ciało

Małgorzata Rozenek-Majdan udzieliła nam wywiadu, w którym między innymi zdradziła, jak wyglądają jej treningi i które lubi najbardziej. Po ostatnich obserwacjach profilu na Instagramie, widać, że nie odpuszcza i ciężko trenuje nawet podczas wyjazd...

• ciało
• fitness
• małgorzata rozenek
• małgorzata rozenek-majdan
• trening

Podbiła serca szerszej publiczności występując w teledysku Kanyego Westa do utworu "Fade". Teraz podzieliła się z fanami informacją, że... wydaje płytę DVD z ćwiczeniami - Fade 2 FIT! Zapewnia, że dokładnie pokaże, jak wróciła do swojej niesamowit...

• ciało
• dvd
• fitness
• kanye west
• teyana taylor

Ma 24 lata i pokazała na swoim Facebooku, jak zmieniła się w ciągu 2 lat. Efekt zachwycający!

• ciało
• dieta
• fitness
• kalorie
• odchudzanie

Kinga Rusin pochwaliła się najnowszym zdjęciem z trenerką Ewą Chodakowską, a fani... uważają, że za dużo retuszu! Do dyskusji pod zdjęciem włączyła się nawet autorka sesji! Zobaczcie sami!

Origins RitualiTea Cleansing Body Mask to oczyszczająca maska, stworzona w oparciu o obserwacje świata i życia w ciągłym pędzie. Zmysłowy zabieg ma pozwolić na ucieczkę od rzeczywistości w zaledwie 10 minut.

• ciało
• cleansing body mask
• origins
• rituali tea

Bielenda udowadnia, że miód, płatki owsiane i zielone oliwki nie mają zastosowania jedynie w kuchni. Kosmetyki oparte na tych składnikach świetnie nadają się do pielęgnacji całego ciała.

• bielenda
• ciało
• nawilżenie
• pielęgnacja
• regeneracja

Alexis Ren pochodzi z Kalifornii, ma dopiero 19 lat i robi furorę na Instagramie. Jej profil obserwuje prawie 7 milionów użytkowników.

• ciało
• fitness
• instagram
• trening
• uroda

Popularna modelka Gigi Hadid została twarzą najnowszej kampanii marki Reebok! Może ona pochwalić się wysportowaną, kobiecą sylwetką, chociaż jej wymiary są dalekie od szczupłych modelek. Swego czasu zarzucano jej, że jest za gruba na wybiegi! Nasz...

Jailyne Ojeda Ochoa ma zaledwie 18 lat, a w internecie już jest gwiazdą. Na Instagramie ma już blisko pięć milionów fanów, a wszystko za sprawą jej... ogromnej pupy i wyjątkowo wąskiej talii. Meksykanka zapewnia, że jej sylwetka jest efektem...

• ciało
• fitness
• instagram
• kim kardashian
• moda

Spektakularną metamorfozę przeszła Donny Gillie z Kanady. Ważyła 104 kg, a dzisiaj waży 52 i startuje w zawodach bikini fitness!

• ciało
• fitness
• odchudzanie
• trening
• zdrowe odżywanie

Popularna trenerka Emily Skye dzisiaj zachwyca figurą i ma miliony oddanych fanów na całym świecie. Jednak nie zawsze wiodła tak wspaniałe życie. Kto by pomyślał, że ta piękna dziewczyna przez lata walczyła z depresją i miała niską samoocenę....

• ciało
• fitness
• trening
• uroda

Płaski brzuch, wyprostowana sylwetka i wcięcie w talii to nie tylko zasługa brzuszków. Wprowadź do swojego treningu "plank" czyli deskę. Wygląda niepozornie, a angażuje mięśnie całego ciała. Zobacz, na czym polega deska.

• ciało
• fitness
• trening
• uroda
• ćwiczenia

O jakim treningu mowa? Chodzi o pilates, czyli trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i treningiem siłowym. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest...

• ciało
• fitness
• metabolizm
• trening
• uroda

Najnowszy numer Women's Health z gwiazdą serialu "Singielka" - Pauliną Chruściel wzbudził ogromne kontrowersje! Dlaczego? Wszystko przez jedno zdanie...

