ewa chodakowska
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na upalne dni. Orzeźwiająca lemoniada, dietetyczna woda truskawkowa i smoothie]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na upalne dni. Orzeźwiająca lemoniada, dietetyczna woda truskawkowa i smoothie
Na instagramowym profilu trenerki pojawiły się sposoby na orzeźwienie w upał.
-
![Ewa Chodakowska o swoich sposobach na utrzymanie sylwetki. "Ciało to wizytówka mojej pracy"]()
Ewa Chodakowska o swoich sposobach na utrzymanie sylwetki. "Ciało to wizytówka mojej pracy"
Ewa Chodakowska wspiera wiele kobiet w dążeniu do wymarzonej figury. Jej treningi oraz plany dietetyczne, opracowywane ze specjalistami, mają wiele zwolenniczek. W jaki sposób sama Chodakowska pilnuje formy?
-
![Ewa Chodakowska obala cztery mity na temat odchudzania. Jedna rzecz może nas zaskoczyć!]()
Ewa Chodakowska obala cztery mity na temat odchudzania. Jedna rzecz może nas zaskoczyć!
W sieci możemy znaleźć cały zbiór informacji na temat zasad odchudzania - a wśród nich wiele żywieniowych mitów. Ewa Chodakowska zwróciła uwagę na cztery błędne założenia, na które natrafiamy niezwykle często. Jakie są fakty?
-
![Brak pomysłu na śniadanie? Tę propozycję Ewy Chodakowskiej przygotujesz w 5 minut]()
Brak pomysłu na śniadanie? Tę propozycję Ewy Chodakowskiej przygotujesz w 5 minut
Brakuje ci inspiracji na zdrowe i smaczne śniadanie? Rano masz mało czasu? Ten przepis Ewy Chodakowskiej będzie idealnym wyborem.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na fit lody! Jednocześnie przestrzegła przed większością sorbetów]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na fit lody! Jednocześnie przestrzegła przed większością sorbetów
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się pyszny sposób na upalne dni. Trenerka podzieliła się przepisem na domowy sorbet.
-
![Ewa Chodakowska proponuje zdrowy tygodniowy jadłospis. To doskonałe uzupełnienie trwającego treningowego wyzwania]()
Ewa Chodakowska proponuje zdrowy tygodniowy jadłospis. To doskonałe uzupełnienie trwającego treningowego wyzwania
Ewa Chodakowska na każdy początek nowego tygodnia wyzwania dzieli sie przykładowym jadłospisem, który dostarczy niezbędnych witamin. Co poleca na dalszą część wspólnych ćwiczeń i diety?
-
![Ewa Chodakowska pozuje w bikini. Przy okazji reklamuje swój program. W opisie wypunktowała cele związane z wyglądem]()
Ewa Chodakowska pozuje w bikini. Przy okazji reklamuje swój program. W opisie wypunktowała cele związane z wyglądem
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawiło się zdjęcie, które śmialo można potraktować jako motywację do działania.
-
![Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle]()
Idealna letnia przekąska w wersji fit? Ewa Chodakowska poleca zdrowe koktajle
Częścią treningowego wyzwania Ewy Chodakowskiej jest pilnowanie zdrowej diety, co nie oznacza, że menu ma zostać pozbawione słodkości. Oto trzy pomysły na pyszne koktajle, które smakują najlepiej podczas upałów.
-
![Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?]()
Ewa Chodakowska rozpoczyna trzeci tydzień treningowego wyzwania. Jakie ćwiczenia przygotowała?
Ewa Chodakowska zachęca, aby kontynuować trwające już dwa tygodnie treningowego wyzwania. Trenerka podzieliła się planem ćwiczeń, aby zachęcić do dołączenia jak najwięcej osób. Czego możemy się spodziewać w tym tygodniu?
-
![Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"]()
Ewa Chodakowska podała swoje dokładne wymiary. Była bardzo szczera. "Nie zamierzam ściemniać, że jest inaczej"
Ewa Chodakowska pracowała na swoją sylwetkę przez wiele lat. Trenerka podała swoje wymiary i sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów. Jest jednak jedna część ciała, która nie jest dziełem natury - celebrytka nie ma problemu mówić o tym głośno.
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
-
Jak poprawnie wykonać przysiad? Jillian Michaels opowiada o najczęściej popełnianych błędach
-
Zbożowe batoniki domowej roboty - są niskokaloryczne, zapewnią sytość i poprawią koncentrację
-
Brak ci energii z rana? Anna Lewandowska poleca kawę z zaskakującym składnikiem
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Kristen Bell wraca do treningów, nie jest łatwo! Aktorka ma jednak dobry powód do motywacji
- Adele stosowała się do tych zasad w trakcie swojej metamorfozy. Co, oprócz diety, stoi za sukcesem przemiany wokalistki?
- Roziąganie, cardio i trening siłowy w jednym? Dzięki jodze w wersji HIIT jest to możliwe
- Martwy ciąg na jednej nodze to doskonałe ćwiczenie dla wszystkich biegaczy. Wyjaśniamy dlaczego
