-
![Jak poprawić efekty uprawiania jogi? Skoncentruj się na tych trzech rzeczach]()
Jak poprawić efekty uprawiania jogi? Skoncentruj się na tych trzech rzeczach
Regularne ćwiczenie jogi wymaga mobilizacji i skupienia. Z każdymi zajęciami będzie coraz trudniej. Jak wytrzymać tempo i nie zgubić motywacji, a do tego wzmocnić efekty treningów?
-
![Anna Starmach odkrywa cukinię w nowym wydaniu. Tego przepisu trzeba spróbować!]()
Anna Starmach odkrywa cukinię w nowym wydaniu. Tego przepisu trzeba spróbować!
Anna Starmach potrafi zaskoczyć niekonwencjonalnym wykorzystaniem poszczególnych składników, do przygotowania wymyślnego dania. Tym razem przyszedł czas na cukinię w dietetycznym i pysznym wydaniu.
-
![Sylwia Szostak porównała swoją sylwetkę na dwóch różnych etapach. "Najpierw się śmieją, później dają ci rady"]()
Sylwia Szostak porównała swoją sylwetkę na dwóch różnych etapach. "Najpierw się śmieją, później dają ci rady"
Sylwia Szostak stara się mobilizować do treningów, jednocześnie pokazując, że wymarzona sylwetka nie pojawi się z dnia na dzień. Tak zmieniało się ciało trenerki na przestrzeni kilku lat.
-
![Julia Wieniawa spóźniła się na trening personalny. Za karę musiała wykonać dodatkowe ćwiczenie]()
Julia Wieniawa spóźniła się na trening personalny. Za karę musiała wykonać dodatkowe ćwiczenie
Julia Wieniawa traktuje utrzymanie kondycji bardzo poważnie. Młoda aktorka zawsze znajduje czas na ćwiczenia i stara się zachęcać znajomych do treningów.
-
![Joanna Moro zaprezentowała pięć ulubionych ćwiczeń. Dzięki nim szybko wraca do formy sprzed ciąży]()
Joanna Moro zaprezentowała pięć ulubionych ćwiczeń. Dzięki nim szybko wraca do formy sprzed ciąży
Joanna Moro nawet podczas urlopu nie potrafi spędzać czasu bez aktywności fizycznej. Aktorka kocha ruch, który sprawia, że od razu ma lepszy humor. Jakie są jej ulubione ćwiczenia?
-
![Niech picie wody stanie się Twoim nawykiem. Nawodnienie to klucz do zdrowia i do lepszego samopoczucia]()
Niech picie wody stanie się Twoim nawykiem. Nawodnienie to klucz do zdrowia i do lepszego samopoczucia
x
-
![Sześć prostych ćwiczeń, które wykonasz leżąc na macie i oglądając Netfliksa]()
Sześć prostych ćwiczeń, które wykonasz leżąc na macie i oglądając Netfliksa
Jeśli brak ci sił na prawdziwy wycisk - postaw na proste, mało wymagające, choć wciąż efektywne ćwiczenia. Te wykonasz na macie w domowym zaciszu, oglądając jednocześnie ulubiony serial.
-
Pani Irena udowadnia, że wiek to tylko liczba. Tak trenuje 68-letnia wielbicielka siłowni i zdrowej diety
-
W diecie Halle Berry nie znajdziecie tych trzech produktów. Gwiazda wyłączyła je lata temu i wcale tego nie żałuje
-
Anna Lewandowska wrzuciła kolejne inspirujące przepisy. Naszym faworytem jest tarta marchewkowa z borówkami
-
Ewa Wachowicz pozuje na Instagramie... stojąc na głowie. Fani: wow, wysportowana, że hej!
-
Doda opowiedziała o sekretach swojej sylwetki. "Nigdy nie byłam tak z niej zadowolona, jak teraz"
- Sześć prostych ćwiczeń, które wykonasz leżąc na macie i oglądając Netfliksa
- Cztery sztuczki podczas odchudzania - ich zastosowanie wpłynie nie tylko na węższą talię, lecz także na nasze zdrowie!
- W diecie Halle Berry nie znajdziecie tych trzech produktów. Gwiazda wyłączyła je lata temu i wcale tego nie żałuje
- Tak święto 4 lipca spędzali Jennifer Lopez i Alex Rodriguez. Nie zabrakło wspólnego treningu. Forma ponad wszystko!
- Pięć niskokalorycznych produktów, po które powinniśmy sięgać częściej. Jedna porcja to tylko 10 kalorii!
-
![Cztery sztuczki podczas odchudzania - ich zastosowanie wpłynie nie tylko na węższą talię, lecz także na nasze zdrowie!]()
Cztery sztuczki podczas odchudzania - ich zastosowanie wpłynie nie tylko na węższą talię, lecz także na nasze zdrowie!
Często, decydując się na dietę, przechodzimy na zdrowszy styl życia. Podczas odchudzania możemy czerpać znacznie więcej korzyści - oto cztery wskazówki.
-
![Tak święto 4 lipca spędzali Jennifer Lopez i Alex Rodriguez. Nie zabrakło wspólnego treningu. Forma ponad wszystko!]()
Tak święto 4 lipca spędzali Jennifer Lopez i Alex Rodriguez. Nie zabrakło wspólnego treningu. Forma ponad wszystko!
Jennifer Lopez i Alex Rodriguez podczas Dnia Niepodległości postawili na aktywny wypoczynek. Para nawet w święto nie odpuszcza treningów. Na czym skupiały się ćwiczenia J.Lo?
-
![Pięć niskokalorycznych produktów, po które powinniśmy sięgać częściej. Jedna porcja to tylko 10 kalorii!]()
Pięć niskokalorycznych produktów, po które powinniśmy sięgać częściej. Jedna porcja to tylko 10 kalorii!
Niskokaloryczność nie musi wiązać się z małą zawartością witamin. Te produkty są tego doskonałym przykładem - dzięki niskiej liczbie kalorii oraz wielu składnikom odżywczych są idealnym uzupełnieniem diety.
