Nicole Mejia. Udowadnia, że pełne, kobiece kształty są sexy
Nicole Mejia jest trenerką, modelką i zwolenniczką seksownych kobiecych kształtów! Stworzyła innowacyjne treningi, które mają za zadanie poprawienie kondycji, przy zachowaniu naturalnych krągłości. "Bądź najlepszą wersją siebie" - tak brzmi jej dewiza.
Nicole Mejia jest trenerką i wielką zwolenniczką seksownych krągłości. Ma już blisko 1,5 miliona fanów na Instagramie, a wszystko za sprawą jej podejścia do kobiecej figury. Uważa, że rozmiar s jest niekoniecznie sexy, a najważniejsze jest zdrowe podejście do własnego ciała!
www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole Mejia stworzyła nowatorski program ćwiczeń Fit&Thick, którego zadaniem jest podkreślenie kobiecych kształtów, a przede wszystkim poprawa kondycji, samooceny, a co za tym idzie - samopoczucia.
Jej program składa się z treningów - głównie nóg i brzucha, gdyż to właśnie te partie ciała są najbardziej problematyczne w przypadku kobiet.
Dodatkowo Mejia doradza w kwestii prawidłowego odżywiania i suplementacji. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole Mejia przyznaje, że nigdy nie miała idealnej sylwetki, przez co często spotykała się z niemiłymi opiniami na temat swojego ciała. Stąd właśnie wziął się pomysł na treningi skierowane do kobiet, które mają problem z akceptacją własnego ciała.
"Fitness zawsze był ważną częścią mojego życia. Ćwiczę od wielu lat, jednak nigdy nie nosiłam rozmiaru S. Pogodziłam się z tym, jaką mam budowę ciała i dzisiaj zachęcam do tego samego inne dziewczyny! Dodaję im pewności siebie i sprawiam, że inaczej zaczynają patrzeć na swoje ciało" - mówi. www.instagram.com/nicole_mejia
Podejście Nicole do treningów jest holistyczne - wierzy, że ćwiczenia służą nie tylko poprawie wyglądu fizycznego, ale przede wszystkim polepszeniu samopoczucia i ukojeniu.
Dlatego właśnie stawia na ćwiczenia, które mają na celu utrzymanie ciała w doskonałej kondycji, przy jednoczesnym zachowaniu jego naturalnej budowy. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole Mejia często odwiedza siłownię. Bardzo lubi trening siłowy, który ujędrnia ciało i pomaga podkreślić kobiecą sylwetkę.
Regularnie ćwiczy też mięśnie brzucha, nóg i pośladków. Jej ulubione ćwiczenia to przysiady, martwy ciąg i deska. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole nie pomija treningów kardio. Zazwyczaj wybiera się na rower lub rano biega po plaży. Uwielbia też jazdę na rolkach, która nie dość, że jest bardzo przyjemną formą aktywności fizycznej, dodatkowo - pomaga utrzymać ciało w doskonałej kondycji.
"Jazda na rolkach to świetny pomysł dla tych, którzy lubią się ruszać, jednak nie chcą obciążać stawów, ale marzą o idealnie wyrzeźbionych pośladkach" - twierdzi. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole jest wielką fanką koktajli - to jej sprawdzony sposób na zjadanie większej ilości zielonych warzyw. " title="Nicole mocno zaznacza, że trening gwarantuje jedynie połowę sukcesu. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta - zdrowa, zbilansowana, oparta na świeżych i nieprzetworzonych lokalnych produktach.
"Jedzenie wpływa na nasze samopoczucie, a także wygląd zewnętrzny. Niezwykle ważna jest regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu i duża ilość warzyw i owoców w diecie" - mówi.
Nicole jest wielką fanką koktajli - to jej sprawdzony sposób na zjadanie większej ilości zielonych warzyw. " width="584" height="474" /> Nicole mocno zaznacza, że trening gwarantuje jedynie połowę sukcesu. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta - zdrowa, zbilansowana, oparta na świeżych i nieprzetworzonych lokalnych produktach.
"Jedzenie wpływa na nasze samopoczucie, a także wygląd zewnętrzny. Niezwykle ważna jest regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu i duża ilość warzyw i owoców w diecie" - mówi.
Nicole jest wielką fanką koktajli - to jej sprawdzony sposób na zjadanie większej ilości zielonych warzyw. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole Mejia pojawiła się na okładce prestiżowego magazynu - American Fitness - poświęconemu treningom, zdrowej diecie i motywacji.
Na okładce pojawiło się zdanie - "Bądź najlepszą wersją siebie!", które najlepiej wyraża podejście Nicole do dbania o ciało. www.instagram.com/nicole_mejia
Nicole jest także modelką. Często występuje w sesjach zdjęciowych do kobiecych magazynów i kampanii reklamowych, udowadniając, że w branży modowej jest miejsce dla kobiet o różnych typach figury. www.instagram.com/nicole_mejia
Czy zdarza się, że Nicole brakuje motywacji? Nie! Jak sama twierdzi, kolejne metamorfozy jej podopiecznych i ich rosnąca pewność siebie, sprawiają, że ma ochotę na jeszcze więcej! www.instagram.com/nicole_mejia