• ciało
• fitness
• paulina chruściel
• trening
• uroda

Niedawno pisaliśmy, że Kinga Rusin została gwiazdą listopadowej okładki magazynu Be Active. Dzisiaj można już podziwiać efekty jej współpracy z Ewą Chodakowską. My możemy powiedzieć tylko jedno - co za ciało!

• ciało
• ewa chodakowska
• fitness
• kinga rusin
• trening

To pudełko pokochały już gwiazdy i dziewczyny, które stawiają na zdrowe odżywianie! Gotowe na kolejną porcję pysznych, naturalnych produktów? Zobaczcie, co w tym miesiącu znajdziecie w pudełku!

• ciało
• dieta
• fitness
• jedzenie
• zdrowe odżywianie

Schudł ponad 90 kilogramów i dzisiaj zachwyca ciałem! Najlepszy dowód na to, że WSZYSTKO jest możliwe!!! :)

• ciało
• fitness
• odchudzanie
• trening
• uroda

Ten napój skutecznie podkręca metabolizm, a w efekcie - przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej! Koniecznie wypróbuj nasz przepis na ten koktajl!

• ciało
• dieta
• fitness
• jedzenie
• trening

Moda na zajęcia fitness w nowej odsłonie zapanowała już między innymi w Stanach Zjednoczonych! Chodzi o fitness na wodzie, przy użyciu tzw. floating fitness mat! Zobaczcie, jak to wygląda! Na takich zajęciach spalamy sporo kalorii i... pracujemy n...

• ciało
• fitness
• trendy
• trening
• woda

Mowa o Mel B! Zobaczcie tylko jej brzuch! WOW!

• ciało
• fitness
• mel b
• płaski brzuch
• spice girls

Michelle Lewin ma blisko 9 milionów fanów na Instagramie, a wszystko za sprawą jej motywujących zdjęć i filmików z treningów! Na takie ciało trzeba porządnie zapracować - zobaczcie sami!

• ciało
• fitness
• sexy
• trening
• uroda

Gotowe na wyzwanie popularnej trenerki? Ten krótki trening daje w kość! Przekonajcie się same :)

• ciało
• ewa chodakowska
• fitness
• trening
• uroda

Trzeba przyznać, że od czasu, gdy Mel B zaczęła regularnie spożywać zdrowe posiłki i ćwiczyć, wygląda fantastycznie! Zobaczcie, co je w ciągu dnia i jaki trening lubi najbardziej! :)

• ciało
• dieta
• fitness
• mel b
• przepisy

Bieganie jest proste, tanie i niezwykle skuteczne w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Jak zacząć? Oto kilka porad dla początkujących,którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem!

• bieganie
• ciało
• fitness
• kondycja
• trening

Często podczas treningów zapominamy o ćwiczeniach na plecy. Wielka szkoda! Pora to zmienić i popracować na seksownymi plecami :)

• ciało
• fitness
• sylwia szostak
• uroda
• zdrowie

Bakhar Nabieva jest ukraińską modelką fitness. Każdego dnia dzieli się z fanami swoimi treningowymi fotkami i filmikami. Jednak zdaniem niektórych przesadziła z rzeźbą... Co o tym myślicie? Chyba rzeczywiście za dużo trenowała!

• ciało
• fitness
• instagram
• piękno
• selfie

Była miss - Aneta Kręglicka może się pochwalić doskonałą figurą! Jak sama przyznaje nie ma problemów z utrzymaniem szczupłej sylwetki, bo jej waga od lat stoi w miejscu. Zawsze jadła to, co lubi, jednak po 40 urodzinach ograniczyła węglowodany i...

• aneta kręglicka
• ciało
• fitness
• instagram
• trening

Allison Kimmey przez całe życie martwiła się o swój wygląd. Brak pewności siebie chciała nadrobić nienaganną sylwetką. Ciągła dieta, liczenie kalorii, obsesja na punkcie odchudzania - tak wyglądało życie tej kobiety. Aż do pewnego momentu......

Przeszła ciężkie momenty w swoim życiu, była na skraju - ważyła około 40 kilogramów. Przy odpowiedniej pomocy udało jej się wyjść z anoreksji i bulimii. Zobaczcie jak teraz wygląda!

To właśnie dzięki tym ćwiczeniom piosenkarka ma tak świetną figurę. Wow!

• ciało
• ellie goulding
• fitness
• trening
• uroda