REKLAMA
REKLAMA
WIADOMOŚCI
NEXT
SPORT
PLOTEK
DZIECKO
poczta
Forum
Środowisko
KOBIETA
HAPS
MYFITNESS
PODRÓŻE
POGODA
HOROSKOPY
AVANTI24
TOK FM
RADIO POGODA
WEEKEND
Pobierz naszą aplikację
Zobacz nas na FB
Aktualności
Lokalnie
Pogoda na piątek
Koronawirus statystyki
Koronawirus
Horoskop 2022
Horoskop na dziś
Wyniki Lotto
Najnowsze wiadomości
Na topie
Prognoza pogody
Meteorologia
Newsy Myfitness
Wiadomości kulinarne
Newsy sport
Gazetki Promocyjne
Wiadomości Plotek
Niedziele handlowe
Świadczenia
Top podróże
Aktualne wyprzedaże
Sport wiadomości
Alerty RCB
Pogoda długoterminowa
Pogoda jutro
Pogoda dziś
Wojna w Ukrainie na żywo
Newsy z Ukrainy
Ukrayina.pl
Rozrywka
Buzz Gazeta
Radio Internetowe
Muzyka
Program TV
Skoki narciarskie
Premiery kinowe
Film
Seriale
Plotek
HBO GO
Netflix
Festiwale
TVN
Instagram
Gwiazdy
Gry
Konsole
Smartfony
Amazon Prime Video
Player - nowości
Film
TikTok
Polecamy
Stoki narciarskie
Prezenty
Dekoracje świąteczne
Potrawy świąteczne
Podróżowanie zimą
Prezenty dla dzieci
Urlop
Bilety lotnicze wyprzedaż
Romantyczne miejsca
Dodatki do domu
Komedie romantyczne
Fryzury gwiazd
Zasiłek opiekuńczy na dziecko
Modne krótkie fryzury dla pań po 60-tce
Pomysł na śniadanie
Pomysły na szybki obiad
Pomysł na kolację na szybko
Dania jednogarnkowe
Jak wybrać wino
Domowe sposoby
Znaki zodiaku
Zakupy
Wyprzedaż kurtek damskich
Hot trendy
Ubrania i dodatki
Męskie torby sportowe
Ramoneski damskie
Trendy mody
Sukienki dla 50-latek
Modne plecaki męskie
Wyprzedaż Deichmann
Kurtki męskie puchowe
Modne czerwone sukienki
Kaszmirowe swetry damskie
Trapery męskie na zimę
Nerka Pepco
Beżowe torebki damskie
Ewa Wachowicz w garniturze
Sportowe męskie zegarki
Szaliki damskie w kratę
Jeansy damskie skinny
Ciepłe golfy damskie
Lokale
Białystok
Bielsko-Biała
Bydgoszcz
Częstochowa
Gorzów Wlkp.
Katowice
Kielce
Kraków
Lublin
Łódź
Poznań
Płock
Opole
Olsztyn
Radom
Rzeszów
Szczecin
Toruń
Trójmiasto
Warszawa
Wrocław
Zielona Góra
POPULARNE TEMATY
Wojna w Ukrainie
Bon turystyczny
Waloryzacja w 2022 roku
Ulgi podatkowe
Dyplomacja
Sankcje na Rosję
Domowe sposoby
Zmiany w 500 plus
Filmy na wieczór
La Liga asysty
La Liga strzelcy
Ulga na dziecko
Wojna na Ukrainie
Wojsko
Zasiłek opiekuńczy na dziecko
La Liga statystyki
Sytuacja na Ukrainie
Emerytury 2022
Fryzury gwiazd
Bilety lotnicze - wyprzedaż
ZWIŃ
MyFitness
News
Instagram
Diety gwiazd
Modelki
Polskie gwiazdy
Odżywianie
Dieta
Przepisy
Kalorie
Trening i ćwiczenia
Treningi gwiazd
Jak schudnąć
Diety odchudzające
Ćwiczenia odchudzające
Lifestyle
Wydarzenia
Seks
Moda
Zdrowie
Sport
Taniec
Bieganie
Crossfit
Joga
Myfitness
Trening i ćwiczenia
Szybki, ale skuteczny trening pleców z Sylwią Szostak! I Trening z Myfitness
Szybki, ale skuteczny trening pleców z Sylwią Szostak!
REKLAMA
Redakcja
07.09.2016 10:09
Często podczas treningów zapominamy o ćwiczeniach na plecy. Wielka szkoda! Pora to zmienić i popracować na seksownymi plecami :)
www.instagram.com/sylviafitness
REKLAMA
REKLAMA
WIĘCEJ PODOBNYCH TRENINGÓW ZNAJDZIESZ
TUTAJ
.
REKLAMA
Więcej o:
ciało
fitness
sylwia szostak
zdrowie
uroda
ćwiczenia
REKLAMA
REKLAMA
POPULARNE
NAJNOWSZE
Zdjęcia ofiar katastrofy smoleńskiej w raporcie podkomisji. Brejza pyta, MON nabiera wody w usta
30-latek założył firmę, a po 10 dniach dostał 55 mln złotych dotacji od NCBiR. "Szybka Ścieżka"
Nieoficjalnie: USA złożyły Ukrainie i Rosji propozycję pokojową. "Pokój za ziemię, ziemia za pokój"
Dlaczego nie można śmiać się z małego penisa?
MON manipuluje danymi. Wojsko nam rośnie, ale doświadczeni ludzie z niego uciekają
11:00
Polaków nie stać na ferie. Na Podhalu drogo i pusto. Tak wyglądają ferie "biednych województw"
18:24
Wołgograd zmienił nazwę na Stalingrad. Odsłonięto pomnik Stalina, Putin rzucał groźbami
17:50
"Aferę mięsną" przypłacił życiem. Przed egzekucją miał osiwieć w ciągu kilku sekund
16:46
Obajtek miał wgląd w oświadczenie syna Szydło. Skreślono część o "zgorszeniu i osłabieniu wiary katolików"
16:06
Anna Dymna w "Znachorze" była fenomenalna. Kim jest Maria Kowalska, która teraz zagra Marysię?
REKLAMA
polecamy
więcej tematów
Bieganie zimą. Jak się odpowiednio ubrać?
Walczymy o tytuł "Kraju Biegaczy 2022"! Dołącz do Salomon Nation Running League!
Najprzyjemniejsze i najszybsze 5km w Poznaniu!
Świat nauki sprawdził, jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie - poznaj najnowsze wyniki badań
REKLAMA
Jak znaleźć czas na aktywność? 5 skutecznych sposobów
Jak uzyskać wymarzoną sylwetkę?Woda alkaliczna, która wspiera cele treningowe
Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?
Pytanie 1 z 12
Twoja koleżanka ma do ciebie pierwsze pytanie. - Jeśli chcę ograniczyć w diecie gluten, czego powinnam unikać?
białego pieczywa, kawy zbożowej, kaszy gryczanej
białego pieczywa, kawy zbożowej, kaszy kuskus
ciemnego pieczywa, kawy zbożowej, białego ryżu
REKLAMA
REKLAMA
Ćwiczenia
Ćwiczenia na barki
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia dla par
Ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia na plecy
Ćwiczenia na szerokie barki
Ćwiczenia 6 Weidera
Ćwiczenia na triceps
Ćwiczenia na biceps
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia na pośladki
Ćwiczenia z hantlami
Ćwiczenia na klatke
Ćwiczenia na ramiona
Ćwiczenia z piłką
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
Ćwiczenia na łydki
Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na przedramie
Ćwiczenia na drążku
Trening
Spinning
Trening obwodowy
Street workout
Jak zrobić 100 pompek
Callanetics
Stretching
Jak zrobić szpagat
Plan treningowy w domu
Trening obwodowy
Trening funkcjonalny
Podciąganie na drążku
Porady
Jak zacząć biegać
Pilates co to jest
Step - Stepy
Jak się zmotywować do ćwiczeń
10 kg mniej w tydzień
Skakanie na skakance
Drążek do podciągania
Kalistenika - plan treningowy
Przyśpieszenie metabolizmu
Zapotrzebowanie kaloryczne
Diety
Dieta na pośladki
Dieta bananowa
Lekka kolacja
Dieta Paleo
Dieta bogatoresztkowa
Dieta kopenhaska
Dieta OXY
Dieta 1500 kalorii
Dieta redukcyjna
Zakupy
Kurtki na wiosnę 2023
Sukienki w kwiaty
Ubrania i dodatki
Płaszcze dla 50-latek
Kurtki pikowane Pepco
Trendy mody
Modne buty CCC
Botki męskie
Hot trendy
Spódnice z falbankami
Stylowe portfele męskie
Trapery męskie
Kontakt
ul. Czerska 8/10
00-732 Warszawa
tel. (22) 555 60 00
fax. (22) 555 60 01
myfitness@agora.pl