• Link został skopiowany

Ewa Chodakowska zdradziła, jak sobie radzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Ma na to kilka rad

Ewa Chodakowska wraca z cyklem "Zapobiegaj zamiast leczyć". Trenerka tym razem zwróciła uwagę na dolegliwość, która dotyczy wielu kobiet. Szukasz sposobów, które pomogą zmniejszyć objawy PMS? Zobacz, co przygotowała Chodakowska.
Ewa Chodakowska - trening
Ewa Chodakowska - Instagram

Ewa Chodakowska poruszyła ważny problem, z którym mierzy się wiele kobiet. PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego to uporczywa dolegliwość, wpływająca zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny. Istnieją sposoby, dzięki którym można zmniejszyć uciążliwe objawy. Na co zwróciła uwagę trenerka?

 

Ewa Chodakowska o sposobach na PMS

Uporczywe napięcie przedmiesiączkowe dotyczy nawet 80% kobiet. Choć jest to zjawisko całkiem naturalne, potrafi zaburzyć funkcjonowanie - wiele z nas zauważa, że dolegliwości towarzyszące PMS są dużo gorsze, niż te podczas samej miesiączki, Ewa Chodakowska w nowym poście na Instagramie uświadomiła kobiety, skąd mogą się brać wspomniane przypadłości:

1/3 kobiet cierpi na nasilenie symptomów napięcia przedmiesiączkowego spowodowane niedoborem magnezu.

- zauważa trenerka, po czym dodaje:

Wg badań kwasy tłuszczowe omega 6 GLA i DGLA po 3 miesięcznej suplementacji ogólnie zmniejszają symptomy. Natomiast 3 miesięczna kuracja suplementami zawierającymi 500 mg kwasów omega 3 - DHA I EPA - obniża zaburzenia psychiczne związane z PMS - depresję, lęki, nerwowość, utratę koncentracji.

- komentuje Ewa, która opracowała niniejszy wpis we współpracy z Martą Mieloszyk-Pawelec, zaufaną farmaceutką, ekspertką od mikroodżywiania. Jak widać, bardzo ważna jest suplementacja; dobór odpowiednich witamin pomoże nam wyrównać panującą w nas burzę. Jednym z trudnych objawów PMS jest zatrzymanie zbyt dużej ilości wody w organizmie - czy wiesz, w jaki sposób radzić sobie z tym symptomem? Jeśli nie, zobacz nasz artykuł, w którym zdradzamy jeden z najlepszych sposobów na płaski brzuch podczas PMS

Ewa Chodakowska i Anna Starmach odwiedziły nas w "Przerwie na kawę":

Zobacz wideo Ewa Chodakowska i Anna Starmach odwiedziły nas w
Więcej o: