zdrowy styl życia
-
Dieta paradoksu roślin zaleca unikanie lektyn. Znajdziemy je w wielu warzywach i zbożach
Dieta paradoksu roślin polega na unikaniu produktów zawierających lektyny, czyli białka, które w nadmiarze mogą być niebezpieczne dla organizmu. Paradoks polega jednak na tym, że podstępne lektyny znajdują się w produktach powszechnie uważanych za...
-
69-letnia Jane Seymour od trzech dekad ćwiczy pilates. Efekty pracy aktorki robią wrażenie
Na instagramowym profilu słynnej aktorki pojawiło się nowe zdjęcie, na którym widać umięśniony brzuch. Gwiazda ma 69 lat, a wygląda na znacznie mniej. Jej sekret tkwi w prostocie.
-
Ewa Chodakowska opowiedziała o zdrowym stylu życia w dzieciństwie. "Moim domem było podwórko"
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post, w którym trenerka opowiedziała o zdrowym stylu życia. Swoją przygodę zaczęła już w dzieciństwie.
-
Ewa Chodakowska rozprawia się z niewłaściwym podejściem do zdrowego stylu życia. "Na litość boską!"
Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się wpis, w którym trenerka poruszyła wiele ważnych kwestii dotyczących zdrowego stylu życia.
-
Zmęczenie towarzyszy ci przez cały dzień? Wprowadzenie tych prostych zmian sprawi, że wreszcie poczujesz się lepiej
Uczucie zmęczenia w ciągu dnia stało się tak powszechne, że często wydaje się czymś wręcz naturalnym. Okazuje się, że kilka prostych zmian w życiu codziennym może przyczynić się do zwiększenia wydajności i znacznie poprawić samopoczucie.
-
Picie większej ilości wody może pomóc w utracie masy ciała? Sprawdzamy, jakie korzyści płyną z nawadniania organizmu
Od dawna słyszymy, że picie wody sprzyja odchudzaniu. Sprawdzamy, jak to dokładnie działa i dlaczego wodę warto pić.
-
Sportowe gadżety, które spodobają się nawet najbardziej wybrednym miłośnikom fitnessu. Świetnie sprawdzą się jako prezent
Osoby związane z fitnessem często mają wszystko, czego potrzeba do treningu. Brakuje ci pomysłu na prezent dla osoby, która ćwiczy? Te innowacyjne akcesoria mogą zaskoczyć.
-
Co jeść na diecie wolumetrycznej? Ten sposób odżywiania ma wiele zalet
Dieta wolumetryczna, czyli objętościowa, polega na wyborze produktów ze względu na ich kaloryczność. Najważniejsze są te, które zawierają dużą ilość wody. Stosowanie tego sposobu odżywiania może nieść za sobą wiele korzyści.
-
Zaczęłam dużo chodzić i okazało się, że spalam więcej kalorii niż podczas ćwiczeń na macie
Okazuje się, że zwykły spacer może być znacznie korzystniejszy dla zdrowia i figury niż wyciskanie siódmych potów na siłowni. Ostatnio sama przekonałam się o tym, że na spacerze można spalić więcej kalorii niż podczas godzinnych ćwiczeń.
-
Czujesz zmęczenie, ale chcesz poćwiczyć? Podpowiadamy, jak ocenić, czy twoje ciało potrzebuje snu czy treningu
Każdego dnia stajemy przed tym wyborem. Możemy zdecydować się na poranny trening, ale też pospać dłużej i wreszcie się wyspać. Co wybrać? Aby odpowiedzieć na to pytanie, wystarczy wsłuchać się w swój organizm.
-
Radio ZET: Ojciec wiceszefa MEiN zatrzymany. Jest podejrzany o molestowanie członka rodziny
-
Rewolucja na cmentarzach. Rząd szykuje zmiany - będzie można likwidować nawet murowane groby
-
Lidzbark Warmiński. Młoda policjantka nie żyje. Osierociła dwóch sześcioletnich synów
-
Z miłości do chleba. Za Odrą jedzą go do wszystkiego: do zupy, kiełbasy i piwa
-
Brytyjski system obrony powietrznej już w Polsce. Rozlokowano go przy granicy z Ukrainą
- Biłgoraj. Ksiądz oskarżony o wykorzystanie seksualne 17-latki. "Pod pretekstem wykonania masażu"
- Rosja. Trzej generałowie oskarżeni. Mają być powiązani z osobą skazaną za kradzież pieniędzy Putina
- Wojna w Ukrainie. ISW: Rosjanie chcą obalić ukraiński rząd i zająć kolejne obwody
- Ursula von der Leyen krytykowana. "Wiele ryzykuje. PiS przekonał KE do zgniłego kompromisu"
- Ropa naftowa gwałtownie potaniała. Cena spadła do najniższego poziomu od dwóch miesięcy