• Link został skopiowany

Ewa Chodakowska ma nowe wyzwanie. "Jeśli jesteś gotowa zmienić się nie do poznania". Trwa 90 dni, ale trenerka gwarantuje, że warto

Ewa Chodakowska zachęca na Instagramie, aby wziąć udział w nowym projekcie treningowym. Od dzisiaj codziennie będzie motywować fanów do ćwiczeń. Jak wygląda pierwszy tydzień wyzwania?
Ewa Chodakowska - wyzwanie
Ewa Chodakowska -Instagram

Ewa Chodakowska aktywnie rozpoczyna nowy rok. Już dzisiaj ruszył najnowszy program treningowy gwiazdy, w którym każdy może wziąć udział. Na Instagramie trenerki pojawiły się proponowane ćwiczenia na cały najbliższy tydzień.

 

Ewa Chodakowska ruszyła z nowym wyzwaniem

W jaki sposób cieszyć się ze zgrabnej sylwetki tego lata? Spróbujcie znaleźć motywację i wziąć udział w najnowszym wyzwaniu Chodakowskiej! Gwiazda nie kryje podekscytowania ze startu kolejnego projektu:

W wyzwaniu bierze udział kilkadziesiąt tysięcy osób porozrzucanych po całym świecie. Piszę to nakręcona na maksa 

- czytamy we wpisie Ewy. Chodakowska podzieliła się planem treningowym na nadchodzący tydzień. Co na najbliższe dni proponuje trenerka?

  • Poniedziałek: dla początkujących skalpel x2, zaawansowani: target pośladki.
  • Wtorek: dla początkujących 30-minutowy marsz szybkim tempem, zaawansowani wykonują "Mission beach body".
  • Środa: początkujący wykonują trening "Sercet", zaawansowani "Volume".
  • Czwartek: grupa początkująca powtarza 30-minutowy szybki marsz, zaawansowani "hot body".
  • Piątek: początkujący wykonują "sukces", czyli trening na brzuch i pośladki, zaawansowani "slim fit".
  • Sobota: początkujący mają do wykonania półgodzinny szybki marsz, zaawansowani "hot body". 
  • Niedziela: przerwa. 

Trenerka zapewnia, że pierwsze efekty 90-dniowego wyzwania będą widoczne po miesiącu regularnych ćwiczeń. Obserwatorki Chodakowskiej zostały zmotywowane do działania:

U mnie treningi będą raczej wieczorową porą, ale będą!
Wchodzę w to!
Emocje na najwyższym poziomie! Już teraz widać, że to wydarzenie będzie pełne wsparcia, dobrej energii i motywacji

- czytamy w komentarzach pod wpisem gwiazdy.

Ewa Chodakowska intensywnie zaczyna kolejny rok

Dzisiaj ruszyło wyzwanie treningowe, kilka dni temu mogliśmy się dowiedzieć o wspólnym projekcie Ewy Chodakowskiej i Ani Starmach, dotyczącym zdrowego trybu życia. Trenerka i szef kuchni będą zachęcać do zdrowego jedzenia i ćwiczeń. Trzymamy kciuki za wszystkie przedsięwzięcia!

Ewa Chodakowska podzieliła się wzruszającym nagraniem. Trenerka zrobiła swoim siostrzeńcom niezwykłą niespodziankę:

Zobacz wideo
Więcej o: