odchudzanie

Jeśli szukasz sposobu, jak w końcu pozbyć się nadprogramowego tłuszczu z brzucha, możesz wypróbwać triku z kawą. Jak kofeina ma wspomóc odchudzanie?

Kelly Osbourne w ciągu ostatnich kilku miesięcy zrzuciła blisko 40 kilogramów. Wokalistka czuje się świetnie i wciąż pilnuje diety. Kelly w końcu znalazła plan żywieniowy, który jej służy. Oto szczegóły.

Jeśli chcesz zredukować tkankę tłuszczową, wcale nie musisz od razu rzucać się w wir intensywnych ćwiczeń. Ten zestaw równie skutecznie pomoże ci w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Głównym założeniem diety South Beach jest chudnięcie poprzez ograniczenie kalorii, dzięki zmniejszeniu liczby węglowodanów. Na co musimy zwrócić uwagę wybierając ten plan żywieniowy?

Oszukany posiłek na diecie często jest jej długo wyczekiwanym elementem. Czy aby na pewno cheat meale są dobrym pomysłem dla osób, które chcą schudnąć?

Zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć i nie zwariować? Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Intermittent fasting zyskuje kolejnych zwolenników. Zastanawiasz się, czy post przerywany jest dla ciebie odpowiedni? Przedstawiamy kilka najczęściej stosowanych wersji.

Kolorowe koktajle na dobre zagościły w menu osób dbających o zdrowy tryb życia i szczupłą sylwetkę. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że pyszna przekąska może okazać się zdradziecka i dostarczyć nam zdecydowanie za dużo cukru.

Szybka utrata wagi bez uczucia głodu - takimi hasłami reklamowana jest dieta, którą przed swoim ślubem stosowała Kate Middleton. Na czym dokładnie polega?

Jedzenie w sposób intuicyjny zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy jednak nie wyobrażają sobie życia bez diety, a nawet obawiają się braku ograniczeń żywieniowych. W rzeczywistości takie podejście może nam bardzo pomóc.