Myślicie, że wiecie już wszystko o pilatesie? Cassey Ho dała mu nowy wymiar [GALERIA]
Cassey Ho instruktorką fitness jest prawdziwą gwiazdą w sieci. Ogromną popularność zdobyła dzięki autorskim treningi Pop Pilates.
Z pewnością, przeglądając filmy na You Tube trafiłyście na kanał Blogilates. Dzięki takim treningom, jak: happy hard core czy brutal booty, subskrybują go ponad 3 miliony widzów! Autorką ćwiczeń jest Cassey Ho. Dlaczego jej treningi są wyjątkowe? Czy wiedziałyście, że trenerka oprócz zajęć fitness zajmuje się również gotowaniem i projektowaniem ubrań? Poznajcie Cassey Ho! Z pewnością, przeglądając filmy na You Tube trafiłyście na kanał Blogilates. Dzięki takim treningom, jak: happy hard core czy brutal booty, subskrybują go ponad 3 miliony widzów! Autorką ćwiczeń jest Cassey Ho. Dlaczego jej treningi są wyjątkowe? Czy wiedziałyście, że trenerka oprócz zajęć fitness zajmuje się również gotowaniem i projektowaniem ubrań? Poznajcie Cassey Ho! Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Cassey po raz pierwszy poznała zajęcia pilates, kiedy miała 16 lat. Oglądając w telewizji program z udziałem Mari Winsor (popularnej trenerki metody pilates), zainspirowała się doskonałymi ruchami i pozycjami, które wykonywała. Jak wspomina, to rodzice kupili jej pierwsze płyty DVD z ćwiczeniami. Od tamtej pory ćwiczenia pilates stały się nieodłącznym elementem każdego jej dnia. Cassey po raz pierwszy poznała zajęcia pilates, kiedy miała 16 lat. Oglądając w telewizji program z udziałem Mari Winsor (popularnej trenerki metody pilates), zainspirowała się doskonałymi ruchami i pozycjami, które wykonywała. Jak wspomina, to rodzice kupili jej pierwsze płyty DVD z ćwiczeniami. Od tamtej pory ćwiczenia pilates stały się nieodłącznym elementem każdego jej dnia. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Podczas studiów Cassey została instruktorką metody Pilates. Po uzyskaniu certyfikatu zaczęła prowadzić swoje pierwsze zajęcia. Podczas wieloletniej praktyki, wpadła na pomysł treningu Pop Pilates. Jej autorski program dziś jest równie popularny, jak tradycyjna metoda pilates. Podczas studiów Cassey została instruktorką metody Pilates. Po uzyskaniu certyfikatu zaczęła prowadzić swoje pierwsze zajęcia. Podczas wieloletniej praktyki, wpadła na pomysł treningu Pop Pilates. Jej autorski program dziś jest równie popularny, jak tradycyjna metoda pilates. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Jak wspomina Cassey, pomysł na jej zajęcia narodził się z połączenia miłości do muzyki i zajęć pilates. Jak twierdzi, kiedy poprowadziła je po raz pierwszy, jej klienci byli zachwyceni nową formą treningu. Jak wspomina Cassey, pomysł na jej zajęcia narodził się z połączenia miłości do muzyki i zajęć pilates. Jak twierdzi, kiedy poprowadziła je po raz pierwszy, jej klienci byli zachwyceni nową formą treningu. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Czym się różnią zajęcia Pop Pilates od tradycyjnej metody? Jest to intensywny trening całego ciała, ma swoją choreografię, na którą składają się określone pozycje metody pilates. Dzięki dynamicznej muzyce uczestnicy rytmicznie zmieniają poszczególne ćwiczenia, uruchamiając do pracy mięśnie całego ciała. Jak przyznaje Cassey, to prawdziwy taniec na macie. Czym się różnią zajęcia Pop Pilates od tradycyjnej metody? Jest to intensywny trening całego ciała, ma swoją choreografię, na którą składają się określone pozycje metody pilates. Dzięki dynamicznej muzyce uczestnicy rytmicznie zmieniają poszczególne ćwiczenia, uruchamiając do pracy mięśnie całego ciała. Jak przyznaje Cassey, to prawdziwy taniec na macie. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Na kanale You Tube Cassey zamieszcza swoje autorskie programy. Uwielbia trening na mięśnie brzucha oraz pośladków. Oprócz ćwiczeń zamieszcza również filmy, gdzie pokazuje, jak przygotować zdrowe potrawy, takie jak: sałatki, desery czy energetyczne koktajle. Na kanale You Tube Cassey zamieszcza swoje autorskie programy. Uwielbia trening na mięśnie brzucha oraz pośladków. Oprócz ćwiczeń zamieszcza również filmy, gdzie pokazuje, jak przygotować zdrowe potrawy, takie jak: sałatki, desery czy energetyczne koktajle. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Oprócz treningu Pop Pilates dużą popularnością cieszy się jej program żywieniowy The Blogilates 28 Day Reset. Składa się ze 150 przepisów, które przygotowała we współpracy z profesjonalnymi kucharzami oraz coachami ds. żywienia. Dzięki temu posiłki są przepyszne oraz zdrowe. W programie tym Cassey wykluczyła cukier, gluten oraz wszelkie przetworzone produkty. Znajdziemy tam również specjalnie przygotowany kalendarz, który ma nas motywować do trzymania diety. Jak podkreśla, to jak wyglądamy i jak się czujemy w 80 procentach zależy od tego, co jemy. Oprócz treningu Pop Pilates dużą popularnością cieszy się jej program żywieniowy The Blogilates 28 Day Reset. Składa się ze 150 przepisów, które przygotowała we współpracy z profesjonalnymi kucharzami oraz coachami ds. żywienia. Dzięki temu posiłki są przepyszne oraz zdrowe. W programie tym Cassey wykluczyła cukier, gluten oraz wszelkie przetworzone produkty. Znajdziemy tam również specjalnie przygotowany kalendarz, który ma nas motywować do trzymania diety. Jak podkreśla, to jak wyglądamy i jak się czujemy w 80 procentach zależy od tego, co jemy. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Cassey uwielbia również modę. Jej pierwszym projektem była torba sportowa. Jak wspomina na swoim blogu, zawsze miała problem z wybraniem torby na ćwiczenia. Niektóre były za duże, inne z kolei za małe, by pomieścić ubrania i matę do ćwiczeń. Pierwszy projekt, który wykonała to torba do jogi. Stworzyła ją z myślą o sobie. Posiadała dużo kieszonek, satynową podszewkę, a nawet elementy złotego łańcuszka. Jak wspomina, jej klientki nie mogły oderwać od niej wzroku. Każda zapragnęła mieć identyczną! Cassey uwielbia również modę. Jej pierwszym projektem była torba sportowa. Jak wspomina na swoim blogu, zawsze miała problem z wybraniem torby na ćwiczenia. Niektóre były za duże, inne z kolei za małe, by pomieścić ubrania i matę do ćwiczeń. Pierwszy projekt, który wykonała to torba do jogi. Stworzyła ją z myślą o sobie. Posiadała dużo kieszonek, satynową podszewkę, a nawet elementy złotego łańcuszka. Jak wspomina, jej klientki nie mogły oderwać od niej wzroku. Każda zapragnęła mieć identyczną! Cassey Ho
Ogromnym sukcesem Cassey, który odniosła jako projektantka był występ w programie Wendy Wiliams Show. Co więcej, zdjęcia jej autorskich toreb pojawiły się w magazynie Shape. Do dziś wspomina, jak jej siostra przeglądając gazetę przypadkiem trafiła na fotografię. Cassey przyznaje, że kiedy się o tym dowiedziała płakała ze szczęścia. Ogromnym sukcesem Cassey, który odniosła jako projektantka był występ w programie Wendy Wiliams Show. Co więcej, zdjęcia jej autorskich toreb pojawiły się w magazynie Shape. Do dziś wspomina, jak jej siostra przeglądając gazetę przypadkiem trafiła na fotografię. Cassey przyznaje, że kiedy się o tym dowiedziała płakała ze szczęścia. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Przygoda Cassey jako projektantki niezwykle się rozwinęła: od projektu torby na własny użytek, do dużego sklepu internetowego. Dziś Cassey sprzedaje nie tylko torby, ale i ubrania sportowe oraz szeroką gamę akcesoriów (maty, bidony). Przygoda Cassey jako projektantki niezwykle się rozwinęła: od projektu torby na własny użytek, do dużego sklepu internetowego. Dziś Cassey sprzedaje nie tylko torby, ale i ubrania sportowe oraz szeroką gamę akcesoriów (maty, bidony). Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Jak wspominam na swoim portalu Cassey, jednym z najważniejszych momentów w jej życiu było spotkanie z Mari Winsor. Trenerka, która zaszczepiła w niej miłość do zajęć pilates, jest dla Cassey prawdziwą idolką. Miały okazję poznać się na planie programu Jak wspominam na swoim portalu Cassey, jednym z najważniejszych momentów w jej życiu było spotkanie z Mari Winsor. Trenerka, która zaszczepiła w niej miłość do zajęć pilates, jest dla Cassey prawdziwą idolką. Miały okazję poznać się na planie programu "Fit at Any Age" (jeden z popularnych programów kanału Be Fit na You Tube). Cassey Ho (instagram.com/blogilates)
Cassey Ho przyznaje, że bardzo ciężko pracuje: treningi, nagrania wideo, wpisy na bloga, obecność w kanałach społecznościowych. Pomimo tego, że zdarza się jej nie spać do trzeciej nad ranem, kocha swoją pracę. Najważniejsze jest to, że praca jest jednocześnie jej pasją. Podczas konwencji fitness, które prowadzi w różnych miejscach dostaje od swoich fanów mnóstwo pozytywnej energii do działania. Jest szczęśliwa, kiedy motywuje innych do zdrowego odżywiania i regularnych treningów. Cassey Ho przyznaje, że bardzo ciężko pracuje: treningi, nagrania wideo, wpisy na bloga, obecność w kanałach społecznościowych. Pomimo tego, że zdarza się jej nie spać do trzeciej nad ranem, kocha swoją pracę. Najważniejsze jest to, że praca jest jednocześnie jej pasją. Podczas konwencji fitness, które prowadzi w różnych miejscach dostaje od swoich fanów mnóstwo pozytywnej energii do działania. Jest szczęśliwa, kiedy motywuje innych do zdrowego odżywiania i regularnych treningów. Cassey Ho (instagram.com/blogilates)

1/11 W którym sporcie używa się takiej piłki?

QUIZ: dopasujesz piłkę do sportu? Tylko 10% osób potrafi to zrobić bez pomyłki. Sprawdź się!