mamy na to kilka sposobów.

Peganizm to dieta oparta głównie na roślinach, ale dopuszczająca pewny rodzaj mięsa. Według jej zwolenników ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Podobną dietę stosowali nasi przodkowie, czy w dzisiejszych czasach jest korzystna?

Anna Lewandowska w cyklu "Droga do zdrowia" przybliża czytelnikom wiele cennych zagadnień, dotyczących odżywiania oraz aktywności fizycznej. W ostatnim wpisie na blogu trenerki została poruszona kwestia białka w diecie roślinnej.

Witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są powiązane ze zdrowiem serca i długowiecznością. A to tylko część jej ważnych funkcji.

Wspomaga prawidłową pracę serca, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2., a także uczestniczy w zamianie pożywienia w energię. O czym mowa? To znany minerał, którego bardzo często dostarczamy za mało.

Chcesz przyspieszyć metabolizm? Najgorsze, co możesz zrobić, to unikać lub zmniejszyć liczbę posiłków.

Anna Lewandowska niedawno zaprosiła internautów do podjęcia wyzwania. Na blogu trenerki regularnie dodawane są wpisy dotyczące ćwiczeń i zdrowego odżywiania. W jednym z nich został poruszony temat kolacji.

Kurt Cline na nadwagę cierpiał od dziecka. W liceum dzięki grze w baseball udało mu się utrzymać wagę w ryzach. Niestety później nadprogramowe kilogramy wróciły i skutecznie utrudniały mu życie.

Leonardo DiCaprio bardzo często wykorzystuje swoją popularność do promowania ekologii. Tym razem aktor zwrócił się do internautów z małą prośbą, która może wiele zmienić.

Proffee to nowy trend żywieniowy, który od kilku dni krąży po TikToku. Z czego składa się ten napój i jakie ma właściwości?

Gwyneth Paltrow wyznała, że pierwsze miesiące pandemii były dla niej wyjątkowo trudne i poskutkowały tym, że przeszła na "dietę bez ograniczeń". Dziewięć miesięcy później aktorka mówi o jej skutkach.

Dieta ujemnych kalorii opiera się na prostej zasadzie, która ma nam zapewnić szybkie odchudzanie bez efektu jo-jo. Czy na pewno jest bezpieczna?

Anna Lewandowska poruszyła na blogu temat, który dotyczy wielu z nas. Mimo ogromnych starań wciąż masz problemy ze zrzuceniem wagi? Wypróbuj metodę trenerki.

Jak zbudować mięśnie na diecie roślinnej? Czy jest to w ogóle możliwe? Sprawdź, czy sięgasz po właściwe produkty.

Cukrzyca to poważna choroba, która wymaga specjalnych zmian w diecie. Według dietetyków, cennym składnikiem odżywczym dla cukrzyków może być superfoods o nazwie moringa.

Choć diety wysokotłuszczowe są obecnie na topie, trzeba zwrócić uwagę, czy na pewno nie występuje w naszej diecie w nadmiarze.

Koreańczycy odkryli niesamowite właściwości koktajlu składającego się z soku z granatów zmieszanego z... białym octem. Jak działa przygotowana mieszanka?

Anna Lewandowska doradza czytelnikom bloga, jak przygotować smaczne i zdrowe śniadanie, które wmocni nasz organizm.

Te niepozorne owoce kryją niezwykłe właściwości. Dietetycy zgodnie potrwierdzają, że jabłka są zdrowym elementem diety odchudzającej.

Wiele kobiet po urodzeniu dziecka chce jak najszybciej wrócić do formy. Pamiętajmy jednak, aby do tematu podejść ze zdrowym rozsądkiem, a zmiany wprowadzać stopniowo.

Wiktoria Gąsiewska ostatnio chętni dzieli się na Instagramie zajawkami ćwiczeń oraz zdjęciami posiłków. Młoda aktorka wzięła się za siebie i pokazuje fanom, jakie zmiany wprowadza.

Dieta przeciwzapalna, jak sama nazwa wskazuje, ma za zadanie poradzić sobie z nasilonymi reakcjami zapalnymi organizmu. Tak mogą wyglądać przykładowe jadłospisy.

Regeneracja potreningowa to nie tylko przerwa od ćwiczeń, lecz także zwrócenie uwagi na sposób odżywiania. Jeżeli często po treningach towarzyszą ci zakwasy, włącz do diety te produkty.

Smaczny i zdrowy obiad z dwóch dań? Anna Lewandowska wrzuciła dwa proste przepisy na bloga, które mogą być świetną inspiracją.

Jeśli jesteś miłośnikiem sera, wiadomość o konieczności ograniczenia lub wykluczenia go z diety z pewnością nie jest łatwa. Podpowiadamy, jak przygotować roślinne alternatywy o serowym smaku.

Tęsknisz za słodyczami, będąc na diecie ketogenicznej? Wypróbuj prosty przepis na domowe łakocie o cytrynowym smaku. To nasz ulubieniec!

Cukier to najprostsza forma węglowodanów, która dostarcza nam szybki zastrzyk energii. Z racji tego, że jest szybko trawiony, poczucie sytości po zjedzeniu czegoś słodkiego szybko spada. Możemy to jednak nieco zmienić, jeśli przygotujemy przekąskę...

Kim Kardashian kilka tygodniu temu zmieniła dietę, całkowicie wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego. Jak ocenia efekty nowego sposobu żywienia?

Jessica Mercedes postanowiła w tym roku bardziej zwracać uwagę na swój sposób odżywiania. Na InstaStories celebrytki pojawiły się informacje, co dokładnie pozwala jej chudnąć.