ewa chodakowska
-
![Ewa Chodakowska podała zdrowy przepis dla miłośników czekolady. To pyszne brownie czekoladowe]()
Ewa Chodakowska podała zdrowy przepis dla miłośników czekolady. To pyszne brownie czekoladowe
Ewa Chodakowska podzieliła się zdrowszą alternatywą dla miłośników czekolady. Sklepowe słodycze nie równają się proponowanemu przez trenerkę brownie.
-
![Ewa Chodakowska zachwala deser z truskawkami. Owoce zapewnią nam odpowiednią dawkę potasu przy niskiej liczbie kalorii]()
Ewa Chodakowska zachwala deser z truskawkami. Owoce zapewnią nam odpowiednią dawkę potasu przy niskiej liczbie kalorii
Ewa Chodakowska bardzo często wybiera coś słodkiego w roli potreningowej przekąski. Zdrowe desery, które dostarczą witaminową bombę to coś, co trenerka uwielbia. Ostatnio w jej menu zagościły truskawki.
-
![Przykładowe dzienne menu Ewy Chodakowskiej - zdrowe i dietetyczne]()
Przykładowe dzienne menu Ewy Chodakowskiej - zdrowe i dietetyczne
Ewa Chodakowska rozpoczyna ostatni tydzień wyzwania, które mogłyśmy śledzić przez ostatnich kilka miesięcy. Na końcowy etap trenerka przygotowała nowy jadłospis, spełniający zapotrzebowania organizmu przy intensywnym wysiłku.
-
![Ewa Chodakowska zdradziła swoje sposoby na piękną skórę. "Nie używam drogich kremów i zabiegów"]()
Ewa Chodakowska zdradziła swoje sposoby na piękną skórę. "Nie używam drogich kremów i zabiegów"
Ewa Chodakowska postanowiła opowiedzieć o swoich sposobach na zadbaną skórę, która sprawia, że wyglądamy młodziej i zdrowiej. Niezależnie od wieku należy ją odpowiednio pielęgnować.
-
![Ewa Chodakowska zachęca do wzięcia udziału w treningowym wyzwaniu. Trenerka udostępniła plan ćwiczeń na kolejne dni]()
Ewa Chodakowska zachęca do wzięcia udziału w treningowym wyzwaniu. Trenerka udostępniła plan ćwiczeń na kolejne dni
Ewa Chodakowska od początku pandemii dzielnie wspiera swoich fanów, proponując im wspólne ćwiczenia online. Mimo że treningowe wyzwanie dobiega końca, warto wziąć w nim udział.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na ulubiony letni deser. "Przepadam za lodami"]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisami na ulubiony letni deser. "Przepadam za lodami"
Nic tak nie poprawia samopoczucia w gorące dni, jak porcja zimnego deseru. Ewa Chodakowska przyznaje, że uwielbia lody. Woli je przygotować samodzielnie, aby mieć pewność, że łakocie nie zawierają konserwantów.
-
Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
-
Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
-
Program ćwiczeń Jessici Biel. Taka mieszanka różnych treningów to prawdziwa petarda!
-
Turbospalanie z Małgorzatą Reysner. Ten trening HIIT to prawdziwe wyzwanie
-
Chcesz wzmocnić odporność? Postaw na poranne smoothie. Oto przepisy Anny Lewandowskiej
- Dieta Kate Hudson. Chcesz zachować świetną formę po czterdziestce? Wypróbuj takie menu
- Pięciominutowy trening cardio. Za krótki? Efekty regularnych ćwiczeń mogą zaskoczyć
- Pora na dynię! Jak zrobić wersję fit ulubionej jesiennej zupy? Wypróbujcie przepis Ewy Chodakowskiej
- Trening izometryczny - zalety, podstawy, przykładowe ćwiczenia
- 15-minutowy trening na górne partie ciała. Po tych ćwiczeniach poczujesz mięśnie
-
![Ewa Chodakowska odważyła się na szczere wyznanie. "Chcę zrobić formę życia na swoje czterdzieste urodziny"]()
Ewa Chodakowska odważyła się na szczere wyznanie. "Chcę zrobić formę życia na swoje czterdzieste urodziny"
Ewa Chodakowska podczas przymusowego pobytu w domu doszła do poważnych wniosków. Celebrytka podzieliła się swoimi przemyśleniami na Instagramie.
-
![Ewa Chodakowska podkreśla rolę zdrowego odżywiania. "Żeby schudnąć i dobrze się zregenerować - trzeba jeść!"]()
Ewa Chodakowska podkreśla rolę zdrowego odżywiania. "Żeby schudnąć i dobrze się zregenerować - trzeba jeść!"
Ewa Chodakowska wielokrotnie przypominała o tym, że dieta jest równie ważna, co ćwiczenia. Trenerka opowiedziała o tym, dlaczego śniadanie jest dla niej szczególnie ważne i podzieliła się jednym z najczęściej wybieranych porannych przepisów.
-
![Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na dietetyczne pączki pozbawione cukru. Można jeść bez wyrzutów sumienia!]()
Ewa Chodakowska podzieliła się przepisem na dietetyczne pączki pozbawione cukru. Można jeść bez wyrzutów sumienia!
Z okazji nadchodzącego weekendu Ewa Chodakowska postanowiła rozpieścić swoje obserwatorki i udostępnić przepis na zdrowe pączki kawowo-orzechowe, które świetnie sprawdzą się po treningu.
