zdrowy styl życia

Dieta paradoksu roślin polega na unikaniu produktów zawierających lektyny, czyli białka, które w nadmiarze mogą być niebezpieczne dla organizmu. Paradoks polega jednak na tym, że podstępne lektyny znajdują się w produktach powszechnie uważanych za...

Na instagramowym profilu słynnej aktorki pojawiło się nowe zdjęcie, na którym widać umięśniony brzuch. Gwiazda ma 69 lat, a wygląda na znacznie mniej. Jej sekret tkwi w prostocie.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się post, w którym trenerka opowiedziała o zdrowym stylu życia. Swoją przygodę zaczęła już w dzieciństwie.

Na instagramowym profilu Ewy Chodakowskiej pojawił się wpis, w którym trenerka poruszyła wiele ważnych kwestii dotyczących zdrowego stylu życia.

Uczucie zmęczenia w ciągu dnia stało się tak powszechne, że często wydaje się czymś wręcz naturalnym. Okazuje się, że kilka prostych zmian w życiu codziennym może przyczynić się do zwiększenia wydajności i znacznie poprawić samopoczucie.

Od dawna słyszymy, że picie wody sprzyja odchudzaniu. Sprawdzamy, jak to dokładnie działa i dlaczego wodę warto pić.

Osoby związane z fitnessem często mają wszystko, czego potrzeba do treningu. Brakuje ci pomysłu na prezent dla osoby, która ćwiczy? Te innowacyjne akcesoria mogą zaskoczyć.

Dieta wolumetryczna, czyli objętościowa, polega na wyborze produktów ze względu na ich kaloryczność. Najważniejsze są te, które zawierają dużą ilość wody. Stosowanie tego sposobu odżywiania może nieść za sobą wiele korzyści.

Okazuje się, że zwykły spacer może być znacznie korzystniejszy dla zdrowia i figury niż wyciskanie siódmych potów na siłowni. Ostatnio sama przekonałam się o tym, że na spacerze można spalić więcej kalorii niż podczas godzinnych ćwiczeń.

Każdego dnia stajemy przed tym wyborem. Możemy zdecydować się na poranny trening, ale też pospać dłużej i wreszcie się wyspać. Co wybrać? Aby odpowiedzieć na to pytanie, wystarczy wsłuchać się w swój organizm.