news
-
![Wzmocnione i wyrzeźbione ramiona bez pompek i siłowni? 15-minutowy trening z hantlami załatwi sprawę]()
Wzmocnione i wyrzeźbione ramiona bez pompek i siłowni? 15-minutowy trening z hantlami załatwi sprawę
Wydawać by się mogło, że wzmocnienie ramion nie może obejść się bez odwiedzenia siłowni, gdzie mamy dostęp do różnych ciężkich specjalistycznych sprzętów. Z tym treningiem, jedyne, czego potrzebujesz to kwadrans i komplet hantli.
-
![Dieta oparta na tym jednym składniku obiecuje zrzucanie prawie pół kilograma dziennie! Czy to możliwe?]()
Dieta oparta na tym jednym składniku obiecuje zrzucanie prawie pół kilograma dziennie! Czy to możliwe?
Użycie tego składnika w diecie ma przyspieszyć spalanie tłuszczu, poprawić nasz metabolizm i wzmocnić odporność. Tajemny składnik ma wiele więcej cennych właściwości. O czym mowa?
-
![Kaley Cuoco ćwiczyła w masce na siłowni, co wywołało burzę w komentarzach. Aktorka odpowiada]()
Kaley Cuoco ćwiczyła w masce na siłowni, co wywołało burzę w komentarzach. Aktorka odpowiada
Kaley Cuoco postanowiła pokazać swoim obserwatorom na Instagramie nowy ulubiony trening na czas pandemii koronawirusa. Aktorka ćwiczyła w masce, co wywołało skrajne reakcje obserwatorów.
-
![Anna Lewandowska przestrzega przed tymi składnikami w żywności. Należy ich unikać!]()
Anna Lewandowska przestrzega przed tymi składnikami w żywności. Należy ich unikać!
Anna Lewandowska zwróciła uwagę czytelników swojego bloga, aby czytać etykiety sklepowych produtków. Trenerka ostrzega, których składników w składach powinniśmy się wystrzegać.
-
![Śniadanie bez glutenu? To nie problem! Kilka pomysłów, jak urozmaicić poranne bezglutenowe posiłki]()
Śniadanie bez glutenu? To nie problem! Kilka pomysłów, jak urozmaicić poranne bezglutenowe posiłki
Chociaż sklepy oferują coraz więcej bezglutenowego pieczywa, nie każdemu przypadnie ich smak do gustu. Jest na to jednak kilka sprawdzonych sposobów - te śniadaniowe propozycje zastąpią klasyczne kanapki.
-
![Jak działa białko na organizm po treningu? Ten makroskładnik powinien znaleźć się w każdym potreningowym posiłku]()
Jak działa białko na organizm po treningu? Ten makroskładnik powinien znaleźć się w każdym potreningowym posiłku
Białko jest jednym z najważniejszych składników budulcowych naszego organizmu, ale to nie wszystko. Oto powody, dla których białko powinniśmy zjadać po intensywnym treningu.
-
![Dlaczego warto zacząć biegać jesienią? Oto powody, by przekonać się do takiej formy aktywności]()
Dlaczego warto zacząć biegać jesienią? Oto powody, by przekonać się do takiej formy aktywności
Przez lato obiecywałaś sobie, że zaczniesz biegać? Nawet jeśli ci się nie udało, jesień to doskonała pora, aby nadrobić zaległości. Oto zalety z joggingu w tym czasie.
-
Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
-
Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
-
Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
-
Zara Larsson zrezygnowała z diety wegetariańskiej, by przybrać na wadze w zdrowy sposób. Teraz je ryby, mięso i masło
- Ania Starmach podzieliła się przepisem na sernik dyniowy. "Najlepszy jest"
- Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć
- Dietetycy odradzają jedzenia tych produktów. Podpowiadamy, czego lepiej unikać
- Dzienny jadłospis według Ewy Chodakowskiej, czyli pięć smacznych i zdrowych posiłków w ciągu dnia
- Robisz wszystko, jak należy, a twoja dieta nie działa? Oto kilka częstych powodów
-
![Domowe treningi Kourtney i Khloe Kardashian nie mogą się obejść bez tego sprzętu. Dlaczego warto w niego zainwestować?]()
Domowe treningi Kourtney i Khloe Kardashian nie mogą się obejść bez tego sprzętu. Dlaczego warto w niego zainwestować?
Ćwiczenia w domu powoli wchodzą nam w nawyk. Khloe i Kourtney Kardashian wielokrotnie podkreślały, że domowe treningi są tak samo ważne, jak na siłowni. Z tego względu celebrytki inwestują w różne akcesoria. Ten sprzęt jest szczególnie polecany....
-
![Trzydziestominutowy trening jogi z marszem. W ten sposób spalisz do kilkuset kalorii]()
Trzydziestominutowy trening jogi z marszem. W ten sposób spalisz do kilkuset kalorii
Czy da się tak dopasować trening, aby jednocześnie przy spalaniu kalorii wzmacniał mięśnie i nie zajmował kilku godzin na siłowni? Wypróbuj półgodzinny spacer z jogą i przekonaj się, że warto!
-
![Zdrowe przekąski w ciągu dnia. Jak wybrać mądrze? Oto pomysły Ewy Chodakowskiej]()
Zdrowe przekąski w ciągu dnia. Jak wybrać mądrze? Oto pomysły Ewy Chodakowskiej
Przekąski między posiłkami są bardzo ważne. Należy pamiętać, aby starać się włączać zdrowe produkty, które nie zrujnują naszej diety. Garść inspiracji podrzuca Ewa Chodakowska.
