ciało

Blogerka pokazuje jak zmieniła się moda na kobiece ciało na przestrzeni lat. Zaskoczeni?

Obecnie kobiety marzą o wąskich taliach i ogromnych pośladkach, ale nie zawsze tak było. Cassey Ho na własnym ciele pokazała jak zmieniała się moda na kobiece sylwetki na przestrzeni lat.
- instagram
- kobieta
- blogerki
- Lifestyle
- ciało
Ranking 2018: Gwiazdy z najlepszą formą

Rok 2019 zbliża się wielkimi krokami. Z tej okazji postanowiliśmy sprawdzić, które gwiazdy w mijającym roku pochwaliły się najlepszą formą. Lewandowska, Janachowska, Szostak, Steczkowska i inne!
Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej

W swojej książce "Myślnik" poza hasłami motywującymi do treningu, popularna trenerka zdradza, jak schudnąć skutecznie - raz na zawsze, bez efektu jojo. Zobaczcie, jakich błędów powinniśmy unikać i na co zwrócić uwagę!
- fitness
- instagram
- uroda
- trening
- ciało
Hot Body. Trening petarda, czyli nowa płyta Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

Hot body, to najnowszy program treningowy najpopularniejszej trenerki w Polsce, Ewy Chodakowskiej. Zestaw ćwiczeń, który tym razem zaproponowała nam Ewa, składa się z intensywnego wysiłku aerobowego oraz ćwiczeń wzmacniających. Trenerka obiecuje, ...
Ewa Chodakowska wydała nową płytę i obiecuje, że każda z nas zdąży przygotować ciało do sezonu bikini

Jakiś czas temu Ewa Chodakowska ogłosiła, że przygotowuje dwa zupełnie nowe programy treningowe. Fanki trenerki z niecierpliwością czekały na informację, kiedy płyta pojawi się w sprzedaży. Właśnie dziś, na Facebooku Ewy pojawił się post, że płyta...
Uważana jest za najzgrabniejszą pogodynkę na świecie! Czy rzeczywiście?

Yanet Garcia ma już blisko 4 miliony fanów na Instagramie i została okrzyknięta najseksowniejszą pogodynką świata! Zobaczcie, jak dba o figurę i jak wyglądają jej treningi! Rzeczywiście ma doskonałe ciało?
- fitness
- sexy
- uroda
- ćwiczenia
- trening
Chodakowska w MEGA motywującym wpisie. "Może najwyższy czas zrozumieć, że..."

Ewa Chodakowska regularnie na profilach w mediach społecznościowych motywuje kobiety (i nie tylko). Ostatnio napisała post, który poruszy nawet tych najbardziej opornych i zmieni twoje myślenie.
- sexy
- ćwiczenia
- bikini
- ewa chodakowska
- fitness
Trening z Chodakowską na TEN tydzień. Ćwiczenia na płaski brzuch i jędrną pupę

Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych trenerek fitness. Na swoich profilach w mediach społecznościowych bardzo często publikuje ćwiczenia na konkretne partie ciała. Oto jeden z treningów.
- fitness
- dieta
- trening
- ciało
- ewa chodakowska
Popularna trenerka podnosi samoocenę swoich fanek! Jak? Pokazuje fałdki!

Trenerkę Annę Victorię obserwuje ponad milion osób z całego świata! Jej zdjęcia i filmiki treningowe motywują dziewczyny do dbania o figurę, ale nie tylko... Fotki, które zamieszcza skutecznie pozwalają pozbyć się kompleksów! Dlaczego? Bo pokazuje...
- fitness
- uroda
- ćwiczenia
- trening
- ciało
Modelka plus size Ashley Graham pokazała TO zdjęcie i wywołała burzę!

Popularna modelka plus size - Ashley Graham, od lat walczy ze stereotypem postrzegania kobiecego ciała! Sama przekonuje, że nie ma kompleksów, jeżeli chodzi o figurę i kocha swoje ciało! Tym razem wstawiając TO zdjęcie, przedstawiający jej duży...
- fitness
- odchudzanie
- modelka
- ciało

Ćwiczenia dla duszy i ciała

i kształtowanie silnych i elastycznych mięśni. Ponieważ tułów stanowi centrum ciała, a jego mięśnie odgrywają kluczową rolę w utrzymywaniu prawidłowej postawy i zachowaniu zdrowia kręgosłupa, większość ćwiczeń nastawiona jest na wzmacnianie i naukę kontrolowania pracy mięśni właśnie tego rejonu ciała. Stąd
To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

Przyjmij pozycję deski. Pamiętaj aby twoje ciało było w linii prostej, a głowa była jego przedłużeniem. Brzuch mocno napięty. Skręcaj biodra raz w jedną raz w drugą stronę. Delikatnie odrywaj stopy od podłoża by móc mocniej zrotować biodra. Zwróć jednak uwagę na to by nie dotykały one podłoża, a
Ciekawostki o ludzkim ciele

Ile komórek zawiera ludzkie ciało? Ponad 50 bilionów Które komórki ludzkiego ciała nie zawierają jąder? Czerwone krwinki Które komórki ludzkiego ciała są najdłuższe? Komórki nerwowe Która z kości ludzkiego ciała jest najdłuższa i najmocniejsza? Kość udowa Gdzie znajduje się 99% wapnia
Najseksowniejsze ciała show - biznesu

Na szczycie listy znalazła się brazylijska piękność, Gisele Bundchen. I choć jej ciało podziwiamy od 15 lat, modelka wciąż budzi zachwyt. Sekretem jej nieskazitelnej sylwetki jest zdrowa, zbilansowana dieta i dużo sportu. Zdrowy tryb życia nie zawsze był jednak jej mocna stroną: "Żeby utrzymać
O czym mówi analiza składu ciała?

Chcesz mieć szczupłą sylwetkę przed urlopem? Ściągnij indywidualny plan treningowy! Magda Derewecka: Dlaczego teraz odchodzi się klasycznego ważenia i robi się pomiary procentu tkanki tłuszczowej czy procentu poziomu wody w organizmie? Milena Nosek, Holmes Place: Zbadanie samej masy ciała za pomocą
Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mięć szczupłe i wyrzeźbione ciało

Trening FIT&SEXY, który dla Ciebie przygotowałam wymodeluje całą sylwetkę, wysmukli Twoje ciało i wyrzeźbi mięśnie. To trening całego ciała, który w skuteczny sposób poprawi Twoją figurę, a w szczególności podkreśli takie partie mięśni, jak brzuch i pośladki. ĆWICZENIE I - Wspinaczka górska
Step do ćwiczeń. Dzięki niemu wzmocnisz całe ciało i spalisz zbędne kalorie

- brzuch Przy ćwiczeniach brzucha na stepie tak naprawdę pracuj nam również całe ciało Dlaczego? Wiele ćwiczeń wykonywane jest w podporze, dlatego poza brzuchem angażujemy także inne duże i małe partie mięśniowe. Najważniejsza jest odpowiednia technika. odwrotna wspinaczka w podporze (nogi na stepie, głowa
Metamorfoza Ewy. "Zawsze walczyłam z wagą. Nienawidziłam swojego ciała"

dziś wiem, że to była walka z wiatrakami. Wcześniej czułam się bardzo źle w swoim ciele, choć wcale nie miałam dużej nadwagi. Mogę powiedzieć, że wręcz nienawidziłam swojego ciała - mówi Ewa. Po ciąży na szczęście nie zmieniło się wiele. Jedynie szybciej odkładał się tłuszczyk na brzuchu, który wcześniej
4 ciąże, 40 lat i TAKIE ciało... WOW!

Amanda Doherty profesjonalnie zajmuje się kulturystyką, a od jakiegoś czasu robi także karierę w Internecie. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 100 tysięcy osób. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że poza seksownym ciałem ma... 40 lat i czwórkę dzieci! Australijka podkreśla
Jak pracuje ciało podczas biegania?

kierunek i prędkości działania. W wyćwiczeniu koordynacji i współdziałania mięśni pomagają spokojne ćwiczenia siłowe, przysiady, wykroki. Doskonale obrazuje to np. zbieganie z góry, mięśnie napinają się wtedy właściwie w tym samym czasie. Inne partie ciała też pracują Ruch naszych nóg w trakcie biegu można

Blogerka pokazuje jak zmieniła się moda na kobiece ciało na przestrzeni lat. Zaskoczeni?

Ranking 2018: Gwiazdy z najlepszą formą

Jak SKUTECZNIE schudnąć? Porady Ewy Chodakowskiej

Hot Body. Trening petarda, czyli nowa płyta Ewy Chodakowskiej [TEST MYFITNESS]

Ewa Chodakowska wydała nową płytę i obiecuje, że każda z nas zdąży przygotować ciało do sezonu bikini

Uważana jest za najzgrabniejszą pogodynkę na świecie! Czy rzeczywiście?

Chodakowska w MEGA motywującym wpisie. "Może najwyższy czas zrozumieć, że..."

Trening z Chodakowską na TEN tydzień. Ćwiczenia na płaski brzuch i jędrną pupę

Popularna trenerka podnosi samoocenę swoich fanek! Jak? Pokazuje fałdki!

Modelka plus size Ashley Graham pokazała TO zdjęcie i wywołała burzę!

ciało

Ćwiczenia dla duszy i ciała

To jedno ćwiczenie wyrzeźbi twoje ciało. 6 sposobów na deskę

Ciekawostki o ludzkim ciele

Najseksowniejsze ciała show - biznesu

O czym mówi analiza składu ciała?

Dzięki tym ćwiczeniom będziesz mięć szczupłe i wyrzeźbione ciało

Step do ćwiczeń. Dzięki niemu wzmocnisz całe ciało i spalisz zbędne kalorie

Metamorfoza Ewy. "Zawsze walczyłam z wagą. Nienawidziłam swojego ciała"

4 ciąże, 40 lat i TAKIE ciało... WOW!

Jak pracuje ciało podczas biegania?

Warzywa. Quiz wiedzy ogólnej

Ćwiczenia

Trening

Porady

Diety

Zakupy

Kontakt