Ewa Chodakowska ma nowe wyzwanie. "Jeśli jesteś gotowa zmienić się nie do poznania". Trwa 90 dni, ale trenerka gwarantuje, że warto

Ewa Chodakowska zachęca na Instagramie, aby wziąć udział w nowym projekcie treningowym. Od dzisiaj codziennie będzie motywować fanów do ćwiczeń. Jak wygląda pierwszy tydzień wyzwania?

Ewa Chodakowska aktywnie rozpoczyna nowy rok. Już dzisiaj ruszył najnowszy program treningowy gwiazdy, w którym każdy może wziąć udział. Na Instagramie trenerki pojawiły się proponowane ćwiczenia na cały najbliższy tydzień.

 

Ewa Chodakowska ruszyła z nowym wyzwaniem

W jaki sposób cieszyć się ze zgrabnej sylwetki tego lata? Spróbujcie znaleźć motywację i wziąć udział w najnowszym wyzwaniu Chodakowskiej! Gwiazda nie kryje podekscytowania ze startu kolejnego projektu:

W wyzwaniu bierze udział kilkadziesiąt tysięcy osób porozrzucanych po całym świecie. Piszę to nakręcona na maksa 

- czytamy we wpisie Ewy. Chodakowska podzieliła się planem treningowym na nadchodzący tydzień. Co na najbliższe dni proponuje trenerka?

  • Poniedziałek: dla początkujących skalpel x2, zaawansowani: target pośladki.
  • Wtorek: dla początkujących 30-minutowy marsz szybkim tempem, zaawansowani wykonują "Mission beach body".
  • Środa: początkujący wykonują trening "Sercet", zaawansowani "Volume".
  • Czwartek: grupa początkująca powtarza 30-minutowy szybki marsz, zaawansowani "hot body".
  • Piątek: początkujący wykonują "sukces", czyli trening na brzuch i pośladki, zaawansowani "slim fit".
  • Sobota: początkujący mają do wykonania półgodzinny szybki marsz, zaawansowani "hot body". 
  • Niedziela: przerwa. 

Trenerka zapewnia, że pierwsze efekty 90-dniowego wyzwania będą widoczne po miesiącu regularnych ćwiczeń. Obserwatorki Chodakowskiej zostały zmotywowane do działania:

U mnie treningi będą raczej wieczorową porą, ale będą!
Wchodzę w to!
Emocje na najwyższym poziomie! Już teraz widać, że to wydarzenie będzie pełne wsparcia, dobrej energii i motywacji

- czytamy w komentarzach pod wpisem gwiazdy.

Ewa Chodakowska intensywnie zaczyna kolejny rok

Dzisiaj ruszyło wyzwanie treningowe, kilka dni temu mogliśmy się dowiedzieć o wspólnym projekcie Ewy Chodakowskiej i Ani Starmach, dotyczącym zdrowego trybu życia. Trenerka i szef kuchni będą zachęcać do zdrowego jedzenia i ćwiczeń. Trzymamy kciuki za wszystkie przedsięwzięcia!

Ewa Chodakowska podzieliła się wzruszającym nagraniem. Trenerka zrobiła swoim siostrzeńcom niezwykłą niespodziankę:

Zobacz wideo
Więcej o:
Skomentuj:
Ewa Chodakowska przypomina o nowym wyzwaniu. Projekt "90 dni" rusza już dzisiaj: "Słowo się rzekło, nie ma odwrotu"
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX