galeria

Nicole Mejia jest trenerką, modelką i zwolenniczką seksownych kobiecych kształtów! Stworzyła innowacyjne treningi, które mają za zadanie poprawienie kondycji, przy zachowaniu naturalnych krągłości. "Bądź najlepszą wersją siebie" - tak brzmi jej...

Karierę modelki zaczęła już w wieku 13 lat, a jako 18 latka reklamowała ubrania, bieliznę i stroje bikini. DD, bo taki pseudonim dostała od rozmiaru stanika to Dianna Dahlgren, modelka i fanka fitnessu.

Rosie Huntington-Whiteley to 29-letnia modelka i aktorka. Jest jednym aniołków Victoria's Secrets i nigdy nie zapomina o swoim treningu. Oto jej sposoby na piękną sylwetkę.

Hannah Bronfman to 28 letnia piękność, która jest modelką oraz didżejem. Hannah nie wyobraża sobie swojego życia bez uprawiania sportu i zdrowej, zrównoważonej diety. Jest założycielką strony www.hbfit.com, na której możemy znaleźć porady związane...

Brakuje ci motywacji, żeby żyć zdrowo? Te osoby na pewno zainspirują cię do zmian!

Bianca Cheah-Chalmers jest rodowitą Australijką i stawia na zdrowy styl życia. Nie wyobraża sobie dnia bez treningu na plaży, porannego biegania i pysznego zdrowego jedzenia. Zobaczcie, jak dba o formę!

Magdalena Bieńkowska, Miss Polski 2015 uwielbia sport i podróże. W specjalnym wywiadzie zdradziła nam, jak wyglądają jej codzienne treningi, dieta i jakie ma plany na najbliższą przyszłość.

Sandra Prikker ma 25 lat i już jest gwiazdą na Instagramie. Wszystko dzięki ciężkiej pracy na siłowni i jej efektom - pięknej, wysportowanej figurze! Zobaczcie, co zrobić, by cieszyć móc się pochwalić takim ciałem.

Nawet jeśli nie interesuje cie fitness, ani nie jesteś fanem Instagrama, to te zdjęcia widziałaś na pewno. Jennifer Selter jest modelką oraz trenerką fitness. Na Instagramie ma prawie 10 milionów fanów. Jaki jest sekret jej figury?

W USA każdego roku ponad trzy miliony dziewcząt w wieku od sześciu do siedemnastu lat, ubranych w obcisłe trykoty, bierze udział w treningach gimnastyki. Zanurzają dłonie w talku i ćwiczą tak długo, aż pojawią się na nich odciski. A wszystko to, b...

Alice Matos to modelka, kulturystka i właścicielka LabellaMafia, firmy specjalizującej się w odzieży sportowej. Jej determinacja w dążeniu do osiągnięcia wyznaczonego celu budzi podziw milionów fanów.

Ewa Chodakowska w swojej najnowszej książce Myślnik pokazała, że motywacja to nie zawsze miłe słowa. Oto najostrzejsze wypowiedzi trenerki.

Batony mocy Anny Lewandowskiej to super przekąska dla osób dbających o swoją linię. Sprawdziłyśmy, czy można je wykonać w domu i jaki jest koszt ich przygotowania.

• dietetyczne przepisy
• galeria
• test

Alana Rene Blanchard to 26 letnia surferka oraz modelka pochodząca z Hawajów. Swoją przygodę z zawodami surfingowymi rozpoczęła już w wieku dziewięciu lat.

Joselyn Cano to modelka fitness, która podbiła świat, dzięki swoim pięknym pośladkom. Czy to zasługa treningu i specjalnej diety?

Chantel Zales to amerykańska modelka fitness i cheerleaderka zespołu Lakers. Przeszła niesamowitą metamorfozę, dzięki której dziś możemy podziwiać jej piękną sylwetkę.

Trenerki i modelki fitness z Instagrama, to prawdziwe guru dla wszystkich kobiet, które marzą o pięknej sylwetce. Oto 10 najpiękniejszych kobiet.

Lauren Drain Kagan to pielęgniarka i modelka fitness. Jej metamorfoza zainspirowała kobiety na całym świecie, by odmienić swoje życie. Dlaczego Lauren postanowiła wyjść z cienia pielęgniarki i pokazać światu swoje piękne ciało?

Kasia Dziurska, zawodniczka bikini fitness (Mistrzyni Świata w Fitness Figure), cheerleaderka i ekspertka fitness.sport.pl pokazuje, że tylko ciężka praca przynosi efekty. Jak się zmotywować, kiedy trening to ostatnia rzecz, na którą mamy ochotę?

Sylwia Nowak to modelka, aktorka, piosenkarka i guru Internetu, zdradziła nam, jak dba o swój piękny wygląd.

Która modelka fitness najszybciej zyskuje fanów? Chyba nikt nie ma wątpliwości, że jest to Sophia Miacova! Zdjęcia tej 21 latki z Houston w Teksasie to hit Instagrama, gdzie obserwują ją 2 miliony ludzi. Dlaczego Sophia ćwiczy 5 razy w tygodniu? I...

Base Body Babes tworzą dwie fit siostry - Diana i Felicia. Postanowiły zupełnie zmienić swoje życie i zająć się tym, co naprawdę kochają - fitnessem i motywowaniem kobiet na całym świecie! Mają już ponad 600 tysięcy fanów na Instargamie i liczne...

Natalia Wiśniewska to trenerka, modelka, tancerka i Ring Girl. Jaki ma sposób na kobiecą, ale umięśnioną sylwetkę? Jak wygląda jej dieta i plan treningowy? I jakich nowych rzeczy chce spróbować jeszcze w tym roku? Sprawdźcie!

Paige Michelle Vanzant to zawodniczka MMA i tancerka. Pomimo młodego wieku osiągnęła już ogromny sukces. Czym jeszcze może nas zaskoczyć?

• galeria

Sylwia Sobota w tegorocznych Mistrzostwach Bikini Fitness zdobyła pierwsze miejsce w kategorii kobiet do 160 cm wzrostu. W specjalnym wywiadzie zdradziła nam jak, ciężko przygotowuje się do startu w zawodach oraz czym zajmuje się w wolnej chwili.

• galeria

Cassey Ho instruktorką fitness jest prawdziwą gwiazdą w sieci. Ogromną popularność zdobyła dzięki autorskim treningi Pop Pilates.

• galeria

Paige to najbardziej znana propagatorka treningu siłowego dla kobiet. W siłowni jest jak maszyna - bicepsy ćwiczy z 20 kilogramowymi ciężarkami - po jednym na rękę. To także maszyna w social media - ponad 4 miliony lubią ją na Facebooku. Aż trudno...

Modelka i prezenterka telewizyjna, Lisa Morales szybko stała się motywacją dla milionów kobiet, które tak jak ona chcą ukształtować ciało, ale ciągle zachować kobiece kształty.

29-letnia Australijka, Emily Skye zbudowała potężne fitnessowe imperium - na jej stronie internetowej ponad 200 tysięcy osób zostawiło swój adres mailowy, żeby korzystać z porady jak żyć zdrowo i bazy ćwiczeń, a jej fan page na Facebooku obserwuje...

• galeria

Mette Lyngholm kiedyś lekkoatletka, dziś trenerka personalna i mistrzyni bikini fitness. Jej ćwiczeniom i programom żywieniowym zaufało tysiące ludzi. Ich skuteczność potwierdzają metamorfozy podopiecznych, które udostępnia na swoim portalu...

• galeria