instagram

Początek roku to czas, gdy wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z treningami. Od czego dobrze jest zacząć? Oto, co poleca osobisty trener Blake Lively.

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. I jest w tym sporo prawdy!

Halle Berry jest wzorem dla wielu kobiet. Aktorka kocha aktywność fizyczną, zwraca też uwagę na swoją dietę. Redaktorka "PopSugar" postanowiła przekonać się na własnej skórze, co dają proponowane przez gwiazdę ćwiczenia.

Jessica Alba pamięta o regularnych ćwiczeniach i odpowiedniej diecie. Celebrytka podała najlepsze sposoby na płaski brzuch. Oprócz żywienia ważne są odpowiednie treningi.

Reese Witherspoon nie zwalnia tempa. Aktorka, mimo pandemii, dba o kondycję. Ma ku temu znakomite warunki - na takiej siłowni aż chce się ćwiczyć.

Nowy rok - nowe postanowienia! Gwiazda "Słodkich kłamstewek" opowiedziała na Twitterze, co zaplanowała na kolejne miesiące.

Jennifer Aniston od pewnego czasu współpracuje z amerykańską marką produkucjącą suplementy i witaminy. Na oficjalnym Instagramie marki można zobaczyć krótkie nagrania wideo z aktorką. Jest w świetnej kondycji!

Na poświąteczny detoks decyduje się wiele osób. Jak go skutecznie przeprowadzić? Najlepiej, jeśli wykorzystamy sprawdzone sposoby. Jednym z nich jest koktajl wg przepisu Anny Starmach.

Ewa Chodakowska wrzuciła na Instagram dwanaście inspirujących przepisów, które mogą uzupełnić nasz jadłospis. Wybrałyśmy trzy, które zdążymy przygotować jeszcz dziś lub jutro przed rozpoczęciem Wigilii.

Chcesz urozmaicić świąteczne menu na słodko? Orzechowiec sprawdzi się znakomicie. Ten według przepisu Ewy Chodakowskiej dodatkowo zawiera mniej kalorii, niż klasyczna wersja.

Monika Mrozowska promuje na swoim Instagramie zdrowy tryb życia. Aktorka od wielu lat ćwiczy jogę, przeszła też na weganizm. Teraz udowadnia, że można przygotować ulubione świąteczne dania wyłącznie ze składników pochodzenia roślinnego.

Anna Starmach udostęniła na Instagramie przepis na świąteczne danie, bez którego nie może się obejść wiele polskich rodzin. Choć nie ma nic prostszego, niż przygotowanie sałatki, odpowiednie wyważenie poszczególnych składników kompletnie odmienia...

Ewa Chodakowska zachęca internautów do ograniczenia cukru w diecie. Ma na to wiele sprawdzonych metod. Ta może nieco zaskoczyć.

Kasia Dziurska próbuje swoich sił w różnych treningach. Ostatnio zdecydowała się na lekcje boksu. Ćwiczenia mają wiele zalet.

Zdrowe wyzwanie Ewy Chodakowskiej trwa. Trenerka między treningami na żywo, publikuje na Instagramie przydatne informacje, dotyczące odżywiania. Tym razem zwróciła uwagę na czytanie etykiet.

Święta za pasem, a w twoim menu wciąż brakuje kilku potraw? Jeśli masz ochotę na małą odmianę, proponujemy skorzystać z przepisu Anny Starmach na puszysty nowojorski sernik.

W ramach detoksowego wyzwania Ewa Chodakowska dodała wpis na Instagamie, dotyczący obecności węglowodanów w naszej diecie. Trenerka przypomina, dlaczego są dla nas niezbędne.

Venus WIlliams, podobnie jak siostra, jest znaną na całym świecie tenisistką z sukcesami. Dieta dla sportowców jest niezwykle ważnym elementem. Co znajduje się w jadłospisie Venus?

Do świąt coraz mniej czasu. Jeśli szukamy sprawdzonego przepisu na ulubione zimowe ciasteczka, propozycja Anny Starmch będzie w sam raz.

Trener też człowiek - nie ma mięśni i nerwów ze stali. Anna Lewandowska udowadnia, że nie zawsze ma siłę, aby wycisnąć z siebie 110 procent. Jaką ma radę, gdy dopada nas gorszy dzień?

Zgodnie z obietnicą, na Instagramie Rebel Wilson pojawił się live, podczas którego aktorka zdradziła szczegóły "roku zdrowia".

Camila Mendes rzadko dzieli się w sieci takimi zdjęciami. Niedawno na InstaStories zrobiła wyjątek i pokazała, jak wyglądają jej domowe ćwiczenia.

Ewa Chodakowska namawia do nowego wyzwania, składającego się z kilku etapów. Początek zaczyna od detoksu i ograniczenia cukru.

Rebel Wilson udowodniła, że dzięki systematyczności i upartemu dążeniu do wyznaczonego celu można dopiąć swego. Aktorka po kiilku męczących miesiącach pochwaliła się, że osiągnęła wymarzoną wagę.

Sezon na jabłka trwa praktycznie od początku jesieni przez całą zimę. Z ich wykorzystaniem przygotujemy nie tylko pyszne desery, lecz także dania główne.

Jennifer Lopez w lipcu skończyła 51 lat. Gwiazda zachwyca swoją sprawnością na scenie. Umięśniona sylwetka to nie tylko zasługa treningów, lecz także zrównoważonej diety.

Tadeusz Gauer przez najbliszych kilka tygodni będzie przebywać na urlopie zdrowotnym. Trener nie zostawił jednak swoich obserwatorów i za pośrednictwem InstaStories przekazuje cenną wiedzę, która może się przydać każdemu wielbicielowi ćwiczeń.

Jeśli chłodniejsze miesiące sprawiają, że czujecie wzmożony apetyt na coś słodkiego, warto znaleźć zdrowszą alternatywę. Propozycja Kasi Dziurskiej jest doskonałym przykładem.

Nie bez powodu Kourtney Kardashian stara się każdy dzień zacząć od jogi. Celebrytka zdaje sobie sprawę, jak wiele korzyści przynosi taki trening. Tak wyglądają jej ćwiczenia.

Jeśli dopada cię mały głód na coś słodkiego, ale nie chcesz zaprzepaścić efektów diety, spróbuj prostych do przygotowania propozycji od Anny Lewandowskiej oraz Ewy Szabatin.