Dieta 3D chili, czyli magia ostrych przypraw. Na czym polega dieta 3D chili?

Dieta 3D chili sprawi, że schudniemy, a przy tym nie będziemy przesadnie skupiać się na liczeniu kilogramów. Zwolennicy tej metody odchudzania przekonują, że można schudnąć w ten sposób nawet 12 kilogramów! Jak to zrobić? Na czym polega dieta 3D? Poznaj zasady, skutki uboczne i opinie o diecie 3D chili.

Dieta 3D chili – na czym to polega?

Niewiele osób słyszało o tym modelu odchudzania. Dieta 3D chili nie jest przesadnie popularna, a to wielka szkoda. Jest bowiem bardzo skuteczna. Jej podstawą są trzy przyprawy. Kluczowe są tu ich kolory – mamy do czynienia z żółtą, czerwoną i zieloną. Cała tajemnica tkwi w dobieraniu właściwej ilości przypraw i połączeniu ich z odpowiednimi składnikami naszych posiłków. W ten sposób uda nam się wymusić tak zwany trójwymiarowy system spalania kalorii.

O jakich przyprawach mowa? Przede wszystkim liczy się papryczka chili – jak sama nazwa wskazuje. Jednak nie tylko. Ważne są także przyprawy żółte i zielone. A konkretniej? Szczegóły znajdziecie w zasadach diety 3D chili.

Dieta 3D chili – zasady

Zacznijmy od podstawowych zasad diety 3d chili. Te opierają się na wyborze odpowiednich przypraw. Przyprawy czerwone to wspomniana papryczka chili, a także papryka ostra, papryka słodka, papryka peperoni, curry, pieprz czarny. Ich skuteczność wynika z zawartości kapsaicyny (oraz w przypadku pieprzu piperyny). Owa substancja skutecznie przyspiesza proces przemiany materii, a tym samym spalanie tłuszczu. Czerwone przyprawy warto dodawać do kolacji. W ten sposób szybciej spalimy posiłki i nie pójdziemy spać z pełnym brzuchem.

Jeśli chodzi o przyprawy żółte, to wyróżnia się tu kardamon, cynamon i oczywiście imbir. Te przyprawy skutecznie pobudzą do działania cały układ pokarmowy. Ułatwią trawienie, a także wpłyną na produkcję soków żołądkowych. Warto je dodawać do śniadań, zup i drugich dań.

Natomiast przyprawy zielone, czyli na przykład mięta, tymianek, bazylia, oregano, szałwia, działają kojąco na żołądek. Gdy doprawimy nimi obiad, szybko zmniejszą ewentualną niestrawność i wyregulują pracę układu pokarmowego. Warto stosować je także podczas przygotowywania dań śniadaniowych oraz odżywczych koktajli.

Na jakie jeszcze zasady diety 3D chili warto zwrócić uwagę? Pamiętajmy, aby wypoczywać i spać minimum siedem godzin dziennie. Nigdy nie zapominajmy o śniadaniu i nawadniajmy regularnie organizm.

Dieta 3D chili – efekty uboczne

Oczywiście dieta 3D chili, tak jak każda dieta, ma efekty uboczne i nie jest dla każdego. Jeśli chorujesz na wrzody żołądka lub jakąkolwiek inną chorobę związaną z układem pokarmowym, raczej odpuść ten model odchudzania. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem i spytaj go, czy możesz stosować dietę 3D chili.

Efektem ubocznym diety 3D chili może być przyzwyczajenie organizmu to wsparcia w trawieniu. Gdy odstawimy regularne dodawania przypraw do dań, żołądek może sobie nie radzić, może być przeciążony. Nam grożą w takiej sytuacji zaparcia i problemy żołądkowe. Niekiedy też dieta 3D chili może nasilać zmiany trądzikowe i wpłynąć niekorzystnie na ogólny stan skóry i włosów.

Dieta 3D chili – opinie

Mimo skutków obocznych, dieta 3d chili cieszy się dobrymi opiniami. Wiele osób zauważa, że w szybkim sposób traci się na wadze. A nie trzeba przy tym skrupulatnie pilnować kaloryczności posiłków. Wystarczy jedynie przestrzegać zasad zdrowego żywienia.

Poniżej znajdziecie przykładowy jednodniowy jadłospis diety 3D chili. Zainspirujcie się nim i podczas wybierania przepisów miejcie z tyłu głowy zalety diety 3D chili.

Dieta 3D chili – przykładowy jadłospis

  • Śniadanie: pomidor, pół puszki tuńczyka, zioła prowansalskie, czarny pieprz.
  • II śniadanie: mały kubeczek jogurtu naturalnego z owocami i cynamonem.
  • Obiad: zupa-krem z marchewki z imbirem i pierś z kurczaka pieczona z pesto bazyliowym.
  • Podwieczorek: budyń malinowy z dodatkiem pieprzu cayenne.
  • Kolacja: dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego, dwa plastry szynki pieczonej ze śliwką i ostrą papryką. 
Więcej o:
Komentarze (1)
Dieta 3D chili, czyli magia ostrych przypraw. Na czym polega dieta 3D chili?
Zaloguj się
  • monikaaa333

    0

    Nie spotkałam się jeszcze z tym sposobem. Ja na własnej skórze przekonałam się, że bardzo skutecznie jako wspomaganie odchudzania działają zabiegi tlenowe. Wykonywałam tlenoterapie w Bio Life Medicine i zauważyłem, że mój metabolizm był znacznie bardziej podkręcony. Dzięki zabiegom organizm jest zdrowszy i potrafi się szybciej regenerować. Na mnie efekty zrobiły wrażenie, świetny sposób na poprawę zdrowia i przyspieszenie odchudzania.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX